حوامل سمينات

[حياة ريلي]

قوة بنات
اليوم ريوقي نفس امس توستتين و قطعة جبن و خيار و طماط و قفشة عسل مع الماي
و سناك الضحى كان موزه
غداي كات ربيان مشوي و سمك مشوي و سلطة جرجير و طماط طلبتها بدون دريسنج وانا حطيت عليها خل و قفشة زيت زيتون و ملح و شربت ماي
و الحين سناكي باكل ثلاث بيضات مفيوحات و عشاي بيكون دجاج بالفرن مع فاصوليا و سلطة ملفوف بنفسجي
طبعا انا يوميا اتعشى بالبيت ﻷن عندي مطبخ بالفندق :eh_s(15):
دعواتكم لنا بالاستمرار :yaaaaaarb:
على فكره خل اقولكم التغيرات اللي لاحظتها بصحتي مؤخرا
ماكو امساك نهائيا
طول عمري يحوشني هبوط و اطيح و اتعب وايد لما امشي او اصعد الدري بس كل هذا راح

 

[تبطي عظم!]

الوفيرا


ان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه ياارب




انا تعشيت كورن فليكس وحليب مع انه باجر عندي تحاليل شامله لازم اكون صايمه ع الاقل ١٢ ساعه


بس مو قادره اكل شيء احس اني شبعانه حتى ماي مو قادره اشرب

 

[تبطي عظم!]

حياة ريلي

الله يتمم عليج يارب

 

[برد ابو الذهب]

عوافي ما كليتو بنات؟! بسأل انا طايحتله فبسكوت ماري تعرفونه مو الصغير لا المتوسط أكله كله للأسف مع نسكافيه جم سعره فيه أمانه مو مكتوب عليه؟! حلاتي وينج عسى المانع خير

 

[برد ابو الذهب]

حلاتك حلم ؟! جنج انا وايد كارهه اقرب صوب المنظره استغفر الله صرت بس اتحلطم ليش حملت وأنا متينه وتو الناس ومادري شنو !استغفر الله يارب سامحني

 

[حياة ريلي]

برد بو ذهب والله ما اعرف عن اي واحد تتكلمين بس دايما يقولون دكاترة التغذيه ثلاث حبات بسكوت ميري او بيتي بور مع نسكافيه يعني هذا حدج و الدايجستف حدج وحده ﻷن فيها شي و ستين سعره

 

[برد ابو الذهب]

• هذا اللي اقصده حياه ريلي صايره إدمان عليه عادي ما اكل شي بس أكله عادي؟! تهقوووون جم سعره فيه

 

[حياة ريلي]

وايد سعرات اعتقد مو شويه والفايده صفر بس طحين و شكر
لا تشترن منه الشي اللي تحبينه و يمتن طلعيه من بيتج
ودي بيت اهلج حق اخوانج او اي شي بس لا تحطينه جدامج

 

[Aloe Vera]

اليوم وزني نازل ٣٠٠ جرام الحمدلله يعني لو احافظ على جذي زين




المهم ريوقي اليوم صحي
توستتين سمر مع مسحة لبنة و شريحة جبن لايت و بقدونس و فلفل اخضر و جم نقطة ماسترد والله طلعت لذيذة
و كوب جاي بالهيل و الزعفران مع قفشة صغيرة شكر


و طبعاً اشرب ماي وايد عندي مطارة وين ما اروح ماعي و اترسها باليوم يمكن ٤ مرات


غداي اليوم مادري شنو بالظبط لان عندي اكل من امس و مابي اقط شي


يمكن اشويلي صدر دياية مع خضار بالفرن ؟ فكرة حلوة

 

[Aloe Vera]

برد ابو ذهب



لاتشترين هالاشياء مانها اي فايدة
يسمونهم empty calories سعرات حرارية عالية بدون اي قيمة غذائة

اذا مشتهية تاكلين حلو اكلي تمر مع مكسرات عالاقل فيه فايدة حقج و حق الجنين


و دايماً قبل لاتاكلين شي فكري هل هذا الشي راح يفيد الجنين؟ هل هالاكل فيه فايدة غذائية حق جسمي؟


و الافضل دايما انج ما تاكلين من المنتجات التجارية المصنعة
يعني تركزين عال whole foods

 

[حياة ريلي]

اليوم ريوقي نفس كل يوم توست و جبن و خيار و طماط و شاي

 

[حياة ريلي]

صح كلام الو فيرا

 

[تبطي عظم!]

قووه

عزيمتي ضعفت شجعوني هههههه

بنات بس اكل لو شيء بسيط احس يوصل الاكل بلعومي واحس بالشبعه لو اكل نتيفه

من شنو !!!

 

[Aloe Vera]

تبطي عظم!


مافهمت يعني حاسه انج منغثة؟؟؟؟




انا من شوي اكلت سناك تفاحة خضرا و كيوية صفرا و نص قلاص حليب بالفراولة الطازجة شغل بيت بس عشان اجامل الخدامة اهو حلو بس في شكر فا مابغيت اشرب منه وايد!

 

[حلااتك حلم]

قوه بنات


الحمدالله وزني نزل كيلو

مع ان بس قللت عن اكلي وقطعت العيش

 

[حلااتك حلم]

توني قاعده


باكل شابوره الريجيم مع جاي

 

[86روعـه]

مع انه لي جم مشاركه بهالموضوع الا اني توني اقرا اول صفحه ههههههههه


بسم الله الرحمن الرحيم

جوابي عالاسئله في حالة كنتيً حامل وتبين تضعفين:

1- باي شهر؟
حاليا بالخامس
2- كم وزنج قبل وبعد الحمل؟
قبل 67 وحاليا 80

3- ليشً تبين تضعفين ؟


شكليا ونفسياوصحيا افضل لي

4- سمعتي عن وحدة ضعفت واهي حامل ؟
اي اعرف جم وحده مامتنت كلش والي ضعفت

5- كم تبين تنزلين؟
ابي انزل الي زدته بحملي وفوقهم 5
بس خل اولد بالسلامه ان شالله

 

[86روعـه]

شلون اتخلص من رغبتي باكل الككاو والكوفي
وهمن ترا مو قاعده اكل عيش ودهووون
قليل اكلي مقارنة بقبل الحمل

 

[Aloe Vera]

لا تشترين كاكاو ماراح تاكلينه


انا الحمدلله في بيتي مافي خرابيط لا كاكاو و لا بسكوت و لا بطاط

و السبب اني بكل بساطة ما اشتريهم !

 

[Aloe Vera]

اليوم تغديت معكرونية باللحم المفروم مع سلطة خضرا و كثرت من السلطة و قللت الطبق الثاني

بعدها حليت بثلاث تمرات و كوب جاي اخضر


الحمدلله مرتاحة اليوم اكلي فيه وايد خضار و معدتي مرتاحة و هم لان ريوقي حلو و خفيف ما تعبت معدتي الحمدلله

عاد عندي استقبال بالليل بس ماراح اطول عندهم معناته ان شاء الله ماراح اكثر اكل