جربو نظام ال 200 و1 ألف كالوري على طريقة دايت سنتر ( حيل حلو )

[@ الرسامة @]

حبيت اعطيكم هالنظام الروعة
على غرار نظام الدايت سنتر


الريوق

خبزة خفيفة وحطي عليها زعتر من فوق
روب فواكة المراعي ( خوخ ) --- تلقونه طايح بالجمعيات
شاي بدون شكر


الغذاء
6 ملاعق ارز
صدر دجاج
ملعقتين دقوس
دقوس بطول على كيف كيفك
سلطة خس



السناك
كتكات + دايت بيبسي الصغير


العشاء
سلطة خس
صمونة سمرة + هوت دوغ + جبن
بيبسي دايت


قبل لا تنامين
لبن المراعي قليل الدسم
فاكهة وحدة



هذا النظام يحتوي على ألف ومئتين سعرة حرارية

 

[xxx]

مشكوووووووورة الرسامه على الرجيم الحلو​

 

[@ الرسامة @]

حياج الله بنوتة

 

[إرتـكـاز]

جم كيلو ينزل بالاسبوع​

 

[@ الرسامة @]

بالسبوع كيلو ونص

 

[^^دموع الكويت^^]

مشكووووورة

النظام رووووووووعة

سؤال : كل يوم نفس الريوق ؟؟


يعطيج العافية ​

 

[@ الرسامة @]

دموع ايه تقديرين تاكلين الريوق هذا كل يوم
واذا مليتي اكلي
شابورة حبتين + جبنة سلفايد قطعتين

 

[^^دموع الكويت^^]

مشكورة عزيزتي على سرعة الرد

وفي بعد سؤال ثاني :eh_s(7): جم ينزل ؟ وسؤال ثالث الخبزة اللي بالريوق بس احط زعتر بدون زيت؟

وشكرا:eh_s(21): ​

 

[إشراق]

روعه
تسلمين يالرسامة على الرجيم الحلو

 

[جارة القمر]

رووووووووووووووووعه

الرسامة

ومشكوووووووووووووووووووووره

 

[@ الرسامة @]

دموع الكويت

تقدرين تنزلين عليه بالاسبوع كيلو ونص لي كيلوين
الخبزة حطي عليها قفشة صغيرة زيت واذا ماتبين كسري عليها بيضة وخلطي البيضة بالزعتر بدون زيت وحطيها بالفرن او الماكرويف


اشراق

هلا والله


جارة القمر

حياج الله يالغالية

 

[^^دموع الكويت^^]

مشكوووووورة الرسامة على الرد يعطيج العافية ​

 

[الكويتـ80ـية]

مشكووووووره ع الريجيم

 

[b6o6a]

خوش رجيم

مشكووووووره

 

[مستشاره قانونيه]

وايد حلووو

مشكوووره ياقلبي

 

[زمرد]

الرسامه بعلم عليج الدايت سنتر


تخربييييييييييين عليهم .......................

 

[@ الرسامة @]

الله يعافيكم


زمرد بذمتج مو نفس نظامهم ؟؟؟