حملة" لو كان اشحم رجلا لقتلته" one month only

[ALMZa^_^JeYa]

السلااام عليكم جميعاا

شلوونكم



كتون

اي والله على قولتج شوفة ال60 مرييييحه وااايد

خصوصا لي انا لاني عاانيت وايد على ما شفت هالرقم

والحين صار عندي رعب من ال70





تكملة يومي امس

بعد المغرب ما اذكر الساعه جم بالضبط يمكن 8

حسيت بيووع قااتل كليت جم حبة بسكوت تك المالح مع عصير اناناس

عالساعه 10 ونص هم حسيت بيوع مادري شفيني صايره افه

عادي بداية الرجيم جذي

شربت باجي شوربة الغدا مع قفشتين سلطه و3 حبات بسكوت مالح <<< صارلي فتره هابه فيه مع اني ما كنت احبه



اليوم قعدت الصبح بس ما كان لي خلق اتريق قلت ارد انام احسن

قعدت الظهر سويت بطاطه مفيوحه حيطت معاها شوية بهارات ونتفة زبده وجبن موزاريلا

وقطعت فوقها حبتين صغار هوت دوق وشوية ذره

وزينته اخر شي بقفشتين كبار جبن شدر ونتفة كتشب

ادري الاكله يمكن شوي دسمه

بس لاني ما تريقت وعشاي خفيف

اهم شي ما اتعدا 1000 كالوري باليوم

وحاليا اشرب عصير اناناس

 

[اعشق انفاسه]

يابعد عمممري ممكن رابط الريجيم اذا عندج ؟؟
مادري وايد ارتحت لهالريجيم والحلو ان انا وبنت خالتي مع بعض باديين فيه وقاعدين نتحدى وجذي:eh_s(9):
والحلو ان كل يوم برتقال وانا اموت عالفواكه
:eh_s(22):
وانشالله ننزل بصحه وسلامه يارب

سمي يا عسل
http://www.q8yat.com/t2874.html
بس ترى ممنوع الفواكه بهالرجيم :eh_s(16):


كوووتن هابي بيرث داي تو يور صن فهووودي .. احلى شي الكيرلي :eh_s(15):
ربي يحفظه..

 

[*شوقي معنيني*]

سلاااااام عليكم
من زمان ماكتببببت صرلي يوم
ولهتت علييكم يالحلويين
ابي اقول يومي بظظظبط:
رحت انا ووحده من صديقاتي
دايت كير خذيتلي كرواسونه مع عصير كيوي
واناناس باارد يسرسح عالجبد
ومشينا شويه وطبعا
ماخلت القعده من القرقه
وسوالللف
رجعت البيت حطيت راسي ونمت من ساعه ١٢ ليين
ساعه ٦ ونص
بدعععت حديييي ،،،،، المهم قمت من نوم صليت المغرب
<<طبعا بس اقوم اصلي وانام
عقب ماخلصت صلاتي
رحت خذيتلي سبرايت صغيير مع خياره
ولي الحين مسدوده نفسييي

 

[*شوقي معنيني*]

السلااام عليكم جميعاا

شلوونكم



كتون

اي والله على قولتج شوفة ال60 مرييييحه وااايد

خصوصا لي انا لاني عاانيت وايد على ما شفت هالرقم

والحين صار عندي رعب من ال70





تكملة يومي امس

بعد المغرب ما اذكر الساعه جم بالضبط يمكن 8

حسيت بيووع قااتل كليت جم حبة بسكوت تك المالح مع عصير اناناس

عالساعه 10 ونص هم حسيت بيوع مادري شفيني صايره افه

عادي بداية الرجيم جذي

شربت باجي شوربة الغدا مع قفشتين سلطه و3 حبات بسكوت مالح <<< صارلي فتره هابه فيه مع اني ما كنت احبه



اليوم قعدت الصبح بس ما كان لي خلق اتريق قلت ارد انام احسن



قعدت الظهر سويت بطاطه مفيوحه حيطت معاها شوية بهارات ونتفة زبده وجبن موزاريلا

وقطعت فوقها حبتين صغار هوت دوق وشوية ذره

وزينته اخر شي بقفشتين كبار جبن شدر ونتفة كتشب

ادري الاكله يمكن شوي دسمه

بس لاني ما تريقت وعشاي خفيف

اهم شي ما اتعدا 1000 كالوري باليوم

وحاليا اشرب عصير اناناس





اي حيييل شعور حلوووو لما تتوقعين انج
متناااانه وتنصدمين انج ظعفاااانه
الله يوفقج ويوفقنا
وتظعفين بصحه وعافيه
وكلللكم ان شاءالله تظعفون بصحه وعافيه
يارب نوصل حق الـ٤٠

 

[فلامينجو ...]

الريوق ماتريقت لاني قعدت الظهر

وتغديت دجاج مشوي مع سلطه جرجير وعصير برتقال فريش


وعشاي بعد شوي ان شاء الله بيكون بيضتين مسلوقه
+سلطه +برتقاله




اعشق انفااااسه ثانكككس يا قمر

 

[*شوقي معنيني*]

واي ياكنوووش
رحت اليوم بيت عمي
وسو لنا بطاط مع زيت زيتون
وملح وليمون
بس البطاط مفيوح
واليوم ماكليت تهقين عادي ؟!

 

[CH!C G!RL]

صبآحكم رضآ من رب العالمين ..

بنآت انا احب البطآط وشايفه نصكم يآكلهآ .. امانه ماتمتن ..؟؟

رآح اخش دوغري على يوميآتي ليوم آمسسس ..

الفطور كآن كآس كآفي وشويه حليب سآيل


الغدآ رز ابيض وخضآر

وماكلت اي شي عقبه على الساعه 6 شربت زنجبيل

السساعه 7 او 8 مآذكر سويت لي توست بالجبن والزعتر 3 حبآت وسديت حلقي للحين احس بجوع بس الحين
اشرب كآفي وحبيتين بسكوت ..

________________________________________

بنآت افكر اسسوي رجيم اتكنز لمده اسبوع او هذا الثاني عبآس لآن الخسآره الي ابيهآ مجرد 5 او 6 كيلو فقط
يعني هيكل منيكآن خخخخخخخخخخخخخخخ

وفيه امر آخر انا الحمدلله ماني متينه جسسمي حلو بس ودي اكون انحف والي غآثني كرشتي بعد بنتي لآنهآ قيصريه
وكآرهتهآ من قلب ورب ,,
هالمره فيني كسل مدري ليش ولآ قبل كنت طول الوقت شآده بطني وتمآرين مكثفه للبطن وتقلصت ششوي عن آول ولآحظوآ الفرق .. بس لآن اختكم بالله تحب الكاكوآت والببسي والشبسآت وربي اسبوع ونص وانا ماغير آكل واكبر غلط تالي الليل
على الافلآم وبس ابلع وهذي غلطتي الي لي اسبوع اعدلها والحمدلله ماقولكم متعبه نفسي بس اتابع نفسي ومنع تام للغآزيآت
والشبسآت بس الكآكآو لآ لآزم اكل حبه على الاقل ..

تنصحوني احول اتكنز اسبوع .. ولآ رآح يزيد وزني .. !! خآيفه اتمن عليه مدري ليشش

كوتن بمآ انك مجربته شرآيك بالله ؟؟؟

 

[o$oOo$]

قوه بنات شخباركم
مشكوره كوتون عالرد ثانكس
بنات اليوم انا اول ماقعدت تقهويت قهوي عربيه وتمرتين
وتغديت همبرغر وحده مشويه معاها خضار مثلجه بعد مشويه بالفرن وجبن شرايح وحده وتوستيتين اسمر وعصير اناناس بس
والحمدالله ماتعشيت مابي عشا بقزرها قهوي وتمرتين بس
وتوني ماسويت رياضه خل اصحصح واسوي

 

[LadY BuG 80]

بنات نصيحه خففو اكل اللحوم بانواعها حتى لو مشويه ​

والخبز بانواعه حتى الاسمر ​

وموفقين ​

كتووون ههههههههه للحين اتذكر ردج بموضوعي ​

موفقه يالغلا ​

يسلموا بيززا كوين اسعدني مرورك يالغاليه :eh_s(7):

​

صبآحكم رضآ من رب العالمين ..

بنآت انا احب البطآط وشايفه نصكم يآكلهآ .. امانه ماتمتن ..؟؟

رآح اخش دوغري على يوميآتي ليوم آمسسس ..

الفطور كآن كآس كآفي وشويه حليب سآيل


الغدآ رز ابيض وخضآر

وماكلت اي شي عقبه على الساعه 6 شربت زنجبيل

السساعه 7 او 8 مآذكر سويت لي توست بالجبن والزعتر 3 حبآت وسديت حلقي للحين احس بجوع بس الحين
اشرب كآفي وحبيتين بسكوت ..

________________________________________

بنآت افكر اسسوي رجيم اتكنز لمده اسبوع او هذا الثاني عبآس لآن الخسآره الي ابيهآ مجرد 5 او 6 كيلو فقط
يعني هيكل منيكآن خخخخخخخخخخخخخخخ

وفيه امر آخر انا الحمدلله ماني متينه جسسمي حلو بس ودي اكون انحف والي غآثني كرشتي بعد بنتي لآنهآ قيصريه
وكآرهتهآ من قلب ورب ,,
هالمره فيني كسل مدري ليش ولآ قبل كنت طول الوقت شآده بطني وتمآرين مكثفه للبطن وتقلصت ششوي عن آول ولآحظوآ الفرق .. بس لآن اختكم بالله تحب الكاكوآت والببسي والشبسآت وربي اسبوع ونص وانا ماغير آكل واكبر غلط تالي الليل
على الافلآم وبس ابلع وهذي غلطتي الي لي اسبوع اعدلها والحمدلله ماقولكم متعبه نفسي بس اتابع نفسي ومنع تام للغآزيآت
والشبسآت بس الكآكآو لآ لآزم اكل حبه على الاقل ..

تنصحوني احول اتكنز اسبوع .. ولآ رآح يزيد وزني .. !! خآيفه اتمن عليه مدري ليشش

كوتن بمآ انك مجربته شرآيك بالله ؟؟؟

لا ماراح تزيدين الا بتضعفين كم كيلو تراي ات مانتي خسرانه​

سمي يا عسل
http://www.q8yat.com/t2874.html
بس ترى ممنوع الفواكه بهالرجيم :eh_s(16):


كوووتن هابي بيرث داي تو يور صن فهووودي .. احلى شي الكيرلي :eh_s(15):
ربي يحفظه..

و يخلي لك كل عزيز و غالي :eh_s(7):​

واي ياكنوووش
رحت اليوم بيت عمي
وسو لنا بطاط مع زيت زيتون
وملح وليمون
بس البطاط مفيوح
واليوم ماكليت تهقين عادي ؟!

مادري ... يعني على حسب الكميه .. اذا هفتك نفسك و صارلك كم يوم ملتزمه اسرقي شوي

بس هااا شوي مو اترسين​

 

[LadY BuG 80]

اليوم صحيت متأخر على ال 11:20 قبل اظهر

و تغديت دوغري

شورما دجاج و خيار


العشا غريلد شرمب + شويه تارتار صوص

6 اكواب ماء

كوب شاي اخضر بزنجبيل

:eh_s(8):​

 

[Queen of Sadnes]

السلام عليكم بنات
شلونكم عساكم بخير

مبروك افتتاح هالتجمع وتوني اشوفه
ياللا عاد شدوا حيلكم وعساكم عالقوه

بالنسبه لي


انا والحمد لله اليوم قعدت الصبح ولقيت تكرمون كانه اول يوم بالدوره عوار ودم نازل

رحت المستشفى سوا لي تحاليل وسونار بتحليل الدم الهرمون مرتفعدبس بالسونار الجنين ميت من ثلاث اسابيع يعني نموه متوقف من الاسبوع السادس

الحمد لله على كل حال قدر الله وماشاء فعل
ماعطوني ولاشي قالولي ينزل بروحه واذا تعبت اخذ مسكنات واذا حييييل تعبت ارد لهم
والحين تعباااااانه الجنين ميت من ثلاث اسابيع وماكنت حاسه كل اعراض النساة فيني والدكتور مستغرب شلون هرمون الحمل مرتفع عندي
ادعولي بنات الله يخفف عني هالعوار والله يعيني

 

[om l3yal]

كتون حياتي والله الترجيع لاني اكون مثقلة وتدرين معدتي معدة زرزور ما تتحمل
عموما الف الحمد لله على هالحال وكل حال
وهابي بيرث دي فهودي وان شاالله تفرحين بيوم تخرجه وعرسه اهو مع اخواته وخواته

 

[om l3yal]

بزبز حبيبتي
والله ولهانة عليج وااااااااااااايد ومشتاقة للسوالف معاج
شفتي شلون دخلت في عالم الستين بس الرعب اموتني اني اشوف السبعين ابي اكون بعيدة على ال69 علشان اكون بالسيف سايد
عموما الله يتمم لج على خير ومالي شغل فيج تعزميني على عرسج مفهوم

 

[om l3yal]

مزمز
شايفة مثل ناس تخاف ما تختشيش لاتعليق
اصلا انتو ما ينفع معاكم الا هالطريقة
بس ترا حتا انا وحدة اخاف ما اختشيش يعني مثل ما اسوي فيج لازم تسوين فيني لاني اذا تركت البحر على الغارب سوف تكون العواقب جدا وخيمة

 

[om l3yal]

كوكو حياتي انتي ربي يعوضج باللي ابرك واحسن وربي يطرح البركة في عويلج وان شاالله يكون شفيع لج ولابوه في الجنة
لايضيق خلقج يالغالية

 

[om l3yal]

باجي البنات شلونكم اخباركم
انا مو زينة لاني ماسكة نفسي وملتزمة بس الوزن زايد 300 غرام علا شنو مادري بس الحمد لله يمكن لان قريب الدورة تكرمون او لاني طايحة بالحب الشمسي هاليومين مادري
بنات عفية ادعو ان الله يثبتني ويعطيني الصحة والعافية لان بجد العين علي مو صج واشكره ينقط الكلام بويهه من الحمولة انتي كنتي دبة واحنا ضعاف الحين متنا وانتي صرتي هيكل
اللهم كافني واياكم شر العين والحسد

 

[o$oOo$]

صباح الخير :::
كيفكون اليوم بنات ::::
بنات انا امس قعدت مع نفسي وتشاورت انا ونفسي وقررنا الأتي ( انشالله ببدا رجيم دشتي من اليوم لمدة اسبوع بس
بس بنات انا مجربته قبل هالمره خاف مايضبط معاي ولا عادي اشرايكم يلي جربتوا رجيم دشتي )
بقولكم اشتريقت سويتلي بضتين مفيوحتين وقصقصت خس وخيار وملفوف وضفت عليهم ملعقه زيت زيتون وملح وجبن المراعي السايله وبس

 

[o$oOo$]

اي بنات بسألكم وين القى ميزان الكتروني مضبوط يعني يعطي النتيجه بالضبط ؟

 

[CH!C G!RL]

الله يعوضك خير جبيبتي .. والله يهون عليك كوكو

من ناحيه رجيم دشتي ماقدرت صرآحه لآعت كبدي من كثر مافكر فيه ..
بسوي الي كنت اسويه من نآحيه تخفيف اكل وتركيز على نوعيآت محدده

فطوري كآن كآفي وماكملته كنت مشغوله .. لآني اصحى ضحى فعلى طول المطبخ اطبخ

غداي رز ابيض وخضآر . < مآكثرت زي أمسس

والحين احس بتخمه مدري ليشش ,, الوكاد الحمدلله على كل حال ..

سسالفه البيض مو محببه لقلبي يعني آكله مره بالاسبوع مو كل يوم مآقدر امس قريت دشتي وكله دهون
فالافضضل اتبع نظآمي وبسس

زنجبيل _ مويه _ كافي _ اكل الي ابيه بكميآت معقوله وبترك النشويآت هالفتره عدآ الخبز بيكون مره باليوم
ريآضه بس مو مره لآني اكون مرهقه العصر اروح مدرسسه لآني برجع للجامعه عقب 3 اسابيع

بالتوفيق للكل وعوآفي ماكليتوآآ

انا ناقصصه وزني الحين 5 ,70
حوالي 500 غرآم > لك الحمد ربي

 

[CH!C G!RL]

اعوووذ بالله كل ماقررت اسوي شي تجيني غيمه كسسل تكتسيني اعووذ بالله من الكسسل