تـ ج ــمع رجيم شهر ( 7) و (8) ~ قدها وبنوصل للوزن المثالي ..

[غراااام]

موفقيييييييييييييييييييييين

 

[soosa88]

لآ حيآة بمآ تنآدي
بنآت كنسلتو والا شنو بالضبط الوضع

رآح أنزل يوميآتي

وإن شالله أكو تفآعل << والا تعلن إنسحآبها



الريوق "
مآكو

الغدآ "
سلطه >> روب ويآ تفآحه :$
http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-29fc243ab2.jpg

قزرتهآ "
قهوا بس لي 11 بالليل
http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-f45d6ec9fa.jpg

وقآومت"

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-7bbf3937ca.jpg

وهم قآومــت "
http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-80139c77d9.jpg

والله حتن حبه مآذقت قآومت عدل

العشا "
10 قفشآت بريآني دجاج + معبوج :$ ترا مآ أكلت اليوم كله عشآن أدري العشآ دسـم
http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-36a1c1361a.jpg

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-ec83b61fae.jpg

 

[soosa88]

تصحيـح إملآئي : لآ حيآة لمن تنآدي

 

[soosa88]

موفقيييييييييييييييييييييين

مشكــــوره خيتو :*

 

[MayOumii~]

لووووول سووس انا مستمره بإذن الله لين احقق الوزن المطلووب..ρ=

 

[MayOumii~]

up

..
××:eh_s(21):××

 

[جوف الليل]

.

^
^
^
الظاهر ان بنات التجمع نايمين ( نوم اهل الكهف )
وكلش بعد التجميع تحت ـ من بين المواضيع
ماعلينـآآآ



......... [

اليوم فطري كان
انااناس _ دجاج مشوي + سلطه
الحمدلله ع كل حال ،، شبعني الرجيم

ورحنـآ بيت يدتي واهني الطامه الكبرررى

مرت خالي جايبه سلة فواكه ,., جان اصبر عمري ع تفاحتين بس كلتيهم ع الساعه 9 ونص

خلااااااص احس بططني بيطلع اصوات من الجوع جاين يجبون العشى ( موقوقه < عاد انا مااحب هالاأأكله

بس كليت قفشه حسيت طعمه حلوووو جان اطب عليه لووووول من اليوع حسيت طعم الاكل فضيييييع

بس انشاء الله بشترك بنـآدي مع الرجيم عشـان يكون المفعول ..:rerrerek::rerrerek:
ع السبت او الاوحد :ggdw:

 

[جوف الليل]

ويييييييييي استغفر الله العظيم نـآآآآآآآآآآسيه اني حالفه < راح عن بالي

شكلي بزيد وبصوم 3 زيادهـ !!!!!!!

 

[جوف الليل]

لآ حيآة بمآ تنآدي
بنآت كنسلتو والا شنو بالضبط الوضع

رآح أنزل يوميآتي

وإن شالله أكو تفآعل << والا تعلن إنسحآبها



الريوق "
مآكو

الغدآ "
سلطه >> روب ويآ تفآحه :$
http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-29fc243ab2.jpg

قزرتهآ "
قهوا بس لي 11 بالليل
http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-f45d6ec9fa.jpg

وقآومت"

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-7bbf3937ca.jpg

وهم قآومــت "
http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-80139c77d9.jpg

والله حتن حبه مآذقت قآومت عدل

العشا "
10 قفشآت بريآني دجاج + معبوج :$ ترا مآ أكلت اليوم كله عشآن أدري العشآ دسـم
http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-36a1c1361a.jpg

http://up.q8yat.com/uploads/images/Q8yat-ec83b61fae.jpg

يحليلج والله واييد قاومتي
زييييين تسوووين :rerrerek:
باذن الله كل تعبج بتسـتاانسين يوم تششوفيج انج حققتي هدفففج ،،
وبيروح كل التعب بيوم وليله
شددددددي حيييييييلج وبعد اسبوع انشـآء الله ع يوم الخميس صورو لنـآ اوزانكم
عشـآن نتحدى بعض ،، =*)

وواااااااااااصلي حبوبه

 

[جوف الليل]

MayOumii~
soosa88

//

ع الخميس الجاي ،

تااااااريخ

20-7-2011

صورو لنـآ اوزانكم وان شاء الله انا بعد بصور لكم وزني =)

عشـآن نتحدى بعض ونشوف من نقصت اكثر =) ، وقولو لنـآ مقاساتكم تغيرت < ماتغير الا مع الرياضه

لاتتستلمون ،،

اذا خربطو عادي حاولو حاولو مردكم بتحققون اهدااااااااااافكم

والى الامااااااااااااااام

ملاحضه

قبل ماتوزنون ،،
بآربع ساعات او الصبح

 

[جوف الليل]

اااااااااااااااااب

 

[جوف الليل]

//


شكلكم لـ حين ماقمتو من النوم

مادري عندي شعور بروح تجمع ثاني < يمكن فـ ناس لووول

 

[MayOumii~]

لوووؤل عرووؤسة احنا متفقين انا وسووؤس ان بليل انزل أكلنآ كامل ان شاء الله مع الصور ((=

واحنآ بعد عندنآ تجمع ثاني..نحط اهني واهناآك لان اهني نايمين البنآت..ولا انا من زمآآأن ماشية وبادية

 

[zozii]

جابج الله جابج لوووووووول :eh_s(9):

بالعافيه حبيبتي

بغيت أسألج عن جاي بيوجي شرايج فيه ؟؟ جد ودي احد يجاوبني بدون مايجامل او يجذب

شنو تحسين فيه لما تشربينه ؟؟؟
يصير فيج هبوبط ولا نو ؟؟؟
سبب لج سهال ؟؟؟
يعني شنو حسيتي فيه ؟؟؟؟؟؟؟
ودي اجربه ؟؟؟؟؟ تنصحيني فيه
لان سمعت حيييييييييل ينزل من الوزن ولازم تكثرين مااااااااااي
لان مو زين على الكيله :eh_s(4):
خالاتي جربوه وتعبو وصار فيهم هبوط واتعبو <<<فيهم السكر من قبل ​

الله يعافيج حبيبتي اسفه طولت على الرد عليج بسبب شوية ظروف

بالنسبه حق بايوجي بس اول يوم حسيت بغثيان و ما كليت ولا شي

بس بعدين لا عادي ،، يحسسج انج شبعانه جنج ماكله بوفيه كاامل لوول

اذا فيج سكر لا تخاطرين حبيبتي تقدرين تنزلين بدونه المهم صحتج :eh_s(7):

انا اخذه لما اقعد الصبح ومرات اخذه المغرب بعد يعني على حسب

انصح فيه بس مراح تتحملين طعمه شووي ماصخ و مر

اذا عندج سؤال بعد انا موجودة لا يردج الا الكيبورد *

 

[zozii]

بنات انا بعترف لكم اني خرربطت وااااااايد

امس التزمت و سويت ريااضه

وزني اللي ثاابت على ٧٨ صارله سنه لو اشق روحي شق ما ينززل

امس اروح اخذلي هذااك الكريم اللي يذووب و يشد من بووت و احطه و اسوي رياضه على القاري ١٥ دقيقة و اروح امششي

اليووم وزين نزل من ٧٨.٢ لييييين ٧٧.٤

امبيييه للحين مو قادرة اعبر شكثر استانست وانصصدمت

الله يوصلنا لاهدافنا و يعطينا مرادنا ياااارب​

 

[جوف الليل]

لوووؤل عرووؤسة احنا متفقين انا وسووؤس ان بليل انزل أكلنآ كامل ان شاء الله مع الصور ((=

واحنآ بعد عندنآ تجمع ثاني..نحط اهني واهناآك لان اهني نايمين البنآت..ولا انا من زمآآأن ماشية وبادية

اي زين زين تسووونـ ،
شفتكم بتجمع مش حـ تقدر تاكل لوول ،
وبالتووووفيق ـ .. لكم ،/

=)

 

[جوف الليل]

بنات انا بعترف لكم اني خرربطت وااااااايد​

امس التزمت و سويت ريااضه ​

وزني اللي ثاابت على ٧٨ صارله سنه لو اشق روحي شق ما ينززل ​

امس اروح اخذلي هذااك الكريم اللي يذووب و يشد من بووت و احطه و اسوي رياضه على القاري ١٥ دقيقة و اروح امششي ​

اليووم وزين نزل من ٧٨.٢ لييييين ٧٧.٤ ​

امبيييه للحين مو قادرة اعبر شكثر استانست وانصصدمت ​

الله يوصلنا لاهدافنا و يعطينا مرادنا ياااارب​

عادي حبيتي كل ماتخربطين حاولي حاولي لـ مـآتكتمل تجرببتج =)
اهم شي تحققين هدفج ،,
مبرووك ع الكيلو وقولي لنـآ ع الخميس تاريخ 20 جم نقصتي خلال اسبوع
وان شـآء الله تضعفين بصحة وعاااااافيـة ،\

 

[جوف الليل]

MayOumii~
soosa88
zozii

//

ع الخميس انشـآء الله نبي نوزن،
+
صورو لنا الميزان < الحذر واجب لووووووول

 

[جوف الليل]

فطوري كان ،
سمج مشوي مع جزر وطماط وخيار وبروكلي ، =)
ومطارة مـآي صغيرهـ
=)

اليوم بعد رايحين بيت يدتي ادعولي ماااااااخربط =) ،
لان اليوع كااااااااافر شكلي بصبر عمري ع فواكه

 

[zozii]

عادي حبيتي كل ماتخربطين حاولي حاولي لـ مـآتكتمل تجرببتج =)
اهم شي تحققين هدفج ،,
مبرووك ع الكيلو وقولي لنـآ ع الخميس تاريخ 20 جم نقصتي خلال اسبوع
وان شـآء الله تضعفين بصحة وعاااااافيـة ،\

اي الحمدالله عدت تجربة المحاولة و الفشل لوووول
اي والله لازم اوصل لهدفي قبل المدرسة عشان يكون نيولوك خخخخخخ
الله ببارك فيج و انشالله يوم الخميس بصور لكم وزني و انشالله خير
امين يارب :eh_s(7):
انشالله كلنا نوصل للوزن المثالي و نصير رشيقات باذن الله