تـ ج ــمع رجيم شهر ( 7) و (8) ~ قدها وبنوصل للوزن المثالي ..

[uniqueah]

آنا لعبت شوي بالرجيم لان عندي ديييين =)

ان شاء الله باجر برد عليه مرا 2 وبروح اشترك بالناادي =)

زوزي مشكوره حبيبتي على الرد لا الحمدالله مافيني السكر بس ناس وايد ما تمدحه تقول يأثر ع الكليه واحد ابوي يعرفه اسبوعياا يسوي غسيل كيله من الجاااي الله يشافيه =( ​

 

[MayOumii~]

عرووسة 2010

اي ما شاء الله عليج جكيتينآ..××
وبالنسبة للميزآن انا بتأخر عنكمـ يوؤم يخلي الميزآن يووؤم اليمعة لان
مآعندنا ميزآن واوزن ابيت يدي .. وأمس انا وزنت لان صارلي اكثر من اسبوع تقريبا مسوية الرجيم
وبحطلكم الحين يوميآتي مالت أمس

وطبعآ أمس كآن يووؤم الزوااآرة فأكييد كله بلعــــة ××



المهم بنآآآت أمس ريووقي كآن < روب قليل الدسم + فلفل أخضر >





بعدهآآ رحنآ بيت يدي وتغدييت اهناك

غدآي <مجبوس 6 قفاش عيش تقريبآ + ربع ديآيه + دقوس شوي >

وطبعآآ ماصورته عشآن أهلي كآنو وهناك وزحمــة عالسفرة ×:gathering:×
وانا مابيهم يدروون اني مسوية رجيم ××



وبعدين رديت البيت سوييت حلووؤ حق بيت يدي الثآني..وشكله طلع عجيييب..خذيته من وحدة معانآ بالمنتدى




وآما العشآ فكآنت السفررة عاآمرة ما شاء الله..فمآحرمت نفسي وكليت وخآصة خالتي طلبت مني أعطيها رايهآ

عشآي < ربع طاسة يريش + ربع طاسة شوربة عدس لبنانية + 2 ربع ربع دياية مشوي " اقل من ربع " >

وكليت شوي من الحلوؤ ماآقدرت أقاوم

بعدهآآ رحت اوقف على الميزآآآآآآآآآآآآآآآآآن

وكآن وزني قبل 72 وشي...ويوم صعدت الميزآآن عقب كل هالخربطة ×:bbbiu:×

صآآر..



,,



..



××



..



,,



69.6 وآآآي الحمدلله حدي ارتحت نزلت كيلوين وشي ..والأهم اني دشيت الستين حتى لو بآخرها×:ggdw:×


وطيعآ اليوؤم انا معاقبة نفسي مآ راح اكثر بالأكل أبي الأسبوع اليآي انزل اكثر من جذي واستانس والفآل لكمـ ×:eh_s(22):×

 

[جوف الليل]

عرووسة 2010

اي ما شاء الله عليج جكيتينآ..××
وبالنسبة للميزآن انا بتأخر عنكمـ يوؤم يخلي الميزآن يووؤم اليمعة لان
مآعندنا ميزآن واوزن ابيت يدي .. وأمس انا وزنت لان صارلي اكثر من اسبوع تقريبا مسوية الرجيم
وبحطلكم الحين يوميآتي مالت أمس

وطبعآ أمس كآن يووؤم الزوااآرة فأكييد كله بلعــــة ××



المهم بنآآآت أمس ريووقي كآن < روب قليل الدسم + فلفل أخضر >





بعدهآآ رحنآ بيت يدي وتغدييت اهناك

غدآي <مجبوس 6 قفاش عيش تقريبآ + ربع ديآيه + دقوس شوي >

وطبعآآ ماصورته عشآن أهلي كآنو وهناك وزحمــة عالسفرة ×:gathering:×
وانا مابيهم يدروون اني مسوية رجيم ××



وبعدين رديت البيت سوييت حلووؤ حق بيت يدي الثآني..وشكله طلع عجيييب..خذيته من وحدة معانآ بالمنتدى




وآما العشآ فكآنت السفررة عاآمرة ما شاء الله..فمآحرمت نفسي وكليت وخآصة خالتي طلبت مني أعطيها رايهآ

عشآي < ربع طاسة يريش + ربع طاسة شوربة عدس لبنانية + 2 ربع ربع دياية مشوي " اقل من ربع " >

وكليت شوي من الحلوؤ ماآقدرت أقاوم

بعدهآآ رحت اوقف على الميزآآآآآآآآآآآآآآآآآن

وكآن وزني قبل 72 وشي...ويوم صعدت الميزآآن عقب كل هالخربطة ×:bbbiu:×

صآآر..



,,



..



××



..



,,



69.6 وآآآي الحمدلله حدي ارتحت نزلت كيلوين وشي ..والأهم اني دشيت الستين حتى لو بآخرها×:ggdw:×


وطيعآ اليوؤم انا معاقبة نفسي مآ راح اكثر بالأكل أبي الأسبوع اليآي انزل اكثر من جذي واستانس والفآل لكمـ ×:eh_s(22):×

لووووووول < بعد لازم اسوي سيرج وين اختفيتوو
مبروووووك عالنزول وانشـآء الله تتستمرييين ،،
بسسسسسج حلو يالحلووهـ > اوني بسوي نفسي طيبه :eh_s(1):
دايم يوم تشوفين حلو قولي بقلبج هاي اللي متنيي واروح اكله !
ورردددي انا إرادتي قويه ........و الخ
انا الحين جي اقول بقبلي وصار عادي عندي لو مر يوم بدون مااكل سكريات < محد متني غيرهـ ،،
خلي لج يوم بالاسبوع اكلي سكريات بس مب تكثرييييين

//

تدرين امس يدتي لزمت علي اكل والكل ع السفره ياكل اوني رحت اكل معاهم شوي عشـآن محد يحس اني اسوي رجيم > طلعنا نفس الطخه
لووول

 

[جوف الليل]

فطوري ،

سلطة .. خس وخيار ونصف ليمونه مع خل تفاح ،

ووو 3 حبات فطاير جبن < ادري خربطت بس بحرقه بالمشي

دجاج مفوح ... بالبهارات < ليمون كمون وباقي ابداعات الشغاله
وكليت بروكلي ، وشريحتين ليمون < يحليلها الشغاله مزينته

+

5 حبات رطب <

< ترى اقولكم لكم بترتيب وشكلييت !

..{ انشـآء الله باجر بصورلكم فطوري =)
وبالتووووووووفيق للجميع

 

[MayOumii~]

عوآآآآآفي عرووسة..وتقبل الله طاعتج
اي الله يسملج انا طووؤل الايام ماآكل حلوؤ بس امس كليتلي جم حبة
شسوي بعد ماآقدرت أقاآوم..p=
انا نفسج كل ماشووؤفه اقول هذا مارآح يروؤح كوكب ثاآني بس خنضعف وآكله أكاال p=
عآد قمت اسوي الحلوؤ باليوؤم الي مسمووؤح لي فيه آكل..
وانا الدكتووؤر حاطلي وجبة وحلو واحد مفتوح بالأسبوع الوآحد

وان شاء الله بعشوي أحطلكمـ شنو كليت اليووؤم ((=

 

[zozii]

قوة حلواات انا بتكلم عن امس اللي اهو اليمعة

طبعا ريووق ماكو

غدا تغديت اب ( جوني روكيتس ) اللي يم ( ابل بيز ) اب افنيووز اكيد عرفتوه

الله يسلمكم طلبت سلطة سيزر طبعا الدياي مشوي و مقطعينه قطع طوال و صغار فا اكلت 2 و شوية خس

و طلبت لحم الخفييف مادري شسمة نسيت بس ماكوو دهن بس اكلت ششوووووي و شربت ايس تي ice tea طبعا حليته بشوي عسل

و حق التحليه اكلت بنك بيري مكس الرمان و جوز الهند معا المانجا و الروزبيري ( يا ببالي الكاكاو ) بس انقذت نفسي اخر لحظة مع ان قالولي ما يمتن الكاكاو بس مابي اغامر )

و بعديييين ما كلييت ششي

عال عشا عصير فواكة و 2 سندويتش جبنه سلايز ( الشرايح ) قليله الدسم و مرتديلا

و قبل ما انام دولكة مااي

و طبعا مشييييت واااايد واااايد اليوم

** ملاحظة : شايفة البنات يقولون فطور و يكتبون وجبة وحده ؟؟ شنو صايمين ؟؟ لووول انا مادري شسالفه اذا متفقين تصومون قولولي خخخخ *​

 

[جوف الليل]

قوة حلواات انا بتكلم عن امس اللي اهو اليمعة​

طبعا ريووق ماكو ​

غدا تغديت اب ( جوني روكيتس ) اللي يم ( ابل بيز ) اب افنيووز اكيد عرفتوه ​

الله يسلمكم طلبت سلطة سيزر طبعا الدياي مشوي و مقطعينه قطع طوال و صغار فا اكلت 2 و شوية خس ​

و طلبت لحم الخفييف مادري شسمة نسيت بس ماكوو دهن بس اكلت ششوووووي و شربت ايس تي ice tea طبعا حليته بشوي عسل​

و حق التحليه اكلت بنك بيري مكس الرمان و جوز الهند معا المانجا و الروزبيري ( يا ببالي الكاكاو ) بس انقذت نفسي اخر لحظة مع ان قالولي ما يمتن الكاكاو بس مابي اغامر ) ​

و بعديييين ما كلييت ششي ​

عال عشا عصير فواكة و 2 سندويتش جبنه سلايز ( الشرايح ) قليله الدسم و مرتديلا ​

و قبل ما انام دولكة مااي ​

و طبعا مشييييت واااايد واااايد اليوم​

** ملاحظة : شايفة البنات يقولون فطور و يكتبون وجبة وحده ؟؟ شنو صايمين ؟؟ لووول انا مادري شسالفه اذا متفقين تصومون قولولي خخخخ *​

لووووووول يعني دياي من صباح الله خير < كللتيهـآ بقشورهـآ
لا مب متفقين بس نصوم الدين :eh_s(15):

\\

خلآآًص بعد رايحه مجمع زيت لحقتي ع عمرج
بس المفروض ماتحلين < خيرهـآ بغيرهـآ
( المـآنجـأإ معروف تمتن لانها كلهـآ سكريـآت جان خذتي كاكو طعمه احلى < ونعم التشجيع )< :eh_s(1)::eh_s(4):
< خأآربه خـآربه لوول
وزين انج مشيتي ، عشـآن تحرقين الاكل اللي اكلتيه < كم دقيقه مشيتي ؟؟ :eh_s(15):
ولاتنسين عالاقل ف اليوم الواحد شرب لتر كامل مـآي
6- 8 بطل مـآي =)
وووواااااصلي
وعلللللللليج بالعاااااااافيه
وننتظر يومج الجديد < لعيون النيولوك

 

[جوف الليل]

للأأسسـف اليوم انا مب صـآيمه ××" ،

 

[MayOumii~]

يوميآتي ليوم السبت

ريووؤقي كآن روؤب قليل الدسم بس لآن ما كآن لي نفس آكل

وبعدهآ امي وأبوي واخواني اشتههوا من مطعم السيتنات يمي يمي اكله كويتي ناآآآآآآآآطع عجييئيب
فحطيتلي تقريبا 6 قفآش عيش مجبووؤس وماكملت العيش كله مع لحمة صغيرة..لآ تغركم الصورة اللحم كله عظم ×:eh_s(1):×




وطبعآ سنآك مآكليت
لان وزني خفت يزيد خفت يكووؤن الستينات أكله متروؤس دهن لووؤل

وطبعآ أهلي ماآ ايووزون كله مطاآعم فالعشآ كآن من نثينس..وانا طلبتلي سلطة سيزر بس ماحطيت الصوؤص + توست اسمر مع جبنه لايت + مرتديلآ







وبس هآذي يومياتي والحمدلله ع النعمة ~


zozii

عآدي تقدرين تأكلين من المطاعم بس قوليله بدون زبدة او دهن او صلصة او مايونيز >> ادري ما بقى شي ×:eh_s(1):×
وبالنسبة للتحلية عندج سنآك وحلو سنآكج بس مثل ما قآلتلج عرووسة لا تأكلين منجآ لأن تمتن p=
اكلي اي شي ثاني الا المنجا والموز p=

وحلووؤ السنآك يكون فوآكة وهالسوالف .. شهيتيني على بنك بيري والله يمي يمي

 

[بعدك طيب !]

انا بعد وياكم

مبلشه من اسبوع ونزلت 3 كيلو ولله الحمد

يبيله نادي بس وين ندش نوادي من ورا هالدوام المعفن

 

[MayOumii~]

انا بعد وياكم

مبلشه من اسبوع ونزلت 3 كيلو ولله الحمد

يبيله نادي بس وين ندش نوادي من ورا هالدوام المعفن

حيآآآآج تو مانور الموضووؤع ××
الحمدلله انا مثلج بس انا اسبوعين تقريبآ الاسبوع الاول كآن بس صيآم وأيام مفتوحة .. والاسبوع الثآني بديت بالرجيم

اي والله يبيله نآدي .. بس عآدي سوي ريآضة بالبيت.. وصج الله يعينج عالدوآم ×:eh_s(1):×

 

[MayOumii~]

Back :*

يوميآتي لليوؤم

ريووؤقي كآن " 2 توست أسمر + جبنة لايت + حليب قليل الدسم "





والحمدلله أشوؤه اني شبعت مع اآن أخواني وأختي قآعد يآكلووؤن بريد وانا بس أطالع ×:eh_s(11):×
بس الله كرييم

أما غدآي كآن " 5-6 قفآش عيش مندي + ديآيه المندي > بالفرن < "
وطبعآ ما صورته لآن أهلي مجابليني ×:ggdw:×

أما السنآك العصر شربت شاآي حليب مع نص قفشة صغيرة شكر




وبلئيييئل كآنوا يآيبين وجبتين ديايه مقلي مقرمش مع بطآط وانا أطالعهم وسعآبيلي ما وقفت ×:eh_s(16):×,,,
يآربي هالرجييئيم تعذيب متى بس أضعف وآكل ما لذ وطآب ××

فقاآومت طبعآ لمن تذكررت التجمع " اهوا أقوى الدواآفع الي تخليني مآ آكل "
فعشآي كآن

" شوي فلفل أخضر وخيآر شرايح + خبزة سمرة + نقانق وحدة متينة وطويلة مشوية "







وبس الحمدلله على النعمـــــــــــةً

××××

صــج بنآت بقوولكم انا بآجر رآيحة السينماآ فمادري لازم آكل سنآك وانا اموت على الناتشوز مع الهلابينوووؤ والجبـن يمي يمي ×:eh_s(16):×..فمآدري شسوي شرآيكمـ...انا بروح حزه عشآ ومآراآح أتعشى لأن بكوؤن بالسينماآ..شرايكمـ أخذلي نفيش ولا ناتشووؤز طبعآ بدال العشآ بيكون..واذا فيه كآكآو يبيعونه سعرآته قليله شنو اهوا؟...عشآن اخذ مع دآيت يعني مو مسوية رجيم ××
بليييئييز بنآت الي عندهآ اقتراحآت ختقووؤلي شسوي حدي متوهقة..مع العلم انه رآح يكووؤن بدآل وجبة العشآ..×:eh_s(15):×​

 

[ليش نحب ؟؟]

يعطيكم الف عافيه و مبروك حق الي نزلو


انا كنت ابي ابدي معاكم بس صار عندي ظروف و ما بطلت المندى و ببدي معاكم من باجر




اذا على بياناتي
الطول:١٦٣
الوزن: ٦٩
المطلوب: ٥٥

عفيه بنات ابي مساعدتكم عندي عرس بعد اسبوعين تقريبا و ابي انزل جم كيلو
يا رب نضعف

 

[جوف الليل]

يعطيكم الف عافيه و مبروك حق الي نزلو


انا كنت ابي ابدي معاكم بس صار عندي ظروف و ما بطلت المندى و ببدي معاكم من باجر




اذا على بياناتي
الطول:١٦٣
الوزن: ٦٩
المطلوب: ٥٥

عفيه بنات ابي مساعدتكم عندي عرس بعد اسبوعين تقريبا و ابي انزل جم كيلو
يا رب نضعف

:eh_s(15):

حيــآآج الله
منورهـ الموضوع
بالتوفيق لج وانشـآء توصلين للوزن المثالي
وانتي قدهـآ حبوبه ,,
بس لاتنسين حطي لنـآ يوميـآتج ،
عشـآن نشجعج ونكون يمج :eh_s(17):

 

[جوف الليل]

Back :*​

يوميآتي لليوؤم​

ريووؤقي كآن " 2 توست أسمر + جبنة لايت + حليب قليل الدسم "​

​

والحمدلله أشوؤه اني شبعت مع اآن أخواني وأختي قآعد يآكلووؤن بريد وانا بس أطالع ×:eh_s(11):×
بس الله كرييم​

أما غدآي كآن " 5-6 قفآش عيش مندي + ديآيه المندي > بالفرن < "
وطبعآ ما صورته لآن أهلي مجابليني ×:ggdw:×​

أما السنآك العصر شربت شاآي حليب مع نص قفشة صغيرة شكر​

​

وبلئيييئل كآنوا يآيبين وجبتين ديايه مقلي مقرمش مع بطآط وانا أطالعهم وسعآبيلي ما وقفت ×:eh_s(16):×,,,
يآربي هالرجييئيم تعذيب متى بس أضعف وآكل ما لذ وطآب ××​

فقاآومت طبعآ لمن تذكررت التجمع " اهوا أقوى الدواآفع الي تخليني مآ آكل "
فعشآي كآن​

" شوي فلفل أخضر وخيآر شرايح + خبزة سمرة + نقانق وحدة متينة وطويلة مشوية "​

​

​

وبس الحمدلله على النعمـــــــــــةً​

××××​

صــج بنآت بقوولكم انا بآجر رآيحة السينماآ فمادري لازم آكل سنآك وانا اموت على الناتشوز مع الهلابينوووؤ والجبـن يمي يمي ×:eh_s(16):×..فمآدري شسوي شرآيكمـ...انا بروح حزه عشآ ومآراآح أتعشى لأن بكوؤن بالسينماآ..شرايكمـ أخذلي نفيش ولا ناتشووؤز طبعآ بدال العشآ بيكون..واذا فيه كآكآو يبيعونه سعرآته قليله شنو اهوا؟...عشآن اخذ مع دآيت يعني مو مسوية رجيم ××​

بليييئييز بنآت الي عندهآ اقتراحآت ختقووؤلي شسوي حدي متوهقة..مع العلم انه رآح يكووؤن بدآل وجبة العشآ..×:eh_s(15):×​

عليييج بالعافيه
بخصوص اليوم لاتحرمين عمرج :eh_s(10):< لانج بتنفجرين مره وحدهـ
اكلي اللي خاطرج فيه بس بكميه قليله ، مب لازم تلحسين الصحن كله لوول< ابد مافي اسلووب ,,
لاتنسييين كثري شرب الماي عشـآن تشعبين قبل الاكل شربي قلاصين مـآي او اكثر ,.,
بس ابتعدي عن السكريات < اهم نقطه لاتنسينهـآآآ < نقطة ضعفج
وعد اليوم تروحين وماتكلين كاكو ... < وانتي قدهـآآآآآآآ وارادتج قويه:rerrerek:
< اليوم ابيج تعطيني خبر انج ماكليتي سكريـآت .. ( الحين الفجر )
< لان توج من كم يوم ماكله كاكو :eh_s(10):
وقوي ارداتج قدام الاكل ولاتنسين انج مسويه نظام تخفيف ،’
قبل لاتاكلين سمي واكلي شوي شوي .. عشـآن تشبعين وتتلذذين ف الاكل ,
الوسيلة الأسرع والأكثر أمناً مضغ الطعام والبطء في تناوله رشاقة مؤكدة

 

[MayOumii~]

عروووسة اي انا فكررت فيهآ..قلت بخلي ريووقي خفيف و غدآي بعد خفييئيف
والعشآ رآح أكل سنآك بدآله وبجذي أكون مآخربطت..
يعني رآح أخذ نفيش واخليه بدل العشآ بعد شسوي ))=

 

[MayOumii~]

وآآآآآآآآآآآآآآآآي صج إني ماآعرف مصلحة نفسي,,
بنآآآت زفووؤني كفخووؤني أي شي..أحس بتأنيب الضمييئير ×:eh_s(2):×

طبعآ ما خبصت وآآيد بس مو متعودة بيوميآتي اني أكل جذي

لكمـ يوميآآتي

ريووقي × 2 توست + مرتديلاآ + جبن سلايس لايت + حليب قليل الدسم ×





آما الغدآ فمآكثرت وآآيد كآن
× 5 قفآش عيش مشخووؤل + قفشتين أتوقع دقووس + 5 همبورجر صغير لا وبعد تقلص بالفرن شكله عنووونوؤ صآر شوفوه ×



طبعآ بتلآحظووؤن ان العيش مقسم والسبب اني امي حاطتلي كالعآدة شوي وآيد فانا قسمت خمس قفشآآت.. ×:bbbiu:×


والحييئيين انيي حق الكآرثة...طبعآ انا قآيلة اني برووح السينمآ ومآ رآح آكل الا نفيش بدآل العشآ...طبعآ خذيت لي نفييئيش بدون كراميل طبعا ماحب الكرآميل يغثني ثقييئيل...وبعدهآ طلعنآ وكلينآ بفدركرز ×:eh_s(16):×...انا طلبتلي سلطة مع فاهيتآ ديآي مشوي بس مآكملت الصحن ×:eh_s(11):×

وآآآآآآآي بنآآت تكفووؤن قولولي اني ماخربطت وآيد..استغفر الله ×:eh_s(16):×
بآجر بلعب عالاوربت تراك اكثر من نص سآعة احرق الي كليته ×:rerrerek:×

شكلي ماراح اطلب على نهآية الاسبوع بصكره مآ رآح اخليه يوم مفتوح .. ××
وبالتوفيييئيييق يآ بنآت​

 

[جوف الليل]

بقولكم يومي امسس ،

كليت دجاج مشوي < طبعا اخوي خلص عليه كان طعمه لذيذ
كنت بصوره بس مافي وصلاات للأأسسـف
وسلطة روب ( روب خالي الدسم ) .. خيار + ليمون ,,
بروكلي .. 4 حبات ،،
وآممـ بسس

بعدين جعت شربت لبن قلبل الدسم مراعي وحطيت معاه الليمون < اهم شي ليمون
بس يطلع طعمه لذيذ

بس للاسف خربطت ع الساعه 9 كليت محـآشي .. ملوخيـة ,, فيه اكله نسيت اسمها بس كليت نتفه

+ يوميا انا اشرب لتر كامل مـآي ,,

بس ان شاء الله وعد باجر مب مخربطه + بحرقه بريااضه ...

 

[جوف الليل]

MayOumii~
عفييييييييييييه عللليج خربطي اكثر :eh_s(9):

:eh_s(15):

يلآ زين ان يوم الميزان قرب وماباقي له غير 4 ايام .. :rerrerek:
رمضـآن جاي + العيد قررب ..
ماودج تسوين نيو لوك ؟؟ < نصحي عمرج لوول
( ترى هالكلام لي ولج )
ماودج تغيرين من عمرج وتكونين اكثر ثقه بعمرج ..؟ ؟:eh_s(22):
وبنشوف من اللي بتتعاااااااقب :eh_s(10):

 

[جوف الليل]

اليوم ماراح اخررررررررررربط وانا قدهـآآآآآآآآآآآآآآآآآآ
وإرادتي قوووووووووية ،،
الاكل مابينفعني وايد غير الصحي ..
اهم شي صحتـــــــــــــــــييييييييي .. =)