حملة رشيقات العيد ،، منو تحب تشارك معاي؟

[قطوووة]

السلام عليكم

شخباركم ،،

باخذ رايكم بحملة رشيقات العيد
جدامنا ،، تقريبا شهرين ،، ويمدي نخسر وزن لا باس فيه

وان ماكان وزن .. نقدر نغيير قياساتنا



مبدئيا ان شفت تفاعل راح نبدي بعد اسبوع او اول شهر 7


القوانين
تسجيل الاكل اليومي ويفضل بالصور
الوزن كل اسبوع ، واخذ القياسات بالمتر ( اختياري المتر )
الالتزام بالحمله وعدم الغش
اليوم الاوف يكون مع الدورة الشهرية ،، يوم كل اسبوع او كل اسبوعين افضل ،
الرياضة لو نص ساعه



اهداف الحملة بعد ان الحماس مايخف


شرايكم

معاي

ضدي ؟


عطوووووني رايكم

 

[كويتيه سبيشل]

معاااج حبوووبه

موفقه ان شا الله

 

[soso alqattan]

يشرفني يكون اول تعليق لي على موضوعج
و أنا إن شاء الله بكون معاااج ... ودي انزل قبل العيد

 

[بخـــارى]

معاج
سجليني قطوه

 

[ضــمــاد]

معـــــــــــــــاج

 

[كويتية بروما]

سجليني ارجوجج ابي قرووووب يشجعني
لو انزل 8 كيلوات راضيه احسن من القعده جدي مع هالكرشه الخايسه

 

[قطوووة]

عفيه عليكم ،،

راح اشوف كافه الردود ،، ونبدي قبل شهر 7

اللي حابة تشارك بالحملة ،،

تكتب انا مشاركة ،،

بانتظار باجي البنات

 

[قطوووة]

بنات عطوني افكاركم ،،

احب اسمع من الكل

شنو تحبون يكون قوانين
شنو يساعدكم عالالتزام

 

[دلوعة-زوجها]

قطوووة ودي اشارك معاكم

 

[Mona Lisa]

موفقه قطوه وباجي البنات وان شاء الله توصلون للوزن اللي بخاطركم بصحه وعافيه

راح اكون متابعتكم

 

[soso alqattan]

انا مشااااركة معاج وبقوووووة :eh_s(9):
عاد أهم شي يكون في رياضة ... يعني مو اقل من نص ساعة...
تقبلي مروري :eh_s(17):

 

[Aryam30]

اقتراحج خطيير وانشالله ربي يوفق الجميع انا بشارك معاكم انشالله

 

[اثمان]

معااااااااااااااج

 

[مـريومه]

قطوووه انا معآآآآآآج :$

 

[wojood22]

حبيبتي قطووووو ة
سجليني معاكم
انا باديه من بكره
بلييييز سجليني

 

[العينآوية]

أفآآآآآآآآآآ

اكيد ويآكم

بس هالمتر دورته بكل مكان ولا حصلته

الظاهر بتشحت لي واحد من عند الخياط خخخخخخخ

مآعليه ان شاء الله التزم واحط بالصور قد مآآ اقدرر ..

 

[دلولة الحلوة]

انا معاج انشاء الله

 

[Aryam30]

تعالوا صج متى المفروض نبلش كل وحده وكيفها والا نحدد يوم ونظام ؟!!

 

[! Orange]

انــا مشــاركه

معاج قطووه ,, يلا بنات تشجعوا واشتركوا وخلونا نهتم بصحتنا واجسامنا

:ggdw:



​

 

[نارنجه]

مي تووووو ابي احااافظ على النتيجة واشتقت للتجمعات

بس ياريت من اول الشهر الياي
شهر يديد و بداية حلوة تسبق رمضاان ^^


اشرايكم نقسم نفسنا لمجموعات على حسب الوزن وكل مجموعة لها لون تكتب فيه
و تصير المنافسة بين عضوات المجموعة الوحدة بحكم اوزانهم متقاربة
فيصير في متابعة للحضور و الغياب عسانا مانفقد احد




مجرد اقتراح ^^