حوامل سمينات

حياة ريلي

New member
إنضم
9 سبتمبر 2009
المشاركات
1,124
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
اخصائيتي تتابع معاي بالواتساب و قالتلي اخذ سلطه مع قفشة دريسنج وحده بس مع ايدام بس بدون جلد. طبعا انا عطيتها محتويات سفرتهم بالكامل و سالتني اول شي شتحبين و ما تحبين و قلت لها اني ما ابي عيش او كبة او موالح و لا شوربه
و عادة تعطي حلو بس انا ما اخذ الحلو وهي تعرف فاشيل معاي موزتي او تفاحه او كويست بار او بيضتين مفيوحات بالزوارة
 

7alaty

New member
إنضم
18 أغسطس 2012
المشاركات
117
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلا والله الوفيرا وحياة ريلي

ما تشوف شر تبطئ عظم ربي يقومج بالسلامة


اه يا بنات .......


ههههههههههه لا لا مؤ مخبصة وايد شووووي بسسسسس
 

7alaty

New member
إنضم
18 أغسطس 2012
المشاركات
117
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنات قبل امس كان موعدي


زايدة









كيلو واحد يعني صار وزني ٩٤ كغ


وايد وايد ضاق خلقي عكس الدكتورة قالت شي طبيعي لأني دشيت السابع



امممممم ما ادري طلعت منها وانا افكر وأفكر لدرجة فكرت أنسى الدايت واعيش حياتي وبعد الولادة بإذن الله يصير خير




بنات رديت البيت والله الثقل ذابحني ساقي من ورى ( كرش الساق ) احس بعوار فيها مثل عوار اللي يسوي رياضة



باقيلي ٦ كغ وادخل عالم ال٣ أرقام أهئ أهئ أهئ

باقي ٣ شهور عال ولادة اذا كملت التاسع <<<< وبالعادة إدش العاشر وأولد طلق صناعي لان الرحم مسكر وماكو طلق


بكمل سالفتي ويا ليت تنصحوني وتوجهوني ...... تكفون بنات مالي غيركم احد يحس باللي احس فيه من إحباط
 

7alaty

New member
إنضم
18 أغسطس 2012
المشاركات
117
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
رسميا صار وزني ٩٤ كغ مع العلم ان طولي ١٦٢سم


خايفة وايد ...........

سمعت الدكتورة تكلم وحدة داشة التاسع من المراجعات ، تقولها البنت دكتورة قطعت حبوب الفيتامينات لأني أخاف يكبر الياهل ' قالتلها الدكتورة حبيبتي الفيتامينات ما تمتن قطعي السكريات والمعكرونة والفطائر لانها تمتن الياهل وما يستفيد .....


قمت افكر معقولة الفيتامينات أهيا تمتن ؟ ولا لانها تفتح الشهية ! طيب شلون أزيد من تحكمي فيها !؟ <<<<< مع أني عارفة ان موضوعي مجرد إحباط اه يا رب يعيني

الشي ثاني ولله الحمد الدكتورة أسمحت أني امشي ساعه عادي باليوم


بنات اعتبرني وحدة من الإحباط صار لها دليت لكل المعلومات ..... كتبوا لي ( لو كنتي مكاني شنو بتسوين)؟!
 

7alaty

New member
إنضم
18 أغسطس 2012
المشاركات
117
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
استغفر الله العظيم صرت أخاف المتن .... بالأيام اللي فاتت كنت افكر بشغلتين :

١- اقول بيني وبين نفسي يبه انتي جذي شكلج ماراح يتغير وايد بطلعة الأربعين لأني بالأساس متينة <<<<< اقنع نفسي أني اخلي سوالف الدايت بعدين والتعب واحد

٢- أطالع لوكات الفنانات الله يهديهم وبالذات امل العوضي وايد أتضايق لان مؤ ناقصني الا الضعف ، والذوق والكشخة والأمور الثانية اوك الحمدلله





سوري بنات طولت بس كان لازم اكتب اللي احس فيه عشان ارتاح وما اخلي الإحباط يشغلني عن هدفي ، ولا ابي الحمل يكون شي عائق
 

Aloe Vera

New member
إنضم
4 يوليو 2012
المشاركات
3,061
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
حلاتي


برمضان التحكم وايد صعب انا مو قادرة بصراحة و زايدة تقريباً بحدود الكيلو او اقل شوي برمضان

مابقى شي و يخلص رمضان و ترجعين تنظمين اكلج اكثر

و شوفي نظام حياة ريلي ممتاز تبارك الرحمن

و بعدين انتي عندج ثلاث شهور جدامج ان شاء الله وقت جدا كافي تنزلين من وزنج بحدود المعقول

اذا التزمتي بالفيتامينات و الرياضة المناسبة و خليتي اكلج صحي ١٠٠٪ في اغلب الايام ترا راح ينزل وزنج ان شاء الله
خصوصا انج over weight و هني مافي خطورة عليج او البيبي ان شاء الله و ولدو بيبيات اوزانهم و صحتهم وايد زينة

انا طحت على نقاش عجيب في موقع بيبي سنتر بين حوامل بس حيل اوزانهم ثقيله يعني obese و قدرو ينزلون من اوزانهم شي خيالي بس مجرد انهم اتبعو نمط حياة صحي من اكل و رياضة و التزمو بهالشي

تقدرين ان شاء الله
 

تبطي عظم!

New member
إنضم
21 أكتوبر 2009
المشاركات
6,617
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
مطـير لبى ـآها =)
قووه

شلونكم

تسلمون حبايبي الي دعولي

منعني الدكتور من الصيام وقالي اكثر ماي علشان الطلق بس مو قادره اشتهي شيء

صارلي يومين مو ماكله عدل بس ماي وحليب كي دي دي لان الحارج رادلي بقوووه ذبحني

قبل شوي كليت قطايف جم حبه وخلز عروق نص ماقدرت اكملها متروسه دهن

ورولات دجاج نص واحس تعبت وشربت قلاص ماي




حلاتي

ليش التأييس انا من اول رمضان زايده ٣ كيلو بس انا من اول الحمل مو زايده الا ٣ كيلو

قبل يومين نزلت كيلو صرت ٦٥

انا نفسج متحطمه مع اني مو متينه كلش طولي١٦٠ بس زوجي رياضي ويحب الضعف ودقيق حييل

امس يقولي ابيج تردين وزنج اول ماتزوجنا انصدمت


وزني كان ٥٦ ضعييفه حييييل عظام كنت اهو حلو حييل علي بس احس تعبت مو قادره ارد هالوزن

لان حدي حدي اوصل ٥٩

ومرات افقد السيطره نفسج واعاقب نفسي بطريقه غبيه اروح اكل من الحره هههههههه


بس ناويه هالمره لا بس اولد واخلص نفاس راح ابلش بالرجيم القوي والصحي بنفس الوقت بحاول وراح اقدر الي ضعفو مو احسن منا ابداً
 

حياة ريلي

New member
إنضم
9 سبتمبر 2009
المشاركات
1,124
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
شلونكم يا جميلات
اليوم عالفطور اكلت صدر دياي و سلطه و حبتين بيتزا و يا ليتني ما اكلت البيتزا
كالعاده لما اكل الكربوهيدرات تنفتح نفسي بشكل مو طبيعي
اكلت فروزن يوغرت يايبينه من بيك يو
و توني اكلت فطيرتين من فطاير على الطاير الكبار سبانخ و جبن:eh_s(11):
انا ادري بروحي مو مال كربوهيدرات
 

Aloe Vera

New member
إنضم
4 يوليو 2012
المشاركات
3,061
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
عفوا مو شعير اقصد الجاودار اللي هو rye flakes
في بلولو ميبل سيروب بس مال رجيم شوغار فري محلى بمحليات صناعيه بس ما افضله للحامل تصير القفشه فيها خمسة او عشرة سعرات


لا شنو ميبل سيرب مال رجيم مستحيل اخذه
حلاته الاصلي الطبيعي
انا اخذ مال ارض الطبيعة مافيه اي اضافات طعمه يدوخ
و المفروض استخدم قفشة طعام وحدة بس كافية

انا كلش ماحب المحليات الصناعية
اقلل السكر او الغيه احسن
 

Aloe Vera

New member
إنضم
4 يوليو 2012
المشاركات
3,061
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
شلونكم يا جميلات
اليوم عالفطور اكلت صدر دياي و سلطه و حبتين بيتزا و يا ليتني ما اكلت البيتزا
كالعاده لما اكل الكربوهيدرات تنفتح نفسي بشكل مو طبيعي
اكلت فروزن يوغرت يايبينه من بيك يو
و توني اكلت فطيرتين من فطاير على الطاير الكبار سبانخ و جبن:eh_s(11):
انا ادري بروحي مو مال كربوهيدرات


لوووول الفطاير خراب
عاد لذيذة مالت الجبن و السبانخ

عيل انا فطوري سر ماراح اقول هههه كنت بالزوارة
بس تسحرت روب من لولو هايبرماركت بالفانيلا و الروبارب لذيذ مع فروت سالاد البيريز عبارة انواع من التوت مع عصيرهم انا ماسويتها بس من طعمها مبين سكرها خفيف
و شريحة ميني من تارت الليمون
و جم حبة بنك باستا

تتوقعون جم زايدة باجر ؟؟؟

هههههه
 

حياة ريلي

New member
إنضم
9 سبتمبر 2009
المشاركات
1,124
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
حلاتي بقولج شي
انا طولي 183 وصلت وانا بالثنويه لي ال99 كيلو و لحد يقولي لانج طويله .. صرت كبت و امشي بالشارع يتطنزون علي الشباب يالفيل وين زلومتج يالكبت و من هالحجي
دخلت الجامعه و من يومها من عشر سنين وانا بحرب مع السمنه
انزل لي السبعين وارد اصعد لي الثمانين و الخمسة و ثمانين و ارد انزل لي السبعين
باختصار الاحباط و الاراده و عدم الاراده و الاحساس بالنقص و الغيرة شي مريت فيه و افهمه زين
لكن خلاصة تجاربي كل هالسنين علمتني ان محد لاحقني و ان لا اسوي على نفسي ضغط نفسي و عقوبات لان هالشي بيزيد وزنج اكثر
امشي على نظام صحي كثر ما تقدرين و ان خربطتي مو نهاية العالم ثاني يوم تردين تلتزمين بدون احساس بالذنب او عقوبات مالها داعي. اذا خربطتي عالغدا لا تقولين باحرم نفسي باقي اليوم ما ينفع بتطينين الدنيا زياده
سدي يوعج بشرب منظم للماي و اكل الفواكه و الخضار
شيضر تنزلين وزنج بسنه ليش لازم شهرين ثلاثه!!و الطلعه من الاربعين هذه شي سخيف مبالغ بالاهتمام فيه. لا عمري حسيت اني باربعين ولا اني طلعت منه. التزمي و حاولي ما تشربين عصاير و خرابيط و اذا حطولج حلو قولي فيني سكر حمل ما اقدر ابي فاكهه و خلاص. زيدي البروتين و خففي الكربوهيدرات و خلاص. امشي كل يوم عشان تحرقين ولا تقطعينا كل يوم دشي و كتبي حتى لو مخربطه. كلنا نخربط انا انزل من 88 لي 85 و اردهم مره ثانيه صارلي ست اشهر جذي ههههههههه بس اقول ميخالف مثبته احسن من الزياده . و مثل ما انتي شايفه بمشاركتي فوق اليوم مخربطه بس ما احس بالذنب لان باجر خلاص يوم يديد و التزم بحيل الله
 

Aloe Vera

New member
إنضم
4 يوليو 2012
المشاركات
3,061
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
تبطي عظم!

لمن كنت حامل بالخامس و استوعبت اني وايد زدت من وزني خلال اول ثلاث شهور من القهر قمت اكل بشكل مبالغ فيه و اخربط و اقول خاربه خاربه

بس بعدين انصدمت زايدة ٣ كيلو خلال اربع اسابيع و الدكتورة طلبت تحاليل عبالها فيني سكر و طلع مافيني
و من بعدها احس طخيت و صارت زيادة وزني معقولة و منتظمة بس اللي زدته من البداية ليلحين موجود ماقدر انزله الا بعد الولادة ان شاء الله
 

حياة ريلي

New member
إنضم
9 سبتمبر 2009
المشاركات
1,124
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
تبطي عظم صراحه مو وقته تعليق ريلج هالحجي ما ينقال حق وحده حامل.. انا ريلي العكس كله يقولي جسمج حلو حتى وانت حامل و هالبطن بس بيبيات ولا جسمج ما فيه شي. لازم الريال يراعي نفسية مرته و ان المره اللي تسع اشهر وهي تنتفخما ترد بشهر ولا شهرين.
و اذا على الوزن ينزل بسرعه بالذات مع الرضاعه بس ماله داعي الضغط النفسي.
انا بسرعه اتاثرلو احد يقولي حذي
 

حياة ريلي

New member
إنضم
9 سبتمبر 2009
المشاركات
1,124
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
ذكروا الله يا بنات و اكلوا اكل صحي و خفيف ما نبي كله عصير و حليب كاكاو و برد و توست و خبز و باستا... اخذوا سلطات و شوربات و بروتين مشوي و بيض و فواكه .. قللوا من التوست و الخبز و الحلو كثر ما تقدرون لان صراحه الذوقه هي اللي تودر.
هالله هالله بالمشي عندكم هالمجمعات امشوا فيها
و نرجوا الالتزام بالتجمع و كتابة اليوميات عشان لا تحسون انكم بروحكم و تلاقون افكار لوجباتكم و تشجيع من بعض
 

7alaty

New member
إنضم
18 أغسطس 2012
المشاركات
117
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلا حبيباتي
تسسسلمون لي فديتكم عطيتوني بوووووووووووووش

تبطئ عظم حبيبتي ديري بالج على نفسج ، واشربي شوربة شوفان كثرة سوائل ،،،،، كلامج ريحني فديتج

الوفيرا .... تحمست لموضوع حوامل بيبي سنتر اذا ممكن حطي الرابط عشان استفيد اكثر ، وصح كلامج عن رمضان أصعب الالتزام فيه بس ان شاء الله يكون ختامها مسك وأنهيه مثل ما بديته بحماس والتزام


حياة ريلي ،،،،.. ان شاء الله ماراح اقطع وبلتزم حتى لو خربطت بدون عقوبات
 

7alaty

New member
إنضم
18 أغسطس 2012
المشاركات
117
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
امس فطوري عند الحمولة

كليت ٦ قفاش عيش وقطعه صغيروووونة لحم ونص كوب شوربة عدس بسسسسسس

ههههههه حسيت نفسي اخف وايد

بين الفطور والسحور
شاي وقهوة وماي

مشيت ساعه بالمجمع

السحور حمسة بقفشتين زيت ربع دياي وبصل وطماط + قفشتين معكرونة مسلوقة + عصير تفاح المراعي الطبيعي

قبل الأذان شربت حليب خالي الدسم وماي


الحمدلله ردت لي الثقة بنفسي وحسيت بوناسة لما إذن >>>>>>>>> كنت خايفة اكل كاكاو بس ربي لك الحمد مسكت نفسي
 

7alaty

New member
إنضم
18 أغسطس 2012
المشاركات
117
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بنات انا موعدي عند الدكتورة ان شاء الله بعد شهر ٩/١

شرايكم اقيس وزني قبلها ؟ أسبوعيا ولا اسبوع وترك ولا وقت المراجعة ؟
 

Aloe Vera

New member
إنضم
4 يوليو 2012
المشاركات
3,061
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
حلاتي


انا نوعي اقيس وزني يومياً
جذي طول عمري

بس انتي شوفي اللي يناسبج

انا لمن اشوف وزني يومياً الصبح اعرف اذا امس كان نظامي زين و لا لأ
لاني اشوف نتيجة فورية

مادري انا دايماً جذي اسوي حتى لمن انزل وزني بعد الولادة اقيس كليوم
احس بانظباط اكثر لان اشوف الوزن
 

Aloe Vera

New member
إنضم
4 يوليو 2012
المشاركات
3,061
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
قروب الحوامل اللي في بيبي سنتر دورته امس مالقيته
ان شاء الله ادوره زيادة و اعطيج الرابط اذا لقيته
 

حياة ريلي

New member
إنضم
9 سبتمبر 2009
المشاركات
1,124
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
والله انا اقول اسبوعي زين عشان تعرفين اذا قاعده تزيدين فتخففين اكل و اذا قاعده تنزلين عشان تتشجعين
بالنسبه لاكلج انا ملاحظه ان اغلب اكلج كربوهيدرات و نشويات ماكو بروتين كافي
البروتين هو اللي يكبر اليهال و يسد الشهيه الكربوهيدرات هي اللي تلعب بمستويات السكر و تحسسج باليوع