- إنضم
- 26 يونيو 2010
- المشاركات
- 124
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
شخباركم حبيباتي ,, السموحه طول الايام اللي راحت كنت اتابع من بعيد لبعيد
:eh_s(22):
بصراحة وايد قويتو من ايماني ونفسي وثقتي ,,~
ربي يرزقنا واياكم اجمعيييييييييين يارب ومايمر هالشهر الا وكلنا نبشر بعض بالحمل
انا صار لي سنه ونص متزوجة وللحين ماحملت , والحمد لله على كل حال << بخصوص اللي
تقص قصه حياتها وااااااااااع :eh_s(16):
الموهيم وانا افرفر بالمنتديات ,, حصلت هالطريقه وقلت سهله وان شاء الله نطبقها
وش ورانا .~
:eh_s(17):
شخباركم حبيباتي ,, السموحه طول الايام اللي راحت كنت اتابع من بعيد لبعيد
:eh_s(22):
بصراحة وايد قويتو من ايماني ونفسي وثقتي ,,~
ربي يرزقنا واياكم اجمعيييييييييين يارب ومايمر هالشهر الا وكلنا نبشر بعض بالحمل
انا صار لي سنه ونص متزوجة وللحين ماحملت , والحمد لله على كل حال << بخصوص اللي
تقص قصه حياتها وااااااااااع :eh_s(16):
الموهيم وانا افرفر بالمنتديات ,, حصلت هالطريقه وقلت سهله وان شاء الله نطبقها
وش ورانا .~
تمرين لعلاج تكيس المبايض وتاخر الحمل
اخبرتني احد الصديقات وهي تذهب الى نادي رياضي ان المدربه اخبرتهم بتمرين يفيد من لديهم تاخر بالحمل ومشكله بالمبايض وان احد السيدات جربت التمرين وبعد شهر تم لها الحمل
حاولت ادورلكم بالنت عن التمرين وجدت تمرين مصور يقارب ماسأخبركم به
بسم الله لنبدأ
عند تأدية أى تمرين يستدعى رفع الساقين لأعلى فى الهواء، يجب ارتكاز الردفين على مسند أثناء التمرين. وأفضل لك الاستعانة فى ذلك "بفوطتين طويلتين" مع ثنى إحداهما ولف الأخرى عليها من الخارج.استلقى على الأرض، وضعى الفوطتين تحت ردفيك.
اثنى ركبتيك ناحية صدرك.
ارفعى إحدى الساقين لأعلى، ثم اثنيها مرة أخرى، كما كانت، مع رفع الساق الأخرى لأعلى فى الوقت نفسه، واستمرى فى تبديل الساقين كأنك تقودين دراجة.
كررى التمرين 20 مرة "يمكنك احتساب كل مرة ترتفع فيها الساق اليمنى لأعلى دورة كاملة وذلك لسهولة عد مرات التمرين.
الله يرزقنا واياكم كل خير
اخبرتني احد الصديقات وهي تذهب الى نادي رياضي ان المدربه اخبرتهم بتمرين يفيد من لديهم تاخر بالحمل ومشكله بالمبايض وان احد السيدات جربت التمرين وبعد شهر تم لها الحمل
حاولت ادورلكم بالنت عن التمرين وجدت تمرين مصور يقارب ماسأخبركم به
بسم الله لنبدأ
عند تأدية أى تمرين يستدعى رفع الساقين لأعلى فى الهواء، يجب ارتكاز الردفين على مسند أثناء التمرين. وأفضل لك الاستعانة فى ذلك "بفوطتين طويلتين" مع ثنى إحداهما ولف الأخرى عليها من الخارج.استلقى على الأرض، وضعى الفوطتين تحت ردفيك.
اثنى ركبتيك ناحية صدرك.
ارفعى إحدى الساقين لأعلى، ثم اثنيها مرة أخرى، كما كانت، مع رفع الساق الأخرى لأعلى فى الوقت نفسه، واستمرى فى تبديل الساقين كأنك تقودين دراجة.
كررى التمرين 20 مرة "يمكنك احتساب كل مرة ترتفع فيها الساق اليمنى لأعلى دورة كاملة وذلك لسهولة عد مرات التمرين.
الله يرزقنا واياكم كل خير
:eh_s(17):
