(( تـــمــاريـــن مـا تأذي الـظـهـر ))

[*_*cute bug*_*]

صـــبــاح الخــيــر مـســاء الــخــيـر​

بنات ابي تمارين شد معده وشد عضلاات الجسم بدوون ظغط على الظهر لان انا مسويه عملية بظهري وماقدر اسوي التمارين العاديه مالت شد المعده انا ضعييفه بس ابي اشد معدتي ودكتووري ماقالي عن تمارين ولاشي بس سباحه زينه بـلــيــز يزاها الله خير الي تـسـاااعدني ​

​

 

[sweet_fatooma]

بس سباحة ترى التمارين اتوقع تأذي ظهرج السباحة ترى تشد بسرعة

 

[*_*cute bug*_*]

مشكووووره قلبي

 

[دربي طويل]

رد : (( تـــمــاريـــن مـا تأذي الـظـهـر ))

مادري ياقلبي
وماتشوفين شر قلبوا

 

[*_*cute bug*_*]

الشر ماييج حبيي انا صارلي سنتين مسويتها الحين بس يبيلي شوية ريااضه

 

[$sara$]

رد : (( تـــمــاريـــن مـا تأذي الـظـهـر ))

والله ماعرف بصراحه><

بس دخلت قلت لازم اتكلم :tek:

بس ليش ماتستخدمين شسمه الجهاز الي تربطينه عل بطنج وتمشين اي مكان يحرك عضلات بطنج انا ماجربته بس زين حقج عشان ماياثر على ظهرج خيتو وموفقه :080402ask_prv:

 

[*_*cute bug*_*]

مشكووره حبيبتي شفت التمارين الي حاطينها بنات حلويين من اليوتيوب

 

[kuwaitya_zoGaa]

نفس الحاله