حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

دهن عداني 1

New member
إنضم
16 سبتمبر 2009
المشاركات
562
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ما شاء الله شوووفوووو جم عددنا : نبي من الكل الالتزام وراح تكون ايام التجمع الرسمية يوم الاثنين والاربعا والخميس كل وحدة تقول شنو كلت فيهم طبعا احنا ما تنبع رجيم معين ولكن نتشارك في افكارنا بالرجيم يعني كل وحدة وعلى راحتها شنو حابة تاكل اليوم ما نبي نقوول مسوين رجيم نبي نقووول ناكل اكل صحي وانشاء الله نضعف :

عدد الاعضاء الحالين :
1- كويت ستايل
2- تونز موم
3- احساس زوجة
4- سارون
5- المهندسة زينب
6- سفيرة الهم ( عساج ما تشووفين هم ابد )
7- فتفوتة
8- مايك myik
9- ماكنتوشة
10- اوم الورود
11- ام وهابي
12- ام زوزا
13- ملاك الكويت
14- انوقة
15 bebta bs
16 - نونا
17- فوفو 200
18- l.o.s
19- كاتمة الاهات
20 - dentist
21- روز
22- كشف رسامة
23- تينا ( شخبااااري انتي امن زمان ......... حياج الله يا وخيتي )
24- فوفو 80
25 - مس الريم
26 بطوطة
27- ام سارة
28- بطة رشيقة
............................ يتبع قولووو ما شاء الله
 

دهن عداني 1

New member
إنضم
16 سبتمبر 2009
المشاركات
562
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
31- شهد
32- ابجورة محترقة ( فنتق صراحة )
33 عود بخوووور
حياااااااااااااااااااااكم الله .
 

دهن عداني 1

New member
إنضم
16 سبتمبر 2009
المشاركات
562
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
قواعد التجمع :
1- كل سبت راح يكون موعد قياس الوزن ( وراح ينحسب من السبت هذا طبعا علىشان الاحد نكون ملشين كاول يوم رسمي ويا بعض )
2- كل وحدة تدش تعبر على كل اللي فيها عادي مافي لمت معين .
3- الالتزام بالرجيم اللي انتي حاطتة وياريت كل وحدة تحط شنو رجيمها بالكامل علشان الكل يكون عنده خيارات .
4- مهم جدا وايد سمعت من الاعضاء انهم ما يبون يتريقووون وهذا اكبر غلط لازم تتريقون لان الجسم علشان يحرق يحتاج كمية كبيرة من السعرات في الصباح طبعا مو تهبسين شي مفيد وصحي ) لان في تجربة اثبتت على نساء يترقون الصبح وجبات وبدء ينزل وزنهم يوم بعد يوم نتيجة ان الانسان في الصباح يستهلك وحدات حرارية اكبر .


لحد الحين الرياضة مو في برنامجي انا لضيق الوقت ولكن عندي تمارين راح احطها لكم في الموقع للي ما يحب الرياضة .
 

دهن عداني 1

New member
إنضم
16 سبتمبر 2009
المشاركات
562
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
طبعا اعرفكم بنفسي مرة ثانية ورجيمي اللي بتبعة خلال 30 يوم :

معاكم : دهونة
الوزن حاليا : 85.5

طبعا رجيمي عبارة عن اكل صحي ومفيد و يشبع ماني متبعة رجيم اليوم اللي ينزل 20 كيلو بالشهر انا عندي سنة كاملة بغير فيها وزني ... انا بخلي الاكل نظام غذائي لحياة مو ليوم واحد او فترة محددة مثل ما قالتلي وحدة life style

المهم رجيمي نبلش فيه :

الفطور :
صمونة محشوة بالجبن والخس والطماطم ( انا قاعدة استخدم صمون المطاحن الاسمر وخبزة الشيباتا مع صمون الهوت دوق الاسمر ) مع عصير .

او

شابورة مع حليب

او

كوب حبوب فتنس مع كوب حليب

او نسكافيه .

( طبعا انا لاني اقعد الساعة 6 الصبح فاشرب الصبح نسكافيه على الريج والساعة 10 اتريق الاصناف اللي فوق )


الغداء :

شوربة خضار + سلطة .
او
اي شيء مشوي مع سلطة .


العشاء :
اس شي خفيف =مثل الروب او فاكهة .




طبعا بالنسبة اليوم شنو كليت :

الساعة 6:00 صباحا نسكافيه .
الساعة 10 وربع الريوق ( صمون الشيباتا + عصير كوكتيل )

هذا حاليا :) :sfg:
 

twinsmam

New member
إنضم
21 ديسمبر 2008
المشاركات
1,093
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا عن نفسي بتبع رجيم محمد ربيع للمرضعات و هو موجود بقسم الأنظمة الغذائية و سويته الأسبوع الي طاف و نزلت عليه كيلو و نص بدون رياضة
وزني 64
طولي 152
 

دهن عداني 1

New member
إنضم
16 سبتمبر 2009
المشاركات
562
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اي الله انشاء الله يوصلنا حق اللي نبيه واكثر يارب
 

eng.zainab

New member
إنضم
7 أغسطس 2010
المشاركات
176
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Kuwait
رد : حملة " خلاص ابي اسوي رجيم " ابتداء من 3 \ 10 \2010

السلام عليكم ياحلوات..
انا ابي انزل 3 كيلو مبدئيا..برنامجي عباره عن تخفيف في الاكل مع مشي مدة ساعة باليوم بعد صلاة المغرب

الصبح الساعه 8 : كوب قهوة بالحليب + 2 بسكوت بذرة الكتان
الضحى : 3تمرات + تفاحة خضرا

الغدا : سلطه + 1 صمون بذرة الكتان ( من مخبز امير الامراء) حشيتها حمسة خضار

العشا مجهول لحد الان بس اما سلطة او فاكهه (اذا قدرت اصمد)
 

دهن عداني 1

New member
إنضم
16 سبتمبر 2009
المشاركات
562
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا لحد الحين الحمد لله كيووووم ماشية تمام ...... وغداي كان : شوربة الخضار + سلطة خس
واليوم راح نروح نادي الضباط يعني ... مشاوي من امه ............ يا سلام
 

NaNa88

New member
إنضم
5 يناير 2008
المشاركات
408
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
دهوووونه انا وياااكم بلييييييز ابي احد يشجعني وشكله القروب حددده يشجع مشالله
انا اليوم قعدت متأخر من النوم ماتريقت على طول تغديت
2 همبرجر دياي مشوي وجزر وعصير برتقال
والعشا انشالله ياكيوي واناناس او كورن فلكس ليلحين ماقررت :)
 

دهن عداني 1

New member
إنضم
16 سبتمبر 2009
المشاركات
562
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
زينب .......... يلا استمري لا توقفيين .. خلج ويانا على طووول يا الغالية شاكرة مرورج
 

دهن عداني 1

New member
إنضم
16 سبتمبر 2009
المشاركات
562
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ناناااا ولكم والله حياج في قروبنا والله زين عيل انتي الحين تقريبا مبلشة وياي ............. خلي الارادة تكون عالية
 

NaNa88

New member
إنضم
5 يناير 2008
المشاركات
408
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا وزني 73.4 وطولي 161
 

Q8stylle

New member
إنضم
20 يونيو 2008
المشاركات
45,074
مستوى التفاعل
4
النقاط
0
شخبار البناااااااااااااااااااااات واشلونكم مع الرجيييييييييم
انا اليوم بس كليت روب اكتيفيا وسلطه فتوش مالي نفس اكل
كله من الدورة زايرتني
 
التعديل الأخير:

qa6wa_

New member
إنضم
17 سبتمبر 2009
المشاركات
3,189
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا بعد وياكم :)

طولي 151

وزني 54

هدفي الاول 50 :)
الهدف الاخير 45
 

twinsmam

New member
إنضم
21 ديسمبر 2008
المشاركات
1,093
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
سلااام بنات
انا اليوم ما تريقت كنت حدي مو مشتهية شي بس شربت حليب كاكاو
الغدا خضار+ربيان
العشا 2 توست اسمر مع جبن و بيضة و سلطة
 

twinsmam

New member
إنضم
21 ديسمبر 2008
المشاركات
1,093
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا بعد وياكم :)

طولي 151

وزني 54

هدفي الاول 50 :)
الهدف الاخير 45

حياج الله قطوة
بس احس وزنج ماشي مع طولج 45 واااااايد عصلة تصيرين << رايي الشخصي
 

عود بخور

New member
إنضم
24 يوليو 2009
المشاركات
572
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
الكـويـت
الله يحيكم ويبقيييييييييييييكم حبيباتي

ثانكيوووو وميرسي اوي اوي ع الترحيب الطيب

اولاً :: لا تضحكون اولاً مشيت عال العال والحين ابشركم اني بختمها بماكدونالز :$ خخخخخخخخخخ

شسوي جوعااانه بس اليوم افراج :$

انا طولي : 167
وزني : 74

وابي امممممممممم 66 << رقم مثالي خخخخخخخخخخخ

شرايكم يصير جسمي حلو ولا اي شي ؟؟؟ ولا انقص اكثر قوولوا لي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
 
التعديل الأخير:

qa6wa_

New member
إنضم
17 سبتمبر 2009
المشاركات
3,189
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
حياج الله قطوة
بس احس وزنج ماشي مع طولج 45 واااااايد عصلة تصيرين << رايي الشخصي

الله يحييج حبيبتي
لا والله شوي متروسه لاني قصيره
على الاقل ابي اوصل 50 و اشوف شلون يصير شكلي:)
اذا اوكي اثبت و اذا لا اكمل
بس لان مشكلتي الكرش و الزوايد بالخصر :)
 

twinsmam

New member
إنضم
21 ديسمبر 2008
المشاركات
1,093
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
شوفي قطوة انا طولي 152 يعني قصيرة مثلج بس حاليا ابي وزني يصير 57 باذن الله
بنااااات اليوم يوم الزوارة الله يعينا