حددددددي مستحيييييييه بس شسوي ابي حل

[أسيرة موني]

واي بنات

حددددددددددددددددددددددي مستحيه

انا بروحي استحي هالمرة انزل موضوع جذي خدي صار حار و احمر :×××××××××


امبيه جسمي صار حار و سخن

وه وه حر

اففففففف جم مرة ييت بكتب الموضوع و رديت مسحت و ادش القسم احط ريل وارجه مرة ثانيه اشيل ريلي من القسم واقول بلاش


بس امس وصلت فيني


الله يسلمكم سالفتي

اني من يوم طلعت من بطن امي وانا انام على بطني

ماتيين النومه الا على بطني ,,

وامي تقولي انا علمتكم جذي صغار وانتي صرتي شكبرج ولي الحين تنامين على هالنومه

مااااااااااقدر جسمي يخدر اذا مانمت على بطني ,,

:eh_s(2):


المهم ,, عاد


هني السالفه المليقه ,, اي ملوعه جبدي


الحين البنات في سني صدرهم لازم يكون مرفوع و حلو ,,

اما انا ؟ :eh_s(16):



حزت البلوغ كنت انام النومه المصون ,, على بطني !!!!

شصار ؟؟؟

صدري طلع نازل و مو واقف :eh_s(11): :eh_s(11):




شنو اقدر اسوي ؟؟؟

في كريمات معينه مجربينها ؟؟؟

انزين الكريمات ماتسبب سرطان ولا امراض ؟؟؟؟

ماكو حل ؟؟؟؟

المشكلة لي الحين انام على بطني



رددددددددو علييييييييييييييييييييييي :eh_s(11):

 

[حبيبته آنا]

بعض انواع الرياضه مفيده لشد الصدر حاولي تسوينها

 

[أسيرة موني]

حبيبته انتي

خيتو اي نوع من الرياضه ؟؟؟

 

[هندو]

اوووووووبس انا كله انام على بطني وعبالي صدري جذي من الرجيم !!!

اتصدقين انا فكرت احقنه بسيليكون يالله ينرز بس مدري ^_^ ​

 

[أسيرة موني]

هندووووو شرجيمه ؟؟

تقولين جنهم شقول :×××××××



لا يبا مفكرة احقنه سليكون لم ايي المعرس مو الحين :$ ,, بحقنه اذا ما فاد وياي شي

انزين السليكون ماله اضرار ؟؟؟؟

يقولون يروح مع الوقت وانا كل شوي طاقه شلالتي رايحه للدكتورة مفصخه نفسي واهي تقزز فيني ://

فشله

 

[أسيرة موني]

هندو

يقولج مو زين تتفخين سليكون مادري شسمه هذا الال بعد ما تخلصين حمل وولاده لان موزين يضرج لم يصير حليب بالصدر


بناااااااااات ,, شهالبخل حتى المعلومه بخلى فيها ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الحمدلله والشكر

 

[اعييز]

لااااااااااا مو بخل يمكن مستحين مثلج



والله ياحبيبتي ماعندي خبر ..


انزين الحين ردي نامي على ظهرج جود يردون والله مااتطنز قاعده ادور لج حل ^_^


اممممم قالو خل التفاح بس مادري وين قريته !!! ومع شنو هم مادري



ان شالله يصيرون كريمين

 

[أسيرة موني]

لاااااا اعييز اييني ياثوم ولاشي ,,

احاول ,, 29 وحده مافي وحده على الاقل عطتني شور ولا حل ,,

الا زطططططط

خل التفاح يروح التشققات

تسلمين عالمرور خيتو

 

[كاكاوة سايحة]

شوفي حبيبتي ...لا يضيق خلقج من صدرج ... ترى والله هالأشكال إلي يطلعون لنا بالتفزيون كلها تنزل ثقتنا بنفسنا .... إخذي مجلة أجنبية و شوفي صور الممثلات في الأيام العادية ... كله صدورهم طابة لين سرتهم ... ترى عادي بس ليش هالبنات طايحين لج بهال push up bras و حشوات السيليكون و عبالنا صدورهم خلقة جذي متورمة....لا يضيق خلقج .... بس إنتي سوي رياضة (ترى السباحة وايد زينه لأنج تستخدمين عضلات الجسم العلوية لتحريك الجسم) غير إن في تمارين يعلمونج إياها في النادي و خلاص ...لا تتعقدين.

 

[ليالي الكويت]

هــلا أأســورة ..

أنا نفســج أنـام على بطنــي ...

بس تدريــن شنو أنا عصلـة ومالي صدر الحمدللـه والشكــر ...

عمـومـا نصيحــة ابتعدي عن الكريمـات ينخاف منا وتـرى التمارين تفيد صدقينـي
ووانا بعـد فكــرت بالسيلكون بس خااااااايفــة

واللــه يسلــم الملابس الداخليـه...... شفاف وحركات وسيلكون مثل لون البشرة
و...و ... الخ ما خلــوا شــي والله بالمناسبات اشزوف جسمــي ما أعــرف نفســي لوووول << كله خدع

 

[هندو]

اسيرة موني .. خيتوو اذا ماشي ينفع لازم بحقن بصراحه

استحي عريس الغفله يشوفني جي وللللللل مب شي

حلاتهم مرتزين صح ولالالالا !!!!!!

عندي حل ثاني اسموحه بطرشلج ياه عالخاص ماينحط هني

ماجربت هالطريقه ... بس بشريني اذا جربتي واستمريتي مب تنسين ​

 

[أسيرة موني]

مشكورين

ليالي موزين يقولون

 

[a6oOo6a]

اسيرة موني .. خيتوو اذا ماشي ينفع لازم بحقن بصراحه

استحي عريس الغفله يشوفني جي وللللللل مب شي

حلاتهم مرتزين صح ولالالالا !!!!!!

عندي حل ثاني اسموحه بطرشلج ياه عالخاص ماينحط هني

ماجربت هالطريقه ... بس بشريني اذا جربتي واستمريتي مب تنسين ​

:eh_s(14):

عن المساسرررررررررر

ترى المساسر ممنوع بالمنتدى 0000:eh_s(13): ساسريني وماافتن عليج الادراه:eh_s(3): ​

 

[Miss Swalif]

اممم لبسي شيسمونه..أسفنج..
وشوفي النتيجة..
آنا مثلج كلا انام على بطني..

 

[a6oOo6a]

اسيرة موني

انا ويا اختي كاكاوه سايحه

السباحه وايد زينه للصدر وفي تمرين تسوينه بالماي او حتى بره الماي بس عاد اشلون امثله لج؟؟

تعالي بيتنا اوريج التمرين

والله يساعدج ويساعدنا وياج​

 

[أسيرة موني]

لوووووول اطوطه

الناس كلهم يزفوني على نومة البطن بس قاعده احاااااااااااااول ,, من غير ماحس اقلب على بطني والله ساعات قبل لا نام ولم اقلب بهالطريقه اضحك على نفسي لووول

مس سوالف

خيتو ماحب البس اسفنج انا صدري مو صغير يعني مو مسحوته بس ابي شي يشد :/

 

[كويتية أصيلة]

شوفي حبوبه

اول شي قوه

شوفي

انا انام على بطني ترى وترى هالنومه مو بذاك التأثير على الصدر

لكن شوفي

في تمرين حلو وخفيف جدا لكن يبيله وقت طويل عشان يبين مفعوله

اوكي قلتي لي شلون

طبعا انا راح احاول اوصل لج المعلومه كثر ما اقدر بس ركزي معاي

لصقي راحه كفج اليمنى مع راحه كفج اليسره

كأنها حركه الاتحاد الطلابي وضغطي بيدج الثنتين

طبعا هالتمرين لازم تسوينه على مستوى صدرج يعني مو تكون ايدج وايد فوق ولا وايد تحت

وانتي تضغطين راح تشوفين ان صدرج يرتفع ولا خففتي الضغط ينزل

كرري هذا التمرين وفي كل كره سوي عشر او عشرين عده على حسب قدرتج

انا اقول بدايه الامر سوي عشر مرات واخذي راحه ثلاثين ثانيه وكرري التمرين هم عشر عدات

اذا حسيتي انج مو فاهمه قوليلي

طبعا وايد وايد يطول بس مفعوله جدا جيد بالاضافه إلى السباحه ( البريست) اللي اعتقد يسمونها ضفدع

بالتوفيق حبوبه

 

[سكـ الليل ـون]

أسيرة موني

أستمري على التمارين لمده من شهر الى 3 شهور
وان شاءالله تحصلين على النتيجه


هذي تمارين من الأخت بنت عذاري
جزاها الله كل خييير


تمارين شد الصدر المترهل بكل أحجامه وأشكاله:

هذا التمرين من أروع التمارين على الاطلاق لشد الصدر المترهل والنازل طريقته..انك تفتحى رجليك بنفس عرض الاكتاف وتشديها وتقبضى عضلات البطن وتمدى ايديكى للخلف لاقصى حد يمكنك الوصول له وعرضى منطقه الصدر وافتحيها
واحسبى من 1 الى 50 وكل يوم زيدى العدد

هذا التمرين يرفع الصدر ويشده ويبرز الحلمة من جديد للصدر المترهل الطريقه هى فتح الرجلين وشدها بفتحه عريضه وقبض منطقة البطن بالزفير ونرفع اليدين الى أعلى مع شدهما ويجب ان تكون ملاصقه للأذن لشد الصدر الى أقصاه..ومع شد اليدين حركيهما يمينا ويسارا وهما ملاصقين للأذن
واحسبى من 1 الى 50 ومع الاستمرار زيدى العدد لصدر شاب مشدود وجذاب



وبعد الانتهاء
على طول أخذ حمام بارد جدااااااااااااااا مع اضافة مكعبات الثلج للماء
وهذا يشد الصدر ويصغره ويصلبه بعد الترهل واللين ويعيد له شكله الرائع والمشدود والبارز ويزيل الزوائد من أطراف الابط..


ومثل ما قلت بالأول أهم شي الاستمرااااااااااار
ما تبين النتيجه بيوم ولا يومين ​

 

[كيوت_25]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وانا بعد انام على بطني :eh_s(3): لوووووووووووول شكلهم الكويتيات كلهم على بطونهم
بس حبيبتي ما اعتقد من النومه لان انا عادي ما ضرتني والله اعلم
مع العلم اني سمعت ان النومه على البطن مكروهه وان الرسول صلى الله عليه وسلم شاف واحد نايم على بطنه ((اسفه ناسيه الحديث بالضبط بس الزبده انه قاله يتعدل وان هالنومه او هالوضعيه يبغضها رب العالمين ))
بس للاسف مو قادره اغيرها
المهم مثل ما قالو البنات الرياضه مالت الصدر مفيده خاصه الرياضه المائيه والله يوفقج

 

[اعييز]

لا والله اللي اعرفها وحده كانت تستخدمه حق زنودها ومترهلين وشدو


بس زين اطلعت التمرين سهله ^_^