تــجــمــع بــنــات الــقــهــوة الــخــضــرا

[أم راشد المطيري]

السلام عليكم

طبعا هالتجمع راح يكون للبنات اللي يشربون القهوة الخضرا وهي تنزل 6 كيلو ب 18 يوم

البنات اللي مشاركين بالتجمع

أم راشد المطيري

Roo7y lk

شوشو العنزي

فجوره

بنات التجمع الحين بحط لكم كم نصيحة وطريقة رجيم عشان الكل يضعف طريقة صحيحة وتنزلين اكبر قدر من وزنج

1- لازم ما تاكلين عيش ولا خبز ولا صمون ولا جبن.
2- الطمام لا تاكلينونة لان غني بالاملاح راح يحبس السؤائل.
3- حاولي ما تاكلين شي مالح لان الملح يجمد الدهون في البطن.
4- المشي كل يوم 35 دقيقه.
5- واهم شي شرب الماء بصورة كبيرة عشان القهوة تسوي مفعولها من سد الشهية.

الحين راح احطلكم الرجيم واتمنى الكل يمشي علية عشان نضعف قبل العيد


الريوق: بيض مسلوق 2 + خياره + نص قلاص حليب خالي الدسم

الغداء: سلطه بدون طمام مع اختاري واحد منهم (( صدر دياي أو 1 برجر بدون صمون أو تونه أو اي نوع سمج )) تقدرين كل يوم تخلين غداج واحد منهم

العشااء: روب خالي الدسم


ملاحظة: طريقة الوزن راح يكون كل 10 ايام
الوزن الجاي راح يكون يوم 14/6/2011

يلا بنات شدو حيلكم وان شاءالله كلنا نضعف بصحة وعافية قوولوووا امين

 

[شوشو العنزي]

ولكموو راشد
ها بشري شربتي القهوة زينة والا لا
للحين متردده

 

[Roo7y lk]

هلا والله ياسلاااااااااااااااام ع التجمع الجديد
ان شاء الله تضعف ونحن بصحه وعافيه
ياحلوات لاتنسو يامشتركات نبي حظووور يومي رح أبدء
تم الحظور
الفطور / حليب سكر قليل
الغدا / ايدام خضار
العشا / كاس لبن مع سلطه( خيار وملفوف وخس)

 

[أم راشد المطيري]

اهلين والله شوشو

شوشو شربها والحمد الله لي الحين اوكي بس ما سدت شهيتي حيل اما ارق وجذي ما حسيت لي الحين يمكن احس بعد شوي لما انام

بس الصراحة اول مرة ما انام العصر يمكن من القهوة

انا اقولج اشربيها وجربي اول 10 اجياس انفعت معاج كملي ما انفعت وقفيها هذا اللي انا قاعدة اسوية

 

[أم راشد المطيري]

اهلين والله روحي

بشري روحي شربتي القهوة وشلونها معاج

 

[أم راشد المطيري]

اكلي ليوم الاحد

الريوق : كورن فليكس فتنس مع حليب
الغداء : لازنيا ما تجي 3 ملاعق
العشاء : ما تعشيت وبنام خفيف

 

[((shoOoshoOo))]

موفقين يابنآت
انا بدش اشجعكم واذا شفت اكوو نتيجه حلووه بشتريها ^_^

 

[أم راشد المطيري]

اهلين شوشو حياج الله

شجعينا وارفعي من معنوياتنا

 

[Roo7y lk]

هلا ام راشد لا والله ماحصلتها عشان اجربها واحس مارح يكون في تكافئ
بنات رح يستخدموها وبنات لَا
وجت ببالي فكره نسوي فريقين
بنات مع القهوه
بنات بدون القهوه
ونسوي تنافس مع بعض
وش رايكم بالفكره اذا عجبتكم قولولي

 

[شوشو العنزي]

هلا ام راشد لا والله ماحصلتها عشان اجربها واحس مارح يكون في تكافئ
بنات رح يستخدموها وبنات لَا
وجت ببالي فكره نسوي فريقين
بنات مع القهوه
بنات بدون القهوه
ونسوي تنافس مع بعض
وش رايكم بالفكره اذا عجبتكم قولولي

خوش فكرة :eh_s(15): بس لا تنسين الهدف واحد ما يهم شربتي قهوة والا لا
لان كل وحده متبعه رجيم معين الا اذا قصدج مسابقة ملكة الرجيم اللي اقترحتيها
لازم يكون في تكافئ

ام راشد
شكلي بطلبي وحده واجربها نفعتني كان بها والله الحافظ:yaaaaaarb:​

 

[أم راشد المطيري]

روحي حياتي اسمحيلي

هالتجمع هذا حق اللي يشربون القهوة

وما اقدر اقسم الهدف من هالموضوع نشوف نتايج القهوة

والسموحة

 

[أم راشد المطيري]

شوشو جربها وما راح تندمين

 

[Roo7y lk]

شوشو اذا بديتي شرب القهوه ياليت تخبرينا بالنتائج
تيب أن شاء الله بسوي تجمع للبنات بدون قهوه عشان يكون التنافس قوي
بصراحه أنا متحمسه كتييييير ان شاء الله يكون التنافس يكون كثير قوي لان الهدف وااااحد *

 

[Roo7y lk]

روحي حياتي اسمحيلي

هالتجمع هذا حق اللي يشربون القهوة

وما اقدر اقسم الهدف من هالموضوع نشوف نتايج القهوة

والسموحة

تيب. ام راشد قلبي أنا بسوي تجمع جديد بدون قهوه
بس ياليت تشاركينا عشان تخبريني وش صار معاكم
والسموووحه منك

 

[فجوره]

اليوم ثاني يوم رجيم وثاني يوم أشرب القهوه

الحمدالله للحين ما حسيت لا بصداع ولا أرق في النوم

نمت عادي نفس كل يوم


​

 

[أم راشد المطيري]

اهلين والله فجورة

فجورة بشرينا القهوة سدت شهيتج ولا لا

 

[أم راشد المطيري]

هلا والله روحي

ان شاءالله اشاركم التجمع وكل البنات اللي يشربون القهوة راح نقهركم بالاوزان خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

سوي التجمع وقوليلي عشان ادش اتابع معاكم

 

[الفدنه]

موفقه ام رشود بتابعج
اذا النتيجه اوكي
بجرب القهوه ابي انزل 3كيلو
ويارب تضعفين بصحه وعافيه
والله يخليلج رشود

 

[Roo7y lk]

هلا والله روحي

ان شاءالله اشاركم التجمع وكل البنات اللي يشربون القهوة راح نقهركم بالاوزان خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

سوي التجمع وقوليلي عشان ادش اتابع معاكم

ههههههههه بنشوف من رح يفوز لا تنسي تزورينا

 

[الفدنه]

هياااااااااااااااااااااااااااا صارت تحدي
يالله بتابع منو اللي بي فوز