ثبوت وزني محبطني وقاهرني

[قمر مابين البشر]

بنات وزني باط قلبي وقاهرني حده انا اول ماتزوجت كان وزني 60
وبعد ماجبت بنتي الحلوه الله يحفظها
صار وزني 75
انفجعت خصوصا اني اموت ع شي اسمه رشاقه
المهم بعد ماطلعت من الاربعين
سجلت بنادي رياضي ومع ريجيم وانتظمت والحمدلله نقص وزني
5 كيلو
وصار وزني 70
المهم لبعدها اضطريت اترك الرياضه بسبب اني سافرت مع زوجي
ورجعت اتبع رجيم
ونقصت كيلوين والحمدلله صار وزني 68
ومن يومه ثابت ومو راضي يتزحزح
وانا مصره انزل ل60 يعني 8 كيلو ابغى اطيرهم غصب طيب
بس زهقني وطفشني واحبطني ثبوت وزني مع العلم اني اشرب قبل الوجبه زنجبيل وكمون ونعناع وشاي اخضر وليمون مع ماي مغلي
يعني 3 مرات
بالبدايه استفدت ونزلت كيلوين وبعدها ماعاد الجسم يستجيب
تحطمت
مدري شسوي وكيف اكسر هالثبات
مع العلم اني خربتها اليوم بس مو كثير عشان ودي اكسر هالثبات
بناااااات شالحل هيلب مي

 

[قمر مابين البشر]

اب.اب.اب

 

[قمر مابين البشر]

مافي وحده عندها رد يبرد القلب

 

[نارنجه]

السلاام عليكم ^^

شوفي اختي اخذي لج يوم فري
اكلي الي تبينه بكميات قليلة مو تخربينها
وبعدين دشي موضوعي
رجيمي من رجيم سنتر بالقسم / الانظمة الغذائية

بتلاقين فيه اكثر من نظام
عندج الاسبوع الاول تقطعين فيه الكربوهيدرات
وفي عندج نظامين لكسر الوزن
النظام الثالث الي فيه تمر و اناناس تمشين عليه اسبوع او اسبوعين كيفج
بس عقب الاسبوع اخذي يوم فري

وعندج اخر نظام تلاقين فيه روب و برتقال بعد لكسر الوزن العنيد وتنحيف البطن والارداف

ان شااء الله اكون افدتج

 

[قمر مابين البشر]

مشكوووووره ياعسل

 

[أبلة فاتن]

قريت موضوع اهني بالقسم سبب ثبوت الوزن يكون لاكل اللي تاكلينه فيه ملح كون الملح يسوي طبقه بس المادري شنو

الدهنية كلام طبي مهم ان علشان يذوب الدهون تخففين من الاملاح ما تشوفين اكل الرجيم كله ماصخ

وبسسسسسسسسسس هذا اللي قريته وبعدين رجيمج اللي تسوينه باشراف دكتور ولا من كيفج ؟؟؟

 

[قمر مابين البشر]

هلا انا مقلله املاح بأكلي ونظامي كان من اخصائية تغذيه

 

[اوم شوشه]

أنا برأيي انك تغيرين نظام اكلكك كله حاولي تجددين
والخلطه اللي تشربينها اتركيها فتره
وحاولي انك تسوين رياضه أكثر
وكثري شرب مويه

وان شاءالله تلقين النتيجه اللي تسر قلبك

 

[مولاي الفرج]

اب لعيونج