حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم (شهر من تاريخه)

[ضعيفه وعصله]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

فرحه حبيبتي
انا بس اتضايق
اروووح اقعد اررررررررررررقص
او اسوي رياضة المشي بجهاز المشي الي بداري ,,
ويسااااااااااعد حيييييييييل في تخفيف الوزن
واتخيل عمري لما اقط هال 7 كيلوات شصير فيني وشلون شكلي

 

[نونو الدبدوبه]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

انا معاكم بعد ابي انقص هالشهر 10 كيلو يالله نتحمس مع بعض

 

[pink Engineerah]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

عفيييييييييييييييييييييييييييييه بنات شدو حييييييييييييييلكم لا يغريكم منظر الاكل ولا تضعفون جدامه بليييييييييييييييييييييز

 

[mn.mn]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

بالتوفيييييييييييييييييييييييييييييييييق للكل وتمنياتي لكم برشاااااااقة دائمة

 

[أبلة سارة]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

أنا بديت اليوم وأول ماقمت من النوم تغديت دجاج شوية مع سلطة بس للأسف حطت خدامتي معاها مايونيز ماتدري أني بحارب البلعة من اليوم وأنا وزني 80 وحلمي أوصل 60شكثر بنت يبيلي وقت صج أطول حيل ؟؟.؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

 

[غضى]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

ضعيفه

مايمدحونه هالدكتور؟؟؟

 

[كماشه]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

انا بعد معاكم زوجي يقولي انتي صايرة بطه الله يعيني ويعينه على شكلي ههههههههههه
الطول156
الوزن91
يالله بنات نبي تشجيع:ada:

 

[السـ بنت ـعوديه]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

كماشه من جد بطه على طولك ههههههههههههههههه

لاتزعلي عمري امزح معك يلا شدي حيلك انتي قدها:ggdw:

 

[السـ بنت ـعوديه]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

تمارين الصباح وشربت كافي وشي طبيعي الماي على كل وقت
والغداء شوربه
والعشاء مشاوي وشاي مردقوش وراح امشي ساعه ان شاء الله

 

[السـ بنت ـعوديه]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

بنات فديتكم
ودي تشاركوني بموضوعي اللي بالرابط
http://www.q8yat.net/showthread.php?t=369529

 

[بروريتآ]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

معااااااااااااااااااكم معااااااااااااااااااااااااكم

وزني 64
طولي 159

هدفي: أخفي كرشتي المصوووون
هدفي2: أوووووصل لي وزن 55

 

[بروريتآ]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

بنااااااااااااااااااااات أنا راح أبتدي من باجر وياكم وإنشاءالله أفيدكم شراااااح أسوي إللي إرادتها ضعيفه تابعني يوم بيوم .. !!

 

[سأكون يوما ما أريد]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

والله خربت الرجيم ما قدرت اتحمل
اخ من الاراده بنات شسوي

 

[shams]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

اليـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوم اول يــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوم

ضايق خلقي امس حيل مخربطه ومعاقبه نفسي اليوم لاني زدت كيلو بيوم
وزني 73

اول ماقمت نسكافيه
تفاحه الظهر
والمغرب اناناس
وقبل شوي نسكافيه
وبعدها توست اسمر وجبن
وبــــس الحمدلله ان شالله ماخربط بليل

 

[بنت العز والدلال]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

انا بديت اليوم برجيم عذاري
وزني السبوع الي فات 81 و900 غرام على ما اعتقد ناسيه واليوم نسيت اوزن
وظولي 162
ورحت النادي :ada:
وريوقي كان 1 توست وشريحة جبن وشاي
وغداي دجاج مشوي مع خضار بالفرن
وعشاي روب وتفاح بس المفروض عصير برتقال وروب بس ما عندي
وقاعدة اكل فيتامينات حق شعري وبشرتي واضافري واوميغا 3
يالله وينكم خنشجع بعض:ggdw:

 

[سأكون يوما ما أريد]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

خلاص من جد باجر ابدي

 

[Pissy Missy]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

شدو حيلكم بنات ودايمن تخيلوا نفسكم رشيقات وشلون اللبس بيكون روعه عليكم

عقبال ما كل وحده توصل حق هدفها يارب

انا اليوم ريوقي كان كوب عصير برتقال و 3 بقصمات (جمع بقصم)
الغده كات صدر ديايه مشويه بالفرن وبطاطه هم مشويه بالفرن وسلطه جرجير وشوية شوربه
السناك العصر قوطي الصغير حليب كاكاو كي دي دي حجم الصغير مال اليهال
العشه cherry tomatoes و عصير اناناس وكان الساعه 8 وماكليت من عقبها
الحين طقني اليوع بس متحمله

 

[a7latwins]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

السلام عليكم
شلونكم بنات شخباركم
انا ودي ابدي معاكم من باجر الاحد 24/5
لانه توني يوم وزنت انصدمت من الرقم
انا طولي 163 و وزني 85,500
امبيييييييييييييه حدي زايده و انا مو حاسه
انا ودي ان شاء الله على تاريخ 5/7
يعني بعد6 اسابيع
يصير وزني 79
على الاقل ادش بالسبعينات

و بالنسبه للرجيم اللي بتبعه لي الحين ما ادري
الحين بدش قسم الانظمه الغذائيه و ادورلي واحد و ان شاء الله بقول لكم

 

[ضعيفه وعصله]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

غضى انا شعري كان يطيح
حييييييييييل
والله من بديت رجيم ما يطيح
اكله كله خضرا وطمااط


انا اليوم رقصت ساعه الا ربع
و مشيت نص ساعه

 

[miss_lymoona]

رد: حملة"لا للبلعة"تعالو ابدو رجيم معاااي،،،،اللي مامداها تسجل مع kloot diet

انا اليوم ماتغديت بس تعشيت

جم حبه فلافل خاليه مع شوي حمص ونص خبزه

ومن باجر صج بلتزم عدل