جم الأوزان ؟

[???]

السلام عليكم بنات , سؤال على السريع :n2006107:
جم وزن الأثقال (الدمبلز) اللي تستعملونها ؟؟ جم كيلو أو باوند ..
لشد الزنود أو تصغيرها ..
ومشكوريييين :hearting:

 

[Miss sensitive]

كيلو كاافي لا تاخذين اكثر تطلعلج عضلات

 

[???]

مشكورة ,بس مو جنه شوي ؟

 

[Miss sensitive]

لا بالعكس كافي وزياده

روحي جربي ثقلهم وشوفي
واصلا مع الحركات بتتعبين
وكل مازاد الوزن زادت العضلات واذا هديتيهم يربا لحم مكانهم
فديري بالج

 

[???]

مرسي ...:eh_s(7):