حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم (شهر من تاريخه)

[Pissy Missy]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

نسيت اقولكم ماعندي ريجيم معين بس بجرب اقطع الحلو والكاكاو والمطاعم

الريوق 2 توست اسمر وجبن سلايس قليل الدسم او ملعقه لبنه مع سلطه او شابوره مع شاي (اموووت على التغمس)

snack حبة فواكه او كابتشينو تروبيكانا او 4 حبات تمر

الغده ستيك او صدر دياي او سمج مشوي مع خضار سوتيه او سلطه

snack حبة فواكه او كابتشينو تروبيكانا (الي اكله بالسناك الاول ما اكرره بالسناك الثاني)

العشه ماعون روب او بيضه مفيوحه وتوسته سمره او مرتديلا وتوسته سمره او جبن سلايس وتوست اسمر

طبعا العشه مع سلطه

راح اشرب 2 لتر ماي باليوم وازيد الحركه مو شرط رياضه بس بحاول العب مع عيالي اكثر او انظف شقتي يعني المهم اتحرك

 

[سأكون يوما ما أريد]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

رجيمى راح يكون
رجيم د محمد ربيع حيل عاجبنى
الهدف الاول=65
الهده الثانى=60
الهدف الثالث=55
ويا حلاتهاا اذا وصلت 50

 

[baby johnson]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

الله يوفقكم

 

[pink Engineerah]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

هااااااااااااي بنات شخباركم انا ببدي معاكم باذن الله وما عندي رجيم معين بس .....

اقاااااااااااااااااااطع

البيبسي

العيش

الخبز

المعجنات

الحلويات

الكاكاو

الوجبات السريعه

المعكرونيه

هدفي الاول :70

هدفي الثاني :65

هدفي الثالث :60

انطلقنااااااااااااااااااااااااااااااااا

بس بعرف اي يوم راح يكون الميزان؟؟؟؟؟

 

[miss_lymoona]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

شدوا حيلكم بنات وخوش عنوان لا للبلعه اي والله لازم نسكر حلوجنا

 

[dr.elzain]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

يالله انا هم ببدى معاكم من اليوم انشاءالله :tek:

 

[البرنسيسه سعاد]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

وانا بشترررررررررررررررررك


طولي 150

وزني 65

الهدف الاول 58

 

[همسه بلا صدى]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

شلوووووووووونكم يابنات تشجعوا والله مافي احسن من الرشاقه
اانا باديه رجيم لي شهر
وان شاء الله مستمره عليه لين اوصل للوزن اللي ابيه

 

[شيخه***البنات]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

لا للبلعه ..

الله يوفقكم ان شاءالله ..

وكل وحده توصل حق وزنها بإذن الله ..

 

[السـ بنت ـعوديه]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

ههههههههههههههههه اعجبتني الحمله

ويلا خلونا نشوف نشاطكم

وراح اكون معكم وابتدي من اليوم ان شاء الله

 

[عليـاء]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet


مرحبا الله يعطيكم العافية
أنا بادية معكم من اليوم ان شاء الله , مشتركة بدايت بس مخبصة حدي
قلت لازم اليوم ابتدي خلاص

وزني 83
طولي 155

بديت يومي
بتوستين فيهم بيض وطماطم , شاي القرفة عشان الدورة متأخرة علي
وأكل بعد كل وجبة حبوب خل التفاح من جي ان سي

بالله توكلنا على الله .

 

[عشق قلبين]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

مرحبا بنات

انا بعد ببدأ معاكم من اليوم وان شاء الله كلنا نضعف بصحه وعافيه يارب

 

[البرنسيسه سعاد]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

انا قعدت ساعه 3 الفير واكلت توستين ولبنه

ونمت سااعه 6

وساعه 11 الصبح اكلت بطاط نقعته بالماي وحطيت عليه ملح اشويه

ولما طلعته حطيت عليه جبن << قاصه علي نفسي اتخيله تويستر الى من فرايديز << شنو امووووووت فيه

وعصير مانجا < ادري غلط لوول ماعليه اخر مره

وبس والحين صاااااكه حلجي ** لا للبلعه **

ههههههههه

 

[مريوم 2009]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

خذونى معاكم يا حالمين بالرشاقه....
......... وأن شاء الله تصبح حقيقه....مشتهيه ألبس بدله من غير كورسيه.. ذبحنى والله..:krkrkr:
خلونى من اليوم أبدأ معاكم .... رجيم صجى ... وبدون غش..لأنى بصراحه أغش واجد....
يالله بدينا:ada:.

 

[غضى]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

مرررحباا بنات انا بسجل مععاكم
انا تقريبا صارلي اسبوعين مبلشه ريجيم

بس مانزلت وااايد

الطول : 168
الوزن:90.5
الهدف الاول:80


الريجيم المتبع: ريجيمي من كيفي مو مع دكتور

يارب يارب اضعف ادعولي بنات

 

[ضعيفه وعصله]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

هلا بنااات شنو للحين ما بديتو انا بادية من 19 يوم ههههههههههههههههه
المهم امس وزني كان
70.8
اليوم 70.2
تطووور مابقى شي على الستينات

 

[مريوم 2009]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

أنا من زمان باديه الرجيم .. بس ماوصلت للوزن اللى أبيه ..:0bee2e8d89:
بالنسبه للنظام اللى عليه أمشى الصبح شاى بدون سكر وشابوره الغداء روب وشمندر وشوية عيش ..
العشاء خفايف.. اما يوم الجمعه أووووووووووووف طبعا أكل اللى أبى ..:dddds:[
بس فى بعض الأيام أخربها خصوصا أذا فيه عزايم وجمعات..نبى أراده قويه/SIZE]

 

[zO'3a]

اليوم الأول من الرجيم

اليوم الأول من الرجيم

طبعا ما مداني اتريق قاعده الظهر :$
فـ بتغدي على طول طلبتلي من سبووي

نص ساندويش


و من الحين طلبتلي حق العشا سلطه من سبوي مره وحده:eh_s(6):

و انا من زمان قاطعه المشروبات الغازيه فــ بستمر علي هالشي

و بكثر من الماي بشرب كثر ما اقدر

كنت ببدي رياضه من اليوم و بشتري حبوب ايسلك كومبلاكس بس المشكله الحبيبه شرفت و عفست الموضوع ف ننطرها تخلص :0bee2e8d89:

و العشا بخليه على الساعه 7 و ماراح اكل سناك طول اليوم واذا يعت بتعلج او اشرب ماي :dddds:
لووول


يلااا بنات قولولنا شسويتوا بأول يوم رجيم :ggdw:

 

[ضعيفه وعصله]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

غضى روحي حق دكتور طالب

 

[عليـاء]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet


هلا بنات انا لسه ماجعت
شربت زهورات وتغديت من غدا الدايت , بس اول ماتتعب نفسيتي
أو اتضايق مااعرف شاسوي , فيني الصيحة مب جوعانة بس متضايقة واللي ماعندي شي
وجالسة افكر بالأكل عشان انسى همي
ساعدوني ابي اضعف والله وابي اقضي على هالنفسية اللي تخليني اتهور