انا صارلي اسبوع من خذيتهم
حدهم زينين معاي
اول 3 ايام اكل حبه ثبل الريوق لنص ساعه و حبه قبل الاكل بنص ساعه
و من اليوم الرابع بديت اكل حبتين قبل الريوق بنص ساعه و حبتين قبل الغدا بنص ساعه
و ريوقي توست اسمر و جبن خالي الدسمة او بيض مفيوح مع اي نوع عصير
و غداي بس وخرت عن العيش و عن الدسم
و بكل اكلي بدال الخبز و التوست العادي قمت اكل اسمر
بس اللي لاحظته ان شهيتي قلت
و وزني كان 67 صار 63
يعني بسبوع نزل 4
بس لازم تشربين ماي وايد
انا بصراحه ما اسوي رياضه
و ما اشتغل (( مو موظفه ))
ميزت الحبوب انها خفيفه على المعده
بس لازم تستمرين
و وخري عن الكاكاو و البطاط و المشروبات الغازيه
و انا سألت اكثر من دكتور عنها و قالولي مالها اضرار
و الله يوفقج انشالله
و اتمنى اكون فدتج