حصرررري :: ؛؛ ..،،رجيم طالب الشمري،،.. ؛؛ :: Nêw

[شيخه***البنات]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ..


*
*
*
​

​

رجيمات :: طالب الشمري :: ..



الرجيم الاول :



الفطور:

نسكافيه +حليب +سكر عادي



الضحى:

شاي +حليب او نسكافيه+كابتشينو او دايت ..



الغداء :

1 شوربه+ 4 توست+ 2 جبن او2 لبنه + 2بيض مفيوح

+خيار+طماط+جرجير..



المغرب:

نفس الفطور..



العشاء:

كوب روب +خيار +ورق ملفوف ..



---------------------------------------



الرجيم الثاني :



الفطور :

نسكافيه+حليب+سكر عادي..



الضحى:

شاي اوقهوه او جي وحليب



الغداء:

صدر دجاجه او 2 برجر+سلطه+ليمون+خل وملح+ دايت..



المغرب:

نفس الضحى ..



العشاء :

شوربه كنور 1-2..



------------------------------


الرجيم الثالث:



الفطور :

ملعقه متوسطه نسكافيه+ 1-3 ملاعق متوسطه حليب

+ سكر عادي ..




الغداء:

3 توست + 2 جبن + 2 تركي + خس طماط خيار +دايت ..


او شوربه او كوب روب +خس+خيار+ملفوف ..



المغرب :

نفس الفطور..



العشاء :

نفس الغداء او صمون الفيصل +دايت..





-----------------------------


الرجيم الرابع :



الفطور :

نسكافيه+حليب+سكر عادي ..



الضحى :

شاي او قهوه او كابتشينو او دايت ..



الغداء:

صدر دجاجه او 2 برجر لحم او دجاج +سلطه ليمون ملح خل

+ دايت ..



المغرب :

نفس الضحى ..



العشاء:

1-2 شوربه او 1-3 برتقال او 3-6 قطع رقي ..




-----------------------------



الرجيم الخامس:



الفطور:

نسكافيه+حليب+سكر عادي ..



الغداء:

كوب روب او ذره او 2 بيض + 1-2 جبن ..


او 1-3 شوربه+سلطه+ دايت ..



سناك:

كاكاو +شبس صغير+ دايت ..




العشاء :

3 توست+ 2 جبن+خيار وطماط او عكس الغداء ..



----------------------------



​

 

[مسك وطيب]

يعطيج العافيه على هالريجيمات ,,, وإن شاء الله ببلش فيه عالاسبوع الجاي بس يخلص الدوام ونخلص من سالفة الريوق الجماعي ,,, بس حبيبتي شيوخه مو جنه الاكل فيه بزووود وشلون اذا بطبقه اختار نوع واحد من الريجيمات والا كل اسبوع ابلش بريجيم غير ...

 

[~✿ ارتـِوآآآء روح !]

تسلميييين والله
والله يقوي ادارتنآآآآ ونضعف بصحه وعآآآفيه

 

[شيخه***البنات]

مسك وطيب ..

هلا حبيبتي مسوووكه اي ابدي فيه وقوليلنا شكثر نزلتي ،،

اي الاكل انا احسه وايد بس لاتخافين رفيجتي مجربته كل رجيم تسويه اسبوعين

ماشاءالله ليلحين نازله ١٢ كيلوو ،، وترا وايد كانت تخربط ..

ولازم تبدين من اول رجيم وبعدين الثاني والخخخ...


والله يوووفقج ،،

 

[شيخه***البنات]

سدن ::

امييييسن حبيبتييي ...

 

[LUXURY]

يعطيج مليووووووون عافيه حبيبتي

انا قايله ابي امشي على ريجيماته
يبيلي اقط 20كيلو لاخر رمضان وصج وايد مو شوي
بس باذن الله انا قدها وبابدي بالنظام من باجر باذن الله

 

[شيخه***البنات]

Luxuary::

حبيبتي الله يعافيج وتاله ترا خوش رجييم ،،

ابدي فيه وقوليلنا يومياتج شنو يصير معاج عشان انشجعج ..

الله يوفقج ولي العيد ان شاءالله تقطين 20 كيلووو ياارب ،،

 

[كيكه توفي]

مشكوره

 

[مدرسة طفشانة]

حبيبتي شيوخة شخبارج وشالدنيا فيج
وحشتيني يييييييييييييييييييييييييييييي
الله يعطيج العافية
ناطرة مسابقة رمضان والله يعوده علينا بالصحة والعافية
ان شاء الله

 

[توكلت على الله 22]

ثاااااااااااانكس

 

[ام حمد 85]

يسلمووووووووو الرجيم ايهبل ومقدور عليه

 

[^^ROSE^^]

الريوق شكر عادي؟ مو سكر ريجيم؟

 

[صدى الأفراح]

ماشاااااءالله ريجيمات رووووعه ورح اتبعها باذن الله
لو سمحتي كم بتنزل هالريجيمات بالاسبوع؟
واهم سؤالعندي بالنسبه للدايت انا مابشرب بيبسي اصلا لاعادي ولا دايت
ونزلت مره موضوع عن الفرق بين الدايت انو سعره حراريه وحده وبين عصير كي دي دي اناناس اللي فيها 125 سعره حراريه والكل اكدلي انو العصير احسن لأنو الدايت سكر دايت وغازات ومازلت محتاااااره فممكن اعرف نصيحتك؟؟؟

 

[شيخه***البنات]

مشكوره

العفوووو حبيبتي ..






..

 

[شيخه***البنات]

حبيبتي شيوخة شخبارج وشالدنيا فيج
وحشتيني يييييييييييييييييييييييييييييي
الله يعطيج العافية
ناطرة مسابقة رمضان والله يعوده علينا بالصحة والعافية
ان شاء الله

هلا غلا .. هلا حبيبتي انا بخير الحمدلله انتي شلوونج وشخبارج ..

والله حتى انا ولهانه عليج .. والله يعافيج ..

ان شاء الله ترقبوو مسابقه رمضاااااان وايد حلوه ..

..

 

[شيخه***البنات]

ثاااااااااااانكس

ur WeLcOmE ..

 

[شيخه***البنات]

الريوق شكر عادي؟ مو سكر ريجيم؟

اي حبيبتي الشكر العادي مو شكر رجيم ..

انا بالنسبه لي احب استخدك شكر الرجيم لاني تعودت عليه علطوووول معاي ..

 

[شيخه***البنات]

ماشاااااءالله ريجيمات رووووعه ورح اتبعها باذن الله
لو سمحتي كم بتنزل هالريجيمات بالاسبوع؟
واهم سؤالعندي بالنسبه للدايت انا مابشرب بيبسي اصلا لاعادي ولا دايت
ونزلت مره موضوع عن الفرق بين الدايت انو سعره حراريه وحده وبين عصير كي دي دي اناناس اللي فيها 125 سعره حراريه والكل اكدلي انو العصير احسن لأنو الدايت سكر دايت وغازات ومازلت محتاااااره فممكن اعرف نصيحتك؟؟؟

ان شاء الله اذا سويتيها تعالي قوليلنا شيصير معاج ..

اذا ماتشربين دايت ولا بيبسي عادي احسن لج بعد ..

واكيد العصير احسن و أفيد لج ..

انتي اذا تبين تحطين عصر لازم تعادلين فاا راح يتغير نظام الرجيم ..

بدلي الدايت بماء احسن شي ..

 

[شيخه***البنات]

يسلمووووووووو الرجيم ايهبل ومقدور عليه

الله يسلمج حبيبتي .. اي خوش رجيم ..

 

[الدلع ذابحني]

يسلموووووووو