تكفووون يااخواتي ساعدوووووووووووني

[تعبت اشتااق]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بناااات انا عندي مشكلة وطااالبة العووون منكم من بعد الله
انا مشكلتي اني ماااأكل اكلتي المفضلة البطاطس المقلية وكنت عااادي من انا صغيرة اكلها وماكانت تخنني المهم فجأة قبل سنة ونصف تخنت فجأة والله يابنات ان اكلي زي ماهوا زدت تقريبا يمكن 10 كيلو وانا مااكل انا ماهمني الوزن مشكلتي اللي تاااعبتني انا عندي الجوانب مررررة وااااضحة ونفسي ابغاها تختفي احسها هيا اللي مضايقتني يعني تخيلي جسمي تماام ولما اجي عند الجوانب باااااااااااارزة وبطني انا عشان معايا قولون مرررررة منفوووخة فاحس تخني كلة من بطني والجوانب تكفووون ساعدووني باقرب وقت لان خايفة وزني يزيد اكثر من كذا واتوهق علما اني تركت البطاطس ليا تقريبا 20 يوم وتركت الشوكلاتة وجسمي احسة زي ماهوا ماتغير شي ساااااااااااااعدوني يابنات الله يسعدكم

 

[missnohaa]

ياحياتى انتى تقولين ان اكلج للبطاط من وانتى صغيره

فتركج الحين لها زين بس لا تتوقعين ب 20 يوم راح يتعدل جسمج

لان سنوات الاكل اللى اكلتيها طويله

فعليج انج تاخذين من قسم الانظمه الغذائيه ريجيم يعجبج

وما اوصيج بالمشى ثم المشى ثم المشى

واذا تبين حق الارداف والجوانب وفادنى والله جهاز الاوربتراك اتحصلينه عند فناتك ب 39 دينار جهاز عجييييييييييب

واول ماراح تلعبين عليه ماراح اتطولين 5 دقايق بس لا تياسين

انا اول مابدت 5 دقايق واخرتها 45 دقيقه بس جهاز روعه بمعنى الكلمه

وبالتوفيق ان شاء الله

 

[تعبت اشتااق]

رد : تكفووون يااخواتي ساعدوووووووووووني

انت يعني كانت عندك الجوانب زيي وراااحت؟؟ والجهااز هذا متعب والالا
وبالنسبة انك تقولي لي خذي ريجيم والله انا اساسا مااكل يعني اكلي اصلا هوا ريجيم ابغى حل الله يسعدكم

 

[missnohaa]

خفت ووايد وشدت ولله الحمد

اول مابديت فيه متعب حتى 5 دقايق ما اقدر بس مع الاستمرار كل واللياقه تزيد راح تقدرين عليه

خليه عندج على طول حتى لو تروح الجوانب عندج لعبى عليه لو 20 دقيقه يوم وترك ماراح تخسرين شىء

واذا انتى تقولين انج ماتكلين هذا غلط

حاولى تكثرين من السلطات والفاكهه بالذات التفاح والحمضيات

وان شاء الله بتحصلين نتيجه

على فكره ياحبيبتى ترى الجوانب اتطول اكثر من البطن والنزود

فخلى عندج صبر وداومى على اللى قتلج عليه

موفقه ياعمرى

ودعواتج لا تنسينا

 

[تعبت اشتااق]

رد : تكفووون يااخواتي ساعدوووووووووووني

الله يسعدك يااااااااااارب انا المشكلة توه قريب مشترية السير الكهربائي بس استخدمته شهر وتعبت وسرت ماامشي عليه ومشكلتي واللي قاااهرني والله اني مااكل لاسلطات ولاشي بس اشياااء خفيفة زبادي وشابورة مع شاهي زي كذا انا علشان كذا مقهوورة

عموما تسلمي ياقلبي على اهتمااامك يسعدك ربي إن شاءالله

 

[missnohaa]

هلا وغلا فيج ياحياتى

ان شاء الله بتضعفين وبتصيرين سمبتيك بس يبيلج صبر واراده

 

[فجر_الكويت]

رد : تكفووون يااخواتي ساعدوووووووووووني

ان شاء الله تضعفين بصحه وعافيه يارب

 

[الحلوه الامر]

رد : تكفووون يااخواتي ساعدوووووووووووني

بلتوفيق