تمارين السويديه.... منو جربهاااا وهل فعلا...

[FDET NFSY]

بنااااااات


خالي يقوولي اذا بتسجلين بناادي سوي تمارين سويديه



ابي رايكم فيهاا ومنوو جربهااااا


هل تششششد الجلد الزايد

وشلون طريقتهاااا؟

 

[FDET NFSY]

اااااااااااااااااااااااب

 

[فدوووو]

اب اب

 

[مس استي لودر]

انشالله يفيدونج البنات

 

[WAAAW]

حبيبتي التمارين السويديه تنشط الجسم وتنسقه وتشده بشكل خفيييييييف مستحيل تشده بشكل ملحوظ

 

[منيرة@]

اذا ترهللل حيل مادري

لكن اذا ترهل بسيط تشددد ان شاءالله وانا مجربتهاا

 

[تآج الوقار]

والله احترنا ناس يقولون السويدي او الايروبيكس او الزومبا

 

[انيقه الملامح]

الرياضة كلها تشد حتى لو ترهل زايد

الترهل البسيط طلع بفتره بسيطة فلتزمة فترة بسيطة وبسرعه يشد
اما الترهل الشديد نتيجة فتررره طويلة يمكن سنوات بس تنحل المشكلة باشهر


لا تحبطون بعض شوفوا الاجنبيات اجسامهم اشكال والوان يبدون بالرياضة الخفيفة وبعدها يشتغلون عالعضلات عشان الشد

جربي عالاقل فترة ٥ شهور وبعدها احكمي

ومووووفقين