حملة تطوير الذات ( الاجتماع الأول ) l||l° (مميز) °l||l°

vogue grl

New member
إنضم
20 يوليو 2007
المشاركات
6,099
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Over The RainBoW
الموقع الالكتروني
twitter.com
رد: حملة تطوير الذات ( الاجتماع الأول )

انا موافقه على الاقتراح:)

((أنا اقدر ذاتي و أقبلها على علتها))
 

dream

New member
إنضم
19 يونيو 2008
المشاركات
3,397
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد: حملة تطوير الذات ( الاجتماع الأول )

مجموعه اعلاميه
==========
ام عبد المحسن
بدون إسم
ام مهدي الحلوه
dream

احم احم ..

شكرا جزيلا للاضافة الحين يا بنات شنو المهمات وشنو انسوي ؟
 

M @ Z Y O N A

New member
إنضم
19 نوفمبر 2007
المشاركات
552
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: حملة تطوير الذات ( الاجتماع الأول )

تسجيل حضور
 

dla3_princess

New member
إنضم
14 يناير 2008
المشاركات
11,060
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: مكتبة كتب حملة &&احنا قدها والسلبيات بنهدها&&

يهبل الكتااااااب وانشالله برجع اقراه هالايام عشان اشارك بهالحمله المميزة :)

جزااااااااكم الله خير وييييييييارب الله يجمعنا دووووم بالخير ويااارب بميزااااانج ياصاحبة الموضوع و كل اللي يشاركون بهالحمله :)
 

Q8 programmer

New member
إنضم
24 أغسطس 2008
المشاركات
299
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: حملة تطوير الذات ( الاجتماع الأول )

حاليا لازم لجنة الانشطة تبدأ موضوع الحلقه النقاشيه
غير جذي بلشوا اقروا الكتاب اللي بمكتبة حملتنا وعطونا رايكم ومناقشه على هالكتاب
 

قلب راشد

New member
إنضم
4 يناير 2007
المشاركات
7,888
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
إحنا قدها والسلبياات ... بنهدهاا ((بداية العمل ))

[/url]]


إحنــا قدهاا .. والسلبياات بنهدهاا

تطوير الذات
الرجوع إلى: مهارات التطوير الذاتى

دكتور مهندس/ إبراهيم الغنام . مستشار تطوير المشروعات
يتم دراسة علوم تنمية و تطوير قدرات الفرد و الجماعة في مجال العلوم السلوكية، و التخصص الدقيق لها يعرف بعلم النفس الصناعي و التنظيمي Industrial \ Organizational Psychology كما يتم دراستها في العلوم الشرعية في مجال مجاهدة النفس .

تطوير الذات و الثقافةالثقافة ( Culture )
هي عملية تبادل المعلومات والمعرفة عن البيئة المحيطة بأفراد مجتمع ما من خلال مجموعة من الأدوات و الأساليب و التقنيات ، بحيث تنعكس علي قيمه و اتجاهاته و سلوكه.

القيم ( Values )هي مجوعة من القناعات التي تحدد أفضليات الفرد، وتحدد ميزان للحكم علي الأمور، وما هو الصواب و الخطأ، و المقبول و غير المقبول.

الاتجاه ( Attitude )هو الميل أو الاستعداد الذهني و النفسي للاستجابة تجاه شيء أو شخص أو موقف معين.

السلوكهو مجموعة التصرفات و التعبيرات الخارجية و الداخلية ( الظاهرة و غير الظاهرة) التي يسعي الفرد عن طريقها الي تحقيق التكيف بين متطلبات وجوده و مقتضيات الإطار الاجتماعي الذي يعيش فيه، وهو وسيلة الفرد لتحقيق أهدافه.

مفاهيم أساسية للتعرف علي السلوك الإنساني

الدوافعالدافع هو مثير خارجي يقابل احتياج داخل الفرد فيثير توترا داخليا يدفعه للاستجابة بسلوك معين بهدف إشباع هذا الاحتياج.

إذا أدي الي الإشباع -----> الرضاء
إذا لم يؤدي إلي إشباع ----> إحباط
الحوافز
هي قوي خارجية تولد طاقة داخلية تدفع الفرد لبذل جهد إضافي من أجل الحصول علي المزيد من الإشباع .

معدل الإنجاز
الإنجاز = الرغبة * المعرفة * القدرة .

 
التعديل الأخير:

قلب راشد

New member
إنضم
4 يناير 2007
المشاركات
7,888
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: إحنا قدها والسلبياات ... بنهدهاا ((بداية العمل ))

نظريات تحفيز الأفراد
1- نظرية التدعيم
يري مؤيدو نظرية التدعيم reinforcement أن التدعيم يوجه ويحفز الفرد، وأن الإجراءات التالية للتصرف الإنساني تؤثر في احتمال تكرار الفرد للتصرف الذي قام به ومستوي الأداء المتوقع في المرات التالية.

فإذا أتم الفرد عملا فإنه يتوقع رد فعل أو تغذية مرتدة من الآخرين، فإذا كان رد الفعل إيجابيا فإن الفرد يميل إلى تكرار الفعل بصورة مماثلة، أو بصورة أفضل حسب مدي رد الفعل، أما إذا كان رد الفعل سلبيا، فربما يؤدي هذا إلى الامتناع عن الفعل.

2- نظرية وضع الأهدافتري أن الهدف يوجه و يحفز الفرد، وأنه لا يكفي لتحفيزه دفعه إلى فعل أقصي ما يمكنه do your best بل يجب أن تكون الأهداف محددة بدقة، وهو يري أن الهدف الطموح المحدد، عند قبوله من الشخص و اقتناعه به، فإنه يعمل في حد ذاته كحافز، افضل مما تفعله الأهداف السهلة أو غير المحددة.

كما يرون أن التغذية المرتدة تقوي الحافز وتساعده علي الاستمرار. وهو يري أن من أهم العوامل لزيادة تأثير الهدف كحافز: الاقتناع و الالتزام بالهدف commitment ، و الاقتناع بالقدرة علي القيام به self-efficacy.

3- نظرية التوقعات

وتري نظرية التوقعات أن سلوك الفرد يكون سلسلة من العلاقات كالتالي:

أن الفرد يؤدي الجهد متوقعا أن يؤدي ذلك لتحسين الأداء أو السلوك
إذا تم تحسين الأداء أو السلوك فإن الفرد يتوقع أن يتم تقديره
وإذا تم تقديره فإنه يتوقع أن يشبع هذا التقدير احتياجا ذاتيا لديه.
مصائد إتخاذ القرار
تجميل الواقع (التغليف بالسكر sugar coating).
الاستدراج ( بعد كل ما أنفقت تطالبني بالتغيير).
الثقة الزائدة (اطمئن: أستطيع التغيير متي أردت).
عملية التطوير الذاتي
تهدف الي تطوير القدرات لكي نصبح أكثر قدرة علي تحقيق أهدافنا بكفاءة و فاعلية.

ما هي عملية التغييرهي أي أنشطة تؤدي إلي جعل الواقع يختلف عن الوضع المعتاد .

عملية التطوير هي أنشطة عمدية مخططة تهدف تحسين الواقع .

القدراتهي الإمكانية العقلية والعضلية لأداء مهمة أو عمل ما.

الكفاءة و الفاعليةالكفاءة
هي القدرة علي أداء العمل بأفضل استخدام للموارد. أي أنها عدد الوحدات المستخدمة من أي مورد لإنجاز العمل.

الفاعلية هي القدرة علي تحقيق الأهداف المخططة. أي أنها نسبة مما تحقق إلي المستهدف الكلي.

متي يشعر الفرد بالحاجة الي التغييراكتساب معلومات جديدة أدت إلي تغيير في الاتجاهات .
ظهور احتياجات جديدة غير مشبعة .
حدوث تدني في الأداء بالمقارنة بالأداء السابق .
حدوث تدني في الأداء بالمقارنة بالآخرين.
تطور المستوي الثقافي أو التعليمي .
التعرض لضغوط خارجية أو داخلية تحتم علي الفرد التغير.
أنواع التغيير
التعديل
(تغييرات مرحلية صغيرة متتابعة – ذاتية – لملائمة ظروف متوقعة).

التوافق(تغييرات مرحلية صغيرة متتابعة – تحت مؤثر خارجيHHhhhh – لملائمة واقع مستجد).

التكيف
(تغييرات حاسمة - لملائمة ظروف متوقعة).

إعادة البناء (تغييرات حاسمة - تحت مؤثر خارجيHHhhhh – لملائمة واقع مستجد).

أسباب نجاح التغييرالتغيير اختياري الخاص " لم أجبر عليه" .
التغيير يلبي احتياجا لدي .
لدي المعرفة بالخطوات الضرورية لإحداث التغيير .
التغيير علي مراحل متدرجة " غير مفاجئ".
لقد كنت استمتع بشعوري بالإنجاز .
لقد اتخذت الاحتياطات الكافية التي تساعدني علي الاستمرار .
لقد ساعدت غيري علي التغير أيضا أثناء مرحلة التغيير .
لم يكن من الممكن الاستمرار في الوضع السابق.
أسباب فشل التغيير
الوضع الحالي ليس سيئا جدا، و قد اعتدت عليه .
هناك الكثيرين في حالة أكثر سوءا .
ماذا سيعود علي الوضع الجديد .
لقد كنت أفكر كثيرا في العادات التي سأفتقدها بهذا التغيير.
الطريق طويل حتى يتم التغيير.
البيئة من حولي لا تساعدني .
لا اعرف كيف يتم التغيير .
لا توجد العوامل المساعدة علي الاستمرار في التغيير .
مراحل أحداث التغيير
صياغة الرؤية .
التعبئة و التحفيز (لماذا يجب أن أتغير –أضرار الواقع الحالي - الفوائد المتوقعة للواقع الجديد) .
الدعم (ماذا أحتاج – أصدقاء جدد – تطوير سلوك أصدقاء قدامي - عادات مصاحبة جديدة) .
التنفيذ (برنامج زمني- نقاط مراجعة - أهداف مرحلية ) .
المتابعة (توثيق الإنجازات – التعديل عند الاحتياج – استشارات و معلومات إضافية) .
التقدير ( مكافأة النفس – الشعور بالإنجاز – مشاركة الآخرين) .
المنهج الإسلامي في التغيير
1-الإقناع ضرورة للتغيير

( وإذ قال لقمان لابنه وهو يعظه يا بني لا تشرك بالله).
(يا بني اركب معنا ولا تكن من الكافرين).
(يا بني لا تقصص رؤياك علي إخوتك فيكيدوا لك كيدا) .
2- الإسلوب القصصي المصحوب بالعبرة و الموعظة لضرب الأمثلة

(هل أتاك حديث موسي ....).
(هل أتاك حديث الجنود ....).
3- تجسيم وتصوير الوضع المستهدف و العائد منه (الجنة و النعيم)

4- تجسيم وتصوير الوضع غير المرغوب و العائد منه (النار و العذاب)

5- الحث علي الصحبة الصالحة و مرافقة الصالحين ( غير قريتك)

6- النهي عن مخالطة الفاسدين

7- الحث علي الإصرار و المتابعة (واصبر نفسك مع الذين يدعون ربهم ولا تعد عيناك)

8- التدرج في التنفيذ ( الخمر)

9- الحث علي البدء الفوري و عدم التسويف ( سارعوا - مالكم إذا قيل لكم انفروا اثاقلتم )

10- توفير البدائل (أحل الطيبات وحرم الخبائث – حرمت عليكم ..... وأحل ما دون ذلك، حرم السفاح و أحل النكاح)

التغيير
هو الانتقال من الحالة (أ) الي الحالة (ب) عبر الطريق (أ –ب)

الإنجاز = الرغبة * المعرفة * القدرة

المعرفة
يسهل الحصول عليها من حضور المحاضرات – قراءة الكتب – قصص النجاح – استشارة الاختصاصيين و ذوي الخبرة.

القدرة
تحدد مدي توافر الطاقة العضلية و العقلية و الذهنية، و تؤدي إما الي اتخاذ القرار بالدخول في التجربة، أو الحاجة الي تطوير القدرات قبل الدخول في التجربة .

الرغبة
مسألة داخلية تتعلق بقوة الحافز الي الوضع الجديد، و قوة التنافر مع الوضع الحالي.

إذن: التغيير لا يكون إلا من الداخل، و مهما قام ذوي الخبرة بمساعدتنا فلن يحدث التغيير إلا إذا رغباه وبدأناه.

"إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم. صدق الله العظيم.

الخطوات العملية للتغيير

حدد أهدافك في الحياة (كيف تعبد الله).
حدد مجالات التغيير و أولوياته .
ثق بالفائدة المزدوجة (التغير و ثواب مجاهدة النفس).
ثق في قدرتك علي إنجاز التغيير مع الاستعانة بالله .
حدد مراحل للإنجاز ونقاط للمتابعة وكن صبورا.
جسد لنفسك مضار الوضع الحالي.
عظم في نفسك مزايا الوضع المستهدف.
ابدأ فورا.
حلل معوقات التغيير بعناية .
احرص علي توفير بدائل مفيدة للعادات السابقة.
شجع زملائك و أسرتك علي التغير معك.
اقرأ قصص النجاح و تعلم منها .
غير البيئة أو غير في البيئة (مصاحبة من يعينك، البعد عمن يعوقك) .
كافئ نفسك علي كل نجاح.​
 

قلب راشد

New member
إنضم
4 يناير 2007
المشاركات
7,888
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: إحنا قدها والسلبياات ... بنهدهاا ((بداية العمل ))

كان لي هذا الحوار و هذه المقابلة مع المبدعة الكويتية نوف المبارك مهتمة و ناشطة في مجال تطوير الشخصية و قد اثمر هذا الاهتمام و النشاط عن افتتاح نادي كيزن لتطوير الشخصية و قد كان لي معها هذا الحوار :

1. من أين أتتك فكرة إنشاء نادي كيزن ؟ كيف خرجت فكرة إنشاء النادي ؟
انطلقت فكرة إنشاء نادي كيزن في أثناء حضورى لكثير من الدورات التدريبية ، ومن اهتمامى فى مجال تطوير الذات ، ورغبتى فى تقديم المزيد لهذا التخصص ، ومساعدة الآخرين فى تطوير ذاتهم بشكل مبتكر ومبسط .

2. ماذا تعني كلمة " كيزن " ؟
هى كلمه يابانية البعض يطلق عليها كايزن والبعض الآخر كيزن ، وتعنى التطوير المستمر.

3. ما القضية الأساسية التي تثير اهتمام نوف المبارك ؟ولماذا ؟
القضية التي تثير اهتمامي هي قضية شغل أوقات الفراغ ؛ فالكثير من الشباب يعاني منها ، ويقع بسببها في دائرة الإحباط والاكتئاب ، بل إن الفراغ هو المسبب الأساسي لضياع الكثير منهم وتخبطهم .

4. ما الأنشطة التي يقدمها النادي ؟
عضوية بالنادى+ورش العمل +استشارات+المجلس الإيجابى +تدريب خاص

5. ما أهم الخدمات التي يقدمها النادي ؟
متابعه العضوة المتدربة ومساعدتها فى تطوير ذاتها بشكل مستمر .

6. من هم الفئة المستهدفة ؟
جميع الفئات العمرية تقريبا ماعدا الاطفال

7. ما هي رسالة النادي ورؤيته ؟ وما هي أهم أهدافه ؟
رسالة النادي : تقديم أفضل تدريب مختص فى التنميةالبشرية فى بيئة ايجابية .
الرؤية المستقبلية : انطلاقة جادة نحو التغيير للأفضلبمشيئة الله .
أهداف النادي :
1. تقديم دعم كامل للعضو لتطويرمهاراته القيادية ، وتنمية قدراته على التواصل مع الآخرين بفعالية وإيجابية .
2. عمل مخطط شهرى لكل عضو متدرب لأنشطته ومهامه .
3. اكتساب مهارات الحوار المثمر والتفكير الإبداعى والإنصات .
4. تدريب الأعضاءعلى ممارسة الخطابة ، وتنظيم الاجتماعات .
5. تقوية العلاقاتالاجتماعية .
6. توفير بيئة إيجابية مرحة تساعد على التعلم الذاتى والرقى الفكري .
7. منح فرصة للعضو لتطوير ذاته ؛ لرفع ثقته بنفسه ، ورفع مستوى إنجازاته ، بما يحقق الارتقاء بنفسه وبمجتمعه .
8. متابعة الأعضاء من خلال جدول أعمالهم الشهرى خلال فترهالاشتراك بالنادى ، بالإضافة إلى تقديم النصح والإرشاد لهم .

8. ما الذي يتميز به نادي كيزن عن بقية الأندية في نفس الميدان ؟
يتميز النادي بتقديم متابعة للمتدربات بعد تدريبهم ، ومساعدتهم على تجاوز العقبات فعليا .

9. كيف يتم الحصول على العضوية في النادي ؟ وما مميزات العضوية ؟
يتم الحصول عليها بالتنسيق معنا وطلبها من الموقع . وأما مميزاتها فتتمثل بالحصول على خصومات فى عدة مراكز ومكتبات ، بالإضافة إلى تقديم استشارات للعضو طوال فترة العضوية .
10. ما الإنجازات التي حققتموها حتى الآن ؟
من الإنجازات التي حققناها منذ انطلاقة النادي ما يأتي :
- التعاون مع مجموعة من المدربين ؛ لتقديم دورات تدريبية فى شتى المجالات .
- افتتاح المجلس الإيجابى ، وهو الأول من نوعه فى فكرته .
- تدريب مجموعة فتيات كويتيات ، وقد تم انتهاء الكورس التدريبى بنجاح ولله الحمد.
ومازلنا فى طور التخطيط والإعداد لبعض الأفكار التي سوف نعلن عنها بالموقع عند الانتهاء منها .

11. ما الصعوبات التي يواجهها النادي مع بداية انطلاقته ؟
بلا شك يواجه أى مشروع مبتكر ، جديد من نوعه ، غريب نوعا ما على المجتمع ؛ قلة الدعم الكافى ماديا ومعنويا ، فالنادي بحاجة لوقت أطول حتى يثبت تواجده على الساحة التطويرية .

12. ما هي طموحاتكم ومخططاتكم المستقبلية ؟
أطمح لتدريب الكثير من الأفراد في مجال التطوير والتغيير . كما أطمح في خططى طويلة المدى إلى افتتاح أفرع للمجلس الإيجابى فى بعض دول الخليج ، وأن أجعل عضوية بطاقات كيزن على مستوى الوطن العربى ، لمن يرغب فى الانضمام إلينا والحصول على خدمات مميزة فى كل بلد نتعاون معه . وبلا شك فإن هذا التخطيط يحتاج لسنوات طويلة ، والفكرة تـُـدْرَس من الآن ، ونحاول أن نطبق جزءا صغيرا منها ، وقد تم مبدئيا تدريب بعض الخليجيين عبر شبكة الإنترنت ، وتم إرسال شهادات لهم عبر البريد . ومثل هذا التجاوب يشجعنا على توزيع نشاطنا للخليج مستقبلا .

13. كيف يمكن التواصل مع النادي ؟
عن طريق موقعى : http://www.al-nof.com

14- هل هناك شروط معينة للانضمام لكم في نادى كيزن ؟
نعم ، وهي كالآتي :
- الرغبة الصادقة فى التطوير
- الروح الإيجابية
- المشاركة الفعالة أثناء ورش العمل
- الحضور بالموعد المحدد لاجتماعاتالنادى
- الالتزام بمتطلبات البرنامج التدريبىوتطبيقه


نبذة عن نوف المبارك :

-باحثة فى إدارة الحياة
- مديرة نادي كيــزن المبتكر للتطوير المستمر
- محاضرة معتمدة دوليا من منظمة توستماسترز العالمية
- محكمة دولية لتقييم الخطباء
- ممارسة معتمدة مرخصة دوليا في علم البرمجة اللغوية العصبية nlp باعتماد المجلس الامريكي abnlp
- كاتبة مقالات مختصة فى التنمية البشرية فى العديد من المجلات
- ناشطة في المجال الثقافى
- مستشارة في nlpnote



رابط اللقاء

http://www.q8moltaqa.net/vb/showthread.php?t=10907




علما بأن اللقاء منقول من منتدى الاستاذه نوف المبارك :)
 

قلب راشد

New member
إنضم
4 يناير 2007
المشاركات
7,888
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: إحنا قدها والسلبياات ... بنهدهاا ((بداية العمل ))

والآن سنطرح مشكلة الاسبوع وأريد من كل عضوه من عضواات الحملة الكرام إقتراح حل من وجهة نظرها وبنهاية الاسبوع سنستضيف الاستاذه نوف المبارك لتحل المشكله من وجهة نظرها .. تم مراسلتها لهذا الموضووع
 

قلب راشد

New member
إنضم
4 يناير 2007
المشاركات
7,888
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: حملة تطوير الذات ( الاجتماع الأول )

حبيباااات قلبي جداا اسفه على التأخير ولكن فصل النت أمس واليوم رحت سددت ورجعت الايجو علشاان حملتنا فدينكم

بلييز انتقلوا الى الموضوع الآخر لحل المشكله ولطرح أفكار تطوير الذاات

وسيبقى هذا الموضوع للاستفسار وموضووع المكتبه لمناقشة الكتااب
 

قلب راشد

New member
إنضم
4 يناير 2007
المشاركات
7,888
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: إحنا قدها والسلبياات ... بنهدهاا ((بداية العمل ))

السلام انا الله يسلمج يتى حاله لمدة 3 اشهر خوف وهلع وارتباك وماالى ذالك من قلق وتعب نفسى ...فابى مساعدتكم عشان اساعد روحى اشلون اطور نفسى وابتعد عن التفكير السىء فى بعض الامور يعنى حاله من الاكتاب الصراحه لا ادرى ماذا افعل حتى انى احس بالم فى راسى وتعب فى قلبى وسرعة نبضاتى واريد ان اطور ذاتى لا اعرف طريق السعاده ... واريد تغير حياتى ونفسى الا الاحسن مع انى مو قاصرنى شى حقيقه بس ماادرى لاش اتعب نفسيا ... اريد حلااا لحالتى ؟؟؟؟؟؟؟

بانتظاار حلوولكم يا أهــل قدهـــا
:)
 

حناينq8

**مشرفة قسم العروس&وطن النهار**
إنضم
3 سبتمبر 2007
المشاركات
26,822
مستوى التفاعل
17
النقاط
0
الإقامة
Le Koweït
رد: إحنا قدها والسلبياات ... بنهدهاا ((بداية العمل ))

موضوعج حلو
يبيلي اقعد اقراه على رواء :)

يعطيج العافيه
 

طوق البنفسج

*عضــوة شرف في منتديات كويتيات*
إنضم
6 مارس 2005
المشاركات
11,187
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
في حفظ الله
رد: حملة تطوير الذات ( الاجتماع الأول )

تم دمج المواضيع الخاصه بالحمله في هذا الموضوع .. حتى يكون مرجع كامل للعضوات ..

يرجى من اعضاء الحمله الالتزام بهذا الموضوع فقط .. اي موضوع يكتب خارج الملف سيتم حذفه
 

dream

New member
إنضم
19 يونيو 2008
المشاركات
3,397
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
رد: حملة تطوير الذات ( الاجتماع الأول )

بلييز انتقلوا الى الموضوع الآخر لحل المشكله ولطرح أفكار تطوير الذاات

وسيبقى هذا الموضوع للاستفسار وموضووع المكتبه لمناقشة الكتااب

يا بعد عمري يعطيج العافية على مجهوداتج ..

بس انا ليما الحين موفاهمة اي مشكلة ؟ وين رابط الموضوع اللي انراجعه ؟

وسوري يا جماعة توني يديدة وموعارفة شنو نظامكم ؟؟
 

طوق البنفسج

*عضــوة شرف في منتديات كويتيات*
إنضم
6 مارس 2005
المشاركات
11,187
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
في حفظ الله
رد: حملة تطوير الذات ( الاجتماع الأول )




هذا الشعار تقدرون اتحطونه بتواقيعكم .. :)

وان شاء الله يعجبكم .. كل الشكر حق مصممتنا روح المشاعر على هاللمسه الابداعيه بالتوقيع :)
 

لحظة صمت!

New member
إنضم
3 يونيو 2008
المشاركات
220
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: حملة تطوير الذات ( الاجتماع الأول )

لا تنظر لماضي تمقته
تطلع لمستقبل أنت غده
شلونكم بنات..اللحين تلخبطنا شلون نحل المشكله ولا نناقش الكتاب ..بانتظار رايكم..
 

لحظة صمت!

New member
إنضم
3 يونيو 2008
المشاركات
220
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
السلام انا الله يسلمج يتى حاله لمدة 3 اشهر خوف وهلع وارتباك وماالى ذالك من قلق وتعب نفسى ...فابى مساعدتكم عشان اساعد روحى اشلون اطور نفسى وابتعد عن التفكير السىء فى بعض الامور يعنى حاله من الاكتاب الصراحه لا ادرى ماذا افعل حتى انى احس بالم فى راسى وتعب فى قلبى وسرعة نبضاتى واريد ان اطور ذاتى لا اعرف طريق السعاده ... واريد تغير حياتى ونفسى الا الاحسن مع انى مو قاصرنى شى حقيقه بس ماادرى لاش اتعب نفسيا ... اريد حلااا لحالتى ؟؟؟؟؟؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم ..
اول شيء اسمك حييل حلو ويدل ماشاء الله على اخلاقك..ثانيا يالغاليه تقريبا كلنا نمر بهالحالات ولكن تختلف درجتها واسبابها وطريقة تعاملنا معها ..عندي كم سؤال لك ..واتمنى تجاوبيني عليهم عشان اقدر افيدك ولو بشيء بسيط؟
* قبل هالحاله صار لك موقف معين حزن فرح او مهما كان اثر عليك.؟ وهل هالحاله اول مره تمر عليك ولازلت تعانين منها بنفس درجتها قبل 3 اشهر
*الحاله الدينيه شلون تصنفين نفسك؟ عاليه **متوسطه**جيده**ضعيفه**
****
ابدا اعطيك كم حل من وجهه نظري ..
اول شيء عليك بطرد جميع الافكار السلبيه واستبدالها بايجابيات فورا ..مثال..اذا خطر في بالك كلمة انا تعبانه واحس بالملل..غيريها وقولي انا احس بنشاط واشعر بالسعاده..وكرريها على فترات خصوصا قبل النوم ..
او اشغلي نفسك بهوايه معينه لكي تطردي الافكار السئيه ..ابحثي بداخلك عن اهم مايميزك وركزي عليه ...حددي اهدافك لكي تعرفي ماذا تريدين من هذي الدنيا؟
فاصله...اعلمي ان عمل الخير ومساعده الاخرين بقدر استطاعتك تبعث في النفس البشريه الراحه (سبحان الله )
هذا ماقدرني الله على كتابته وان شاء الله اكتب لك المزيد ..واترك المجال للاخوات..
 

Q8 programmer

New member
إنضم
24 أغسطس 2008
المشاركات
299
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: حملة تطوير الذات ( الاجتماع الأول )




هذا الشعار تقدرون اتحطونه بتواقيعكم .. :)

وان شاء الله يعجبكم .. كل الشكر حق مصممتنا روح المشاعر على هاللمسه الابداعيه بالتوقيع :)

اول شي يعطيج العافيه على تثبيت الموضوع واعتباره موضوع متميز وهذا يدل على حرصكم على الاشياء المفيده
بس عندي تعليق على سالفه اندماج المواضيع يعني لو معطتنا خبر جان نظمنا المواضيع داخل هالموضوع بشكل احسن من انه اندمجوا وانعفسوا فوق تحت وضاعت المواضيع وفايدتها ..

التعليق الثاني يعطيها العافيه الاخت روح المشاعر ما قصرت وتعبناها معانا بس للامانه الشعار ما يعبر عن الحمله
مافيه قوه وعزيمه للتغير
واذا حابين انه لازم يكون الشعار فلاش انا اعرف اصمم بالفلاش بس حاليا مشغوله بالدوره اخلصها هالاسبوع واسوي لكم واحد

وسوري اخت طوق البنفسج على وجهة نظري اذا ازعجت بشي او ضايقتج ويعطي العافيه كل من يساهم بانجاح عمل يفيد الناس ويجزاه الله الف خير
 
التعديل الأخير:

مزاجي صعب

New member
إنضم
21 أغسطس 2008
المشاركات
141
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
HIS NOUS
تسجيل حضور : أنا لها ولكل عظيمه :)


بداية أشكر قلب راشد عاللقاءات وبشكل خاص عجبني لقاء نوف المبارك وفكرة النادي عجيييبه ماكنت ادري انه عندنا نادي جذيه


وبالنسبه لمشكلة الاخت الزينه
معروف انه النفسيه حيييل اتأثر وكثير من الامراض العضويه سببها مشكله نفسيه وهذي طريقة عمل اجسامنا سبحان الله
تكون المشكله نفسيه ومع استمراها يبدا الجسم يعبر عنها بشكل امراض عضويه وهذا حسب المعلومات اللي عندي والله أعلم

وبالنسبه للحل وهذا عن تجربه شخصيه
الانسان مرات يمر بأوقات ممكن يضعف ايمانه او بمعنى اصح ذكره لربه يقل
فأنتي كل ماحسيتي بضيق او طرت فبالج أفكار سوداويه تعوذي من ابليس وعلى طول حاولي انج تشيلينها من بالج
وغيري وضعيتج اذا كنتي قاعده اوقفي واذا واقفه اقعدي او غيري مكانج اذا كنتي بدارج اطلعي منها واذا حسيتي نفسج هدت شوي
فكري بالشي اللي ضايقج ليش ضايقج .. مثلا اختي قالت او سوت شغله ضايقتني زين انا لييش تضايقت ؟؟ اهي اكيد قصدها مصلحتي
بس ماعرفت شلون اتوصلها لي بطريقه ثانيه .. يعني باختصار دائمآ احسني النيه

دايمآ حاولي اتشوفين الشي الايجابي حتى لو كان الموقف يضايق واتحاولين تستفيدين منه.. مثلا وحده قالت لج كلمه ماعجبتج اسكتي وقولي انا ماراح ارد عليها ويكبر الموضوع بسكت وبعود نفسي عالصبر وافكر قبل لا اتكلم

حاولي اتسوين شي جديد .. التجديد لو كان بسيط يسعد .. غيري بنفسج ,, دارج ,, اقري كتب ايجابيه ,, الخ


واعتذر عن الاطاله اتمنى اكون ساعدتج

تقبلوا تقديري
 

قلب راشد

New member
إنضم
4 يناير 2007
المشاركات
7,888
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رد: حملة تطوير الذات ( الاجتماع الأول )

لا تنظر لماضي تمقته
تطلع لمستقبل أنت غده
شلونكم بنات..اللحين تلخبطنا شلون نحل المشكله ولا نناقش الكتاب ..بانتظار رايكم..

هلا حبيبتي الكتاب ماله شغل بموضوع بروح كل ما قريتي روحي لموضوع الكتاب ونتناقش فيه

والحين هالموضوع كل 3 ايام راح نطرح شي

يعني بدءا من أمس وحتى بعد غد راح نعطي حلول للمشكله

وبعدها راح نتناقش بفائده خذنا من دورات وخبراتنا

وبعدها بجم يوم نتنااقش شلوون نطور ذواتنا وهكذا

ان شاء اله تكوون الرؤيه وضحت الحين​