{{ حــلاتــي.. هدفنا بــلا كرش بــلا بطن ،، للي اجسامهم زينه بـــس .... ؟؟؟ حياكم :)

[LuLiTa]

بااااك ,,,
امس كنت على وشك اخربط بس مسكت عمري ,,,كنت رايحة اسوي شوبينغ امس الصبح بس اكلت صمونة مرتديلا و حلوم و فطيرة فراولة بالكسترد مع عصير من ماكدونالد ,,,و عالغدا هم رحنا مطعم ,,ف اكلت سلطة و صمونة برغر حجم ميني مع ماااي ,,,, بس تحسفت شربت ماااي لانه يقولون يطلع كرش اذا اكلتيه مع الوجبة ,,, و كنت شارية نفنووف قصير قيااس ميديم مثل كل مرة بس طلع حيييل ضيق صووب الارداف و ناوية ابدله بس ما لعبت رياااضة كلللش ,,


و اليوم تريقت نفس نظام الريجيم ,,, بيضة مقلية وحدة مع قفشة زبدة وحدة لانه مسمووووح لي 4 فقشاات دهن في اليوم مع طماطة مشوية و جاي بحليب و 2 توست,,, و الحين قاعدة اشرب مااااي ,,,,, و الحمدلله احس نظام شرب المااي الوااايد +الترطيب المنااسب عدل بشرتي حيييل و منطقة العيوون صارت رطبة و الويه منور اكثر ,,,,

 

[آلمترٍفه ِِِ~]

يممممه مقدررر مقدرر ما آكل وجبه


اكل وجبه بدون بيبسي يعني برقعها


آآآه


( ودي آضعف مييير مآكدونآلدز عيآ )

 

[آلمترٍفه ِِِ~]

مس لولو


آبي نفسكم تووقيييع شلوون

 

[آلمترٍفه ِِِ~]

سسبآح آلخيييير بنآآآت

جمعه مبآرركه يآآرب


كليت حبووبي وشرربت مآي حآآر

وترريقت كوررن فلكس


وبسس


بشررب شآي آخضر شنو آحط معآآه

 

[ألماس q8]

الجاي الاخضر انا اغلي ماي واحط فيه قفشة كمون وشوي زنجبيل ونعناع شوي وورقتين جاي اخضر ووبس واشربيه

 

[بدويـــة مودرن]

مسمووسـه شخبار الريجيم معآج ؟ مآدري شفيني متكيييسلـــــــــــــــــه حدي

 

[آلمترٍفه ِِِ~]

هيلآ هووب



توني قآعده بسويلي شي آكله

 

[dandoosh]

صج اني متــأخره ,
بس معـآآآآآآآكم

وانا بديت ريااضه من جم اسبووع يوميين وكسلت بعديين
بس احس معاااكم راح اتشجع

 

[Stylista_Q8]

قووة ثاني مرة اشارك هني السموحة كنت مسافرة وتوني راده :$

المووهم انا بادية قولوا من 21/3

اليوم تريقت بيضتين مقليتين وجاي اخضر ولتر ماي

وخذيتلي بعد جم ساعه "Probiotic yogurt معه قفشة بروتين

رحت النادي ساعه بس

تغديت 4 fish fingers معه خضرة وجاي اخضر ونص ليتر مااي

والحين باكلي Celery 4 و peanut butter معه جاي اخضر ونص لتر ماي ^^


وبنات نصيحة قطعوا كل الخبز ،، كله !! حتن لو كان اسمر !

 

[Stylista_Q8]

إي صح بنااات بعد لا تاكلون كورن فليكس !!

لا تقولون لي Special K ولا Weetabix كلهم مو زينين

ومثل ما قلتلكم لا تاكلون اي نوع من انواع الخبز

والعيش قطعييه لنه كله Carbohydrate والباستا والاندومي كله كله

ولي ذكرت شي ثاني بعد أقولكم ان شالله

والله يضعفناا

وبصراحة انا مادري جم وزني لوول بس ادري انه وايد يعني فوق ال55 وانا ابي اصير 47 بحيل الله

وطولي 161

 

[حياتي انت]

صباح الخير بنات حبيت اشاركم انا باديه دايت من 3 اسابيع طبعا وزني كان 70 والحين67 وراح اكمل الى 50 انشالله رجيمي دشتي ورياضه بجهاز الاوربتراك ونبغى نشجع بعض

 

[in style]

انا بعد وياكم مافيني سمنه بس كرشه عيزت كل يوم اتعشي يا دايت كير او لو فات و هم ما تروح جربتو تمارين البطن تهقون صج تروح الكرشه ؟

 

[Stylista_Q8]

In Style

شوفي الكرشة تروح إذا داومتي عليهم بس ،،

اذا قطعتيهم بترجعلج وبقووووه > صارتلي :$

 

[in style]

stylelista
لووول واي ياربي شنسوي عيل صايره ما اكل وماكو فايده كل شي فيني ضعف الا هل كرشه

 

[$غرامي الكاكاو$]

هاااااااااااااااااااي
بنات وناسه عاد انا كنت ناويه ابدي رجيم يوم السبت

 

[$غرامي الكاكاو$]

بنات انا مو متينه بس هالكرش اللي مأذيتني
ومنكده على عيشتي اف اف اف زهقت منها
مو كرش متن لا كرش حمل وياني احباااط قوي يوم قالو لي كرش الحمل ما يروح
قلت عيل الفنانات اللي يحملون ويولدون وين تروح كرشتهم:gr4uu:
شكلهم يشترون عيالهم مايحملون:eh_s(12):
واللي منكده على عيشتي نوال الزغبي جم توام يايبه وماعندها كرش اهااااااااااااااااااااااااااا:lkmnkl::eh_s(20):
خاطري اصير مثلها
ياربي والله كل صلاة اصليها ادعي من ربي يشل الكرش هذي :yaaaaaarb:
<<<<< قالت لكم مأستها تحملوها:eh_s(11):

 

[LuLiTa]

هلووو ,, انا لللحين ملتزمة بس مشكلتي صرت انام حييل مبجر ف اطوف العشاااا ,,و الرياضة انا مستمرة على ساعة مشي كل عدا الويك اند ,,,

 

[LuLiTa]

كل يوم عدا الويك اند,,,,,,,,

 

[حياتي انت]

صباح الخير بنات وشلونكم مع الدايت والرياضه ورانا عروس بصيف لازم نضعف:sfg:

 

[آلمترٍفه ِِِ~]

شفي آلقروب نآيييييييم


آنآ قعدت آلسبح طبعآ حبوبي ومآي

وبآلمدرسه فطيره وعسير

ومعآي مآي وين مآروح

وآلحين بشرب شآي آخضر


ويآلله وينكم