جروب للبنات اللي أوزانهم فوق 100

[jood 909]

السلام عليكم يا حلوات


شرايكم نبدا بدايه جديده مع الرجيم:eh_s(17):
وننزل نزول حلو ونطلع طلعه بالعيد :wqedqw:

أنا الصراحه زهقت من وزني ما خليت شي ما سويته وماخليت دكتور تغذيه ما رحت له حتى حبوب رجيم خذيتها وتأذيت منها

والصراحه الرجيم يبيله أراده:eh_s(11)::eh_s(11):

فشرايكم نبدأ مع بعض ونشجع بعض :eh_s(9):

 

[jood 909]

نسيت أقول

وزني 104
طولي 165

الرجيم اللي راح اتبعه

الفطور
كوب حليب

الغدا
سلطه وخضار +دجاج او لحم اوسمك مشوي اومسلوق+ سفن اب


العشا
سلطه+ 1 شابوره +دايت او سفن اب​

 

[jood 909]

:eh_s(16):15مشاهد ومحد رد علي

 

[wojood22]

هلا حياتي jood 909​

بالتوفيق حبيبتي انتي في الدرب الصح واصلي ​

أنا وزني مقارب لوزنك 103
بس أنا أقصر منك 156​

المهم أنا مشتركه في قروب حملة العيد بس ما يمنع أشترك معاكي
طبعا هذا اذا تبين ​

يلا أبدي ولا تترددين ​

عن نفسي أنا ماشيه على ريجيم تبع أخصائي تغذيه ​

 

[jood 909]

هلا حياتي jood 909​

بالتوفيق حبيبتي انتي في الدرب الصح واصلي ​

أنا وزني مقارب لوزنك 103
بس أنا أقصر منك 156​

المهم أنا مشتركه في قروب حملة العيد بس ما يمنع أشترك معاكي
طبعا هذا اذا تبين ​

يلا أبدي ولا تترددين ​

عن نفسي أنا ماشيه على ريجيم تبع أخصائي تغذيه ​

هلا حبيبتي حياج معاي يالغاليه وأنا آخر اليوم أنزل كل الصور الفطور والغدا والعشا مع بعض وأن شاالله يوم الخميس بوزن كبدايه

 

[jood 909]

[/url][/IMG]

 

[jood 909]

:eh_s(8):هذا يومي كامل الحمد الله عدا على خيييييير