السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
:eh_s(22)::eh_s(22):قـــــــــــوة بنــات شــلــونكم شــخباركم . . ؟ :eh_s(22)::eh_s(22):
طبعنـ ياي يبة تلكم تمرين مفـــــــــــــيد جدن جدن ! !
وانا شخصين جربتة وقلت انزله لكم تسوونه يمكن وحدة تنخطب او وحدة زوجة يتولعـ فيها بسبت انها اضعفتـ وتدعيـــلي
اهوه التمرين سهل للي راسة يابسـ وهمــن للـي ماعنده اراده لنة البعض يقطع بسرعة لانة مافية تأثير سريع اما الحين الحل موجود اقل من سبوع صدرج راح يشد ! , وترهلات الي على البطن تبدى تختفي , وتحــسـين انجـ رشيقة وقام معتدل
مابـــي اطول عليكم بل كلامـ
او شي لا زم تسون جذي 20 مرة عشان تهيأون الجسم مو شرط تكون صحيحة
:eh_s(22)::eh_s(22):رابط تحميل الـ تمـرين:eh_s(22)::eh_s(22):
بل ختام مابي منكم الة كلمه شكــر ودعاء لي :eh_s(22):
تسلمين ويزاج الله خير 
