حمية لرمضان كل سنة آضعف عليه ..

[الآنسة الشحرورة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

انا وزني مااينزل الا بالحسرة لدرجة اني كشفت ع الغدة والحمدلله سليمة عاد كل رمضان آتحمس لحمية انا كاتبتها نفسي عشان العيد وامشي عليها كل سنة والحمدلله آضعف مرة اضعف خمس ايام كيلو ومرة ثلاث ايام كيلو ..
الفطور : ثلاث تمرات .. قهوة .. شوربة ..

بعد التراويح : حبتين لقيمات سمبوسة وحدة فطيرتين ..شاي اخضر .. (اكل شيء بسيط نكهة رمضانية )

العشاء : رمان .. سلطة .. شابورة <<اي شيء نخالة ..

السسحور : زبادي اكتيفيا وجح (رقي ) وتفاحة وبرتقاله وبقدونس << انصحكم فيه ينحف

ويا بنات هو قاسي بس خلي يوم العيد بين عيونك ..

وآمشي ساعة يومياً .. وآدهن جسمي بزبدة الكاكاو ..
وبكيذا تسرقون الاضواء يوم العيييييييييييييييييييييييييييييييييييييد ..

واللحين مشيت ع رجيم البروتين مناسب لفصيلة دمي +o وبنزله بموضوع منفصل وضعفت بثلاث ايام كيلو ونص ..

 

[ديمــا]

مشكورة حبيبتتي و الله يعطيج الف عافية

 

[الآنسة الشحرورة]

يسسسسلمو

 

[عليـاء]

مشكورة حبيبتي
حلو الريجيم ومااشوفه قاسي والله
جزاج الله خير

 

[رسَــيــل]

قااااسي .. الله يعينج ..

ويعطيج ألف عافية

 

[مخروووشة]

جزاج الله خير

 

[شيهانه]

مشكوووووره

 

[fun]

الله يعينج انشالله

 

[_ظل الياسمين _]

مشكووووووووووووره حبيبتى.

 

[شموخ انثى 94]

يعطيج العافيه حبوبه
تسلم ايدينج

تقبلي مروري اختج / شموخ انثى

 

[الحراير]

مشكوره حبيبتي

 

[DaloOoLa Q8]

مشكوووووووووورة

 

[الآنسة الشحرورة]

مشكورات ع المرور محبتي لكم