انتشر في القرن الماضي ما يعرف باسم الرجيم الكيتوني أو الكيتوجينك دايت، واستخدم كعلاج لمرضى الصرع للتقيل من نوبات التشنج التي تصيبهم خاصة لدى الأطفال، حيث وجد ان الجسم عند دخوله في الحالة الكتيونية أو الكيتوزس يعمل على تقليل تلك النوبات.
كيف يعمل رجيم كيتو دايت
يعمل رجيم الكيتو عن طريق دخول الجسم في الحالة الكيتونية التي خلالها يقوم الجسم بتكسير الدهون لانتاج الاجسام الكيتونية وذلك من اجل استخدامها كمصدر للطاقة بدلا من استخدام الجلوكوز وبذلك يتم القضاء على الدهون المستعصية تباعًا خلال وقت قصير.
الكيتو دايت لا يسمح بجميع الماكولات ولكن يسمح بتلك الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون قليلة الكربوهيدرات، مثل الافوكادو والتوت البري والفراولة، ومن الجبن المسموح في الكيتو فيمكنك تناول جبن الشيدر والموتزاريلا.
ساعد الكيتو دايت العديد في خسارة الوزن الذي يصل لحوالي 4 كيلو غر امات في اسبةع واحد، كما ساعد الكثيرين في التخلص من مقاومة الإنسولين التي تصيب مرضي السكري وكذلك المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.
كيف يعمل رجيم كيتو دايت
يعمل رجيم الكيتو عن طريق دخول الجسم في الحالة الكيتونية التي خلالها يقوم الجسم بتكسير الدهون لانتاج الاجسام الكيتونية وذلك من اجل استخدامها كمصدر للطاقة بدلا من استخدام الجلوكوز وبذلك يتم القضاء على الدهون المستعصية تباعًا خلال وقت قصير.
الكيتو دايت لا يسمح بجميع الماكولات ولكن يسمح بتلك الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون قليلة الكربوهيدرات، مثل الافوكادو والتوت البري والفراولة، ومن الجبن المسموح في الكيتو فيمكنك تناول جبن الشيدر والموتزاريلا.
ساعد الكيتو دايت العديد في خسارة الوزن الذي يصل لحوالي 4 كيلو غر امات في اسبةع واحد، كما ساعد الكثيرين في التخلص من مقاومة الإنسولين التي تصيب مرضي السكري وكذلك المصابات بمتلازمة تكيس المبايض.
التعديل الأخير بواسطة المشرف:
