حملة sunshine . . إذاً سوف نسمن ")

[TBOOLA]

مبارك عليكم الشهر
انا نزل وزني اكلي جداا عادي واقعد بالساعات مااكل شي :/
وزني حاليا 52 كنت 56 ابي 60
دام عندي اجازه شهرين ودي اسوي نظام معين التزم فيه
بندحون صمونه نوتيلا مع زبده فول سوداني تسمننن واشرب بعده حليب بدياشور
بجرب هالنظام عالاقل صمونتين او 3 باليوم

 

[نسيآن]

كيفكم مع رمضان وكيف الاكل معكم
والله عن نفسي مالاحظت شي لي،من بدايه رمضان لليوم اششرب حلبه بس، مالاحظت وزني زاد !!

وشسمه ايه الحمدلله كنت خايفة من ريخة الحلبة تطلع بجسمي بس صرت اتروش يومياً،ولا احس ريحة الحلبة
يعني اهم شي التروش يومياً عشان تضمن انك نظيفة ولاتزعجين اللي حولك بالريحة

بس ذاك اليوم شربت حلبة عند اختي بغا يغمى عليها من الريحة تقولي اصرعتيني بذا الحلبة
صرت احط معها قرفه بودرة واشرب عند اختي وتقول تششربين قرفه !!
ماتدري اني مخبية فيه حلبه

 

[*كنـدا*]

نسياان

الحمد لله انا احاول دايما اني ما جوووع واكل كثييير .... اصبري شوي على الحلبة على الاقل اسبوعيين

انا اخذ شور يوميا برضو عشان الحلبة ...

 

[*كنـدا*]

بنات اليوم لقيت في الفريزر ماش

فطحنته وقلت اخذه حتى امي قالتلي مرررة ممتاز ويسمن

واضــفته لجدولي راح اخذه بإذن الله 3 مرات باليوم

بعد الفطور وبعد التراويح وبعد السحووور

 

[Sh8rdya]

السلام

اليوم كان اول يوم صيام لي

والله بنات صايره ماجوع ! بس اكل عشان الصيام واغصب نفسي

يمكن عشان سبحان الله الوقت من بعد الفطور يمر بسرعه

بس ان شاءالله بكثر اكلي

 

[lial^^ليال]

تسلمون حبايييبي
اشتقت لكم:eh_s(7):

 

[*كنـدا*]

ليال

حبيبتي أخبارك مع الوزن ؟؟؟ ... وانتي وحشتينا اكثـــــــــــ:eh_s: ــــــــــــــ :eh_s: ـــــــــــــــ:eh_s: ــــر ...

 

[مولاي الفرج]

انا يأست صراحه

وسبحان الله من اشوف وزني ماتغير ترد تنسد نفسي لان ماكو نتيجه هههههههههه

 

[آمال أنثى]

مرآآآحـب بناآت :eh_s(9):

احاسيس .. ههههههههههه مافي شي غلط بأنك تشتهين الأكل بصورة هذا المطلوب

ليآل .. فقدناك يا بنت عطينا جديدك

TBOOLA .. علينا وعليك تبوله حيآك بينا ايه والله هذي مشكلتنا معشر العصاقيل ماعندنا مانع نصوم عن الاكل يوم بس ناكل شي يسد الجوع .. عندك وقت تسمنين براحتك قبل الاجازه..طريقتك مضمونه بس ثقيله وموصحيه من ناحية النوتيلا بتسد شهيتك وتشبعك اختاريها باوقات محدده بس مضمون بس مضمون تسمينها

نسيآن .. حياك الله .. يمكن طريقتك مع الحلبه ماتسمن ..

كندا .. ايه والله مهم مانجوع ومهم مانعدي ساعتين او 3 مااكلنا حتى لو شبعانين ..ياحظي اليوم يمكن جلست 4 ساعات مااكل خخخخخخخ .. الماش يمدحونه وايد بس مارح ادخله جدولي

Sh8rdya .. والله من جد مااجوع انا كمان ووقت الصيام بسرعه يمر الله يعين

انا ماسمنت من بدا رمضان .. لكن على نهاية هالاسبوع اتوقع ان شاء الله زيادة كم كيلو
شدوا همتكم بنات

 

[lial^^ليال]

مرحبا
من سفري الى يومكم هذا مافكر بزيااادة الوزن نسيت الموضوع وطبعا كذا احسسسن اكل بدون مانتظر النتيجه
مالاحظت زياادة احسس وزني ثابت ماشفت الميزان ولا عندي نيه قبل 20 رمضان
نظاامي في رمضان
الافطار تمره وفينتو وايدام لحم مع بطاطس وخبز اساسي
بعده قهوه وحلا وفطائر وسمبوسه
وبين السحور والافطار خفاييف وصحنييين كراميل او كاسترد اوجلي
السحور رز ودجاج وكوب لبن اساسي مع حلا وسلطة

 

[*كنـدا*]

ليال

حلوو نظامك ... ان شاء الله تسمنيييين ياآآآآرب :eh_s(17):


انا اليوم مرررررة ما كلت شيء لانه بعد الفطور كان عندي موعد عند دكتور التقوييم ومارجعت الا على الساعه 12

ومرررة راسي مصدع من الشد وماني قاددرة اكل شيء ....:eh_s(16):

 

[نسيآن]

آمال كيف طريقتي ماتسمن
انا اخذ حلبة مطحونه مع حليب ساخن واحط قرفه عشان الريحة
تهقين القرفه ماتناسبنا وماراح تجيب نتيحة مع الحلبة !

لان اختي تبي تنحف وتاخذ لها شاي اخضر وقرفه وخرابيط

 

[فجرر]

بنااااااااااااات




















لسا في مجال للتسجيل ؟؟













جاوبوني بليززززززززززززززززز

,
​

 

[Sh8rdya]

كندا الله يعينج

انا موعدي الاربعا الجاي الله يعين &#55357;&#56876; ومحتاره اي لون اختار شكلي بحط رمادي < داشه عرض

امس اكثر يوم اكلت فيه ... ان شاءالله كل الايام جذي


فجرر اي تقدرين تشاركينا

 

[مولاي الفرج]

شقرديه انا اذكر قبل كنت احط اخضر كان حلوو بس صراحه ملفت قمت كله احط شفاف واي ذكرتيني بأيام ههههههههه

ان شاءالله تشيلونه وتعجبكم النتيجه


بنات قاعده اجرب بودر ككاو من الصيدلية صارلي يومين بنطر لين اخلص العلبه واشوف في نتيجه ولالا واخبركم

 

[Sh8rdya]

ههههههههههههههههههههہَ ان شاءالله

ودي احط الشفاف بس اخاف يتوسخ


انا شاريه عسل من وحده بالمنتدى استعملته اربع ايام قبل رمضان

وثقيل شوي ☹ انا عيبي ما التزم جربت قبل عسل بس ماكو ما اتوب ما انتظم عليه وامي تهاوشني ماتاكلينه

شنو اشربه معاه ؟ حليب بارد او حار ؟

 

[Sh8rdya]

بنات الي عندها تويتر تنقز خاص ....

 

[modern]

up up

 

[فجرر]

هلا بنات تقبلوني صديقة جديدة وياكم<<<<< هههههههههههههه تذكرت ايام المدرسة خخخخخخخخخخخ زمان

المهم انا قاعدة اكل لا تضحكون علي ................................. سيريلاك صار لي اسبوع =$ وهه فديتني ههههههههههههههااي

والله حلوووووووووو يسمممممممممن انصحكم فيه يلا ابي الهدف الاول اوصل 55
بصراحةة مآآني عارفة نظام حملتكم فهموني ؟






يلا بنات شدوووووووووووووو الهمة

 

[*كنـدا*]

شقرديه ... هههههههههه الله يعيننا بس ... انا حطييت وردي نايييس الرمادي حلو >>> ماجربته هههههههه

فجر ... ههههههههههههه يا هلا ب الغلا حبيبتي شوفي اول صفحة في الحملة راح تعرفيين النظام .. منووووورة