حاامل بطه وتبين تضعفين & نفاس بطه متوهقه بطلاعتج

[قطوه شماليه]

:eh_s(8):
مرحبا كروشات وحوامل وايضا نرحب بالنفسااااء
بنات هالتجمع للبطبوطات الحوامل اللي قبل الحمال بطاط واثناء الحمل زادوا الطين بله
:eh_s(11)::eh_s(16):
كل وحده تكتب التالي
1 اي شهر حامل
2جم وزنج قبل وبعد الحمال
3والريجيم المراد اتباعه + الرياضه المناسبه للحامل طبعا
ونشجع بعض ترا نقدر نضعف بفترت الحمل مو نفرش زياده
وانا بصراحه كل تفكيري بعد مااولد عشان لاطلعت من الاربعين ابي اكوووون واااااو
ليش لا وااااااااو
بنتظاركم يبنااات
​

 

[قطوه شماليه]

ابتدي اول وحده
1الشهر الثاني
2قبل 102 وبعد 92 وهذا اللي حمسني نزلت من النساات الفاشله ههههاا
3 ريجيم اختي بطه وعوبه بقسم الاغذائيه وااو اعجبني +نشاط وحركه زياده
​

 

[ورود خذلتها العاصفه]

لوووووول لو شنو مافكر اسوي رجيم بالحمااال

بس اخذي
الوزن قبل الحمال من 85 للـ92
الحين انا بالسادس طبعا ماوزنت هالوقت
بس لما وزنت وانا باخر الثالث كان تقريبا 96


عاد الطول لله الحمد طويله

الرياضه اللي افكر اسويها هي الرقص
ادري موزين بس هي الرياضه اللي احبهااا
الاكل صعب اخفف احس بس فيني حالة جوع واكل
يعني من الاخيرررر اخذيها
لا ولدت افكرر بالضعف لان مع حالة الجوع اللي انا فيها صعب اضعف*

 

[قطوه شماليه]

يعطيج العافيه بس انتي تقولين ماتقدرين واذا تميتي تقولين ماتقدرين هذي مشكله
\ونصيحه
لا تخلين العااااااصفه تذبل بووووردج اللي هي انتي بشبابج وصحتج
حبيت اقولج هالكلام كشكر لج بمشاركتج بموضوعي
ثاااااااااااانكس

​

 

[؛؛حلاوه؛؛]

انا متنت 20 كيلو بحمالي مع اني ماكنت اكل وايد غريبه

 

[شيخة الغراشيب]

‏?مّنـw????ـو حامل ونتشجع

 

[Dana270]

انا كنت ٦٢ ولما حملت ١٠٥ ولحد الحين كل يوم اقول باجر بسوي ريجيم وصارلي من ولدت سنه

 

[بنتي نور عيني]

بسالكم شنو ريجيم الحامل،،،

 

[sweeer]

اللله تجمممع يااه بوقته حدي محتاجته

بنات أنا توني حامل بالشهر الثاني بس صراحه حدي متضايقه من جسمي

أنا بحمالتي الاولى زدت وايد من 75 لي 88

وبعد ماطلعت من النفاس صرت 80 وثبت على هالوزن لين حملت الحين

اخر مره قست وزني عند دكتورتي كان 78 بس في بيتي 81ونص مادري وين الصح عاد

فقلت ان شاءالله من بأجر لازم اخفف وأكل اكل صحي لانه اكلي كله ككاوات وخرابيط للأسف

والله حوامل خل نشجع بعض عشانا وعشان النونوات الي في بطونا :$