حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

[++The DuchesS++]

انا بروحي اتذكر وارد اكتب لووووووووووول
الوزن بالنسبه لي يكون اسبوعيا احسن
انا ما قريت كل الصفحات ف مو عارفه طريقه الوزن عندكم

 

[NaNa88]

انا اليوم كان ريوقي بيضه مفيوحه وحليب خالي الدسم ونسكافيه
الضحى كليت انانااس وكيوي
والغدا توني تغديت دياي مشوي وسلطة
والحين بشربلي جاي اخضر ويا دارسين وزنجبيل
لي الحين مافكرت شنو اتعشى

وودي امشي او اسوي رياضه شوي بالبيت بس ماقدر اليوم اول يوم دوره وحدي تعبانه

 

[Q8stylle]

احلي باااااااااك الاحلي قرووووووووووووب:ggdw:

غداي اليوم خضار مسلوق



سلطه


ربيان مشوي مع خضار



وبعد شوي بشربلي جاي اعشاب وساعه 6 باكلي موزة او روب اذا يعت

 

[L.O.S]

مساكم الله بالخيريالرشيقات

وانا راده من الدوام قلت امر الجميعه اخذ ايلي ناقصني وهاذا ايلي شريته
لبن اكتيفيا لايت وروب المراعي خالي الدسم وجبن سلايس ولبنه وشوربه كنور

وفي ككاو ادري بتقولون ليش بس الحين اقولكم
ملكي بار فيه بس

يعني معقول والصراحه قلت مدام اكلي باليوم مو وايد اعوض علي الاقل وانا ما اقدر اعيش من غير شي حلو الصراحه وفي وايد دكاتره قايلين عادي ككاو صغير
المهم اقولكم شنو تغديت
شوربه كنور بالخضارشربت بس شوي حسيت انتفخت

وفيها بس 33 كالوري


وكان في دجاج مشوي اهلي كانو طالبن قلت انتف منها شوي بالشوربه

شكلها شنيع ههههههههه
وشرت عصير برتقال

بتسالوني ليش شكلها جذي لاني عقب ماخلصت ترستها كرفس
وانتو عارفين فوايده يحرق الدهون


وعلي الساعه 5 كليت 1 ملكي بار قلت مدام بمشي اكله لان بيحترق والصراحه الجو مينوووووووووون حق المشي بشررب جاي اخضر قبل لا اطلع
وعشاي بيكون قريب فروت مع روب
والحمد لله اليوم بيخلص علي خيرر

 

[eng.zainab]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

هاااي بناااات شخباركم ..شكلكم اليوم فعالين جدا ماشاءالله d:
انا اليوم حوسه ولوسه بطيبة النسا من الصبح ومعطيتني علاج ابر لمدة اسبوع ..ادعولي

المهم ..
الصبح شربت كوفي حليب خالي الدسم مع كاراميل دايت من كاريبو كوفي..واااي اشحلاته ونااسه بنااات ترا اهما منزلين كاراميل دايت من سكر صناعي يعني مافي كالوريز جربووه,,عندهم حتى فرابتشينو دايت للي بخاطرها فرابتشينو لاتحطه بخاطرها وختروح كاريبو => خووش دعايه قاعد اسويلهم لازم يعطوني نسبه خخخ ..وعندهم دفتر لكل شي جم سعره حراريه فيه.

الضحى : اكلت تفاحه خضرا

الظهر : حليب بقهوه + 3 شابوره

العشا : سلطه + شوربه + صمونة حلوم

وان شاء الله اصمد وما اكل شي بعد ..

اهي باجر المأساه راح نروح شاليه لمده 3 ايام.. يعني شاليه = بلعه ..يارب ما اخوورها واخرب رجيمي

 

[eng.zainab]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

اييي Q8stylle على فكره غداااج حده يشووق شكلج طباااخه ماشاالله..انا وايد شوقني الهمبرغر مع الفطر ياليت تعطينا الوصفه ..والافضل المره اليايه مع كل صوره المقادير D; واايد اتشرط ادري لول

 

[twinsmam]

سلام بنات شلونكم
سلامات م.زينب ما تشوفين شر انا اليوم بعد حدي تعبانة من الأسنان لووووووعة استغفر الله
ريوقي كان شريحة توست مع جبن لايت و تركي+ عصير جريب فروت<< لوعه ما عجبني
الغدا: 2 همبورغر+ سلطة+ عصير اناناس
المغرب كليت قطعة صغيرة كيكة امي مسويتها و ما قدرت اردها << خخخ خوش فرصة اييي و شربت شاي اخضر ويييع ماقدرت اكمله
العشا: شوربة + سلطة
و شكلي بمشي لأن الجو حدة عجيييييييييب
العش

 

[twinsmam]

رد: رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

اييي q8stylle على فكره غداااج حده يشووق شكلج طباااخه ماشاالله..انا وايد شوقني الهمبرغر مع الفطر ياليت تعطينا الوصفه ..والافضل المره اليايه مع كل صوره المقادير d; واايد اتشرط ادري لول

اي ماشالله اكلها حدة يشووووووووق و حتى الربيان شكله عجيييب
لو سمحتي نبي المقادير

 

[twinsmam]

l.o.s الكاكاو الأبيض رضينا في اما الكندر الي على جنب شيسوييييييييييييييييي؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ههههههههه جكيته

 

[twinsmam]

the duchess و لوازم العائلة حياكم الله << هالله هالله بالتشجيع و الارادة
كاتمة الآهات شخبارج شهالغيبة الطويلة؟؟

 

[twinsmam]

بنات سؤال كل الملتزمات بالرجيم يجاوبون
شنو شعوركم هالأسبوع ؟؟ تحسون انكم قاعدن تنزلون؟؟

انا اول وحدة اجاوب
احس اني خفيت شوي بس حايشتني كآبة لأن موعد الحبيبة قرب:0bee2e8d89:

 

[سفيره الهم]

اليوم ريوقي بيضه مفيوحه وطماط وربع خبزه سمره
غداي صدر دجاج وكوسا وجزر من المرق بس ما اكلت ولا قفشة عيش
وعشاي حبتين بيتزا قيصر وحليب مع ادوية لان الحلوه علي

 

[سفيره الهم]

انا حاسه رديت التزم عقب الخواره لان انا لي ثلاث شهور اسوي رجيم نقصت فيهم 13 كيلو قولوا ماشالله

 

[eng.zainab]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

سفيرة الهم..ماشالله حلوو 13 كيلو..يالله شدي حيلج واستمري..
twinsmum اي والله الشاي الاخضر يلوع الجبد انتي نفست حالتي ماتحمله عشان جذي شريت حبوب الشاي الاخضر من مركز سلطان..في عضوه كاتبه عنه اهني بالمنتدى انه مافيه اضرار..وانا الحين صارلي جم يوم استخدمه بعد الريوق وبعد الغدا والله تمام عالاقل حبوب ماتحسين بطعمهم

 

[عود بخور]

Q8stylle


يعافييييييج ياعمري

ومشكوره ع الطرق الفضيييييييييعه كلها بجربها خخخخخخخخخ

 

["*آآآنؤؤؤقهـ*"]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

++The DuchesS++

هلا وغلا نورتي وحيااج

ويااااااااااااااارب انا وياج ننزل 10 كيلووووووووووووو لو بشهر ونص يارب

ادعي ....


اليوم كليت كرون فلكس على الظهاري

تعشيت فاهيتااا مع كووب شاااي


وتوني حسيت بجووع وكليت نص تفاحه ...




باجر مشتهيه اكل كوسا وجزر مسلووق على الغدا مع سلطه ............ونص قلاص لبن

الريوق شكله كالعااده شاااي ...
وان قعدت متاخره لا بنطر للغدااا

والعشااء اي فاكهه ............



وبين الوجبات بسكوتين وشااااااااااي


twinsmam سلامتج الله يعينج وربي الاسنان يذبح عوارهااا ...

سفووره لا تخسرين تعبج استمري برجيييمج مشاء الله 13 كيلوو مو شويه تعبتي عشان توصلينهاااا

L.O.S لاتكثرين البان واجبان ترى تمتن ..... كثري خضراا سلطاات


ناناا استمري وللاماام



يارب كلناااااا نوصل للي نتمنااااااااااه

 

[NaNa88]

قوووووة بنات شخباركم ؟؟
اليوم تعشيت سلطة من صبواي ودياي مشوي مع ليمون وزيت زيتون
الجو حلوو مال مشي ودي امشي هالايام

 

["*آآآنؤؤؤقهـ*"]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

الجو بدى يبرد ... صح نانا

 

[Q8stylle]

L.O.S .. عليج بالافيه ياقلبي:icon30:

eng.zainab ..قلبوووش لاتنسين نفسج بالشاليه وطيحيله بالاكل:botetoo: وفرصه انج بالشاليه كثر ماتقدرين امشي كل يوم والسلطاتو الفواكه والخضروات لاتنسين نفسج:friends:

لووووووووووووول قلبوش احب اطبخ بس مزاجيه حاليا شادة حيلي وكل يوم
اسويلي طبق من كيفي بس يكون مافيه دهن ولدايت الاني مااحب التزم برجيم:082502bye_prv:

twinsmam .. بالنسبه حق سؤالج انا وايد مستانسه الاني اليوم وزنت والنتيجه:eh_s(15):

سفيره الهم .. ماشالله انشالله ترجعين تلتزمين مرة ثانيه :eh_s(21):
شدي حيلج واستمري

عود بخور .. حلالج ياقلبي ولو:fun:

"*آآآنؤؤؤقهـ*" .. انشالله تنزليييييييييين يارب بس شدي حيلج ياقلبي:eh_s(9):

NaNa88 .. ياريت ياقلبي تمشين تري بتضعفين اسرع والجو اينن هالايام:weight_lift:

من عيوني twinsmam.. eng.zainab .. هذي طريقه_03BA:
همبورجر مشوي اذا ماعندج شوايه حطيه بتاوة وحطي الهمبورجر بالتاوة مع الماي
وخليه لين ينشف الماي وانا احب احمرها وطلعي الهمبورجر وقطعيها صغار
وبعدها طبعا انتي قاصه فلفل اخضر صغار وفطر
حطي التاوة الفلفل والفطر وحطي شويه ماي بس ينشف الماي حطي الهمبورجر
وبعدها حطي كريمه القيمر وصلصه الباربكيو وهني وعافيه
هالصور توضحلكم طريقه الهمبورجر بالفطر والفلفل الاخضر

 

["*آآآنؤؤؤقهـ*"]

رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

Q8stylle

انتي ناويه عليناااااااااااااااااااا @@


اشلوونج