- إنضم
- 21 مارس 2009
- المشاركات
- 133
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
السلام عليكم شلونكم يادبدوبات
مامليتو من المتن ؟
مامليتو من الشكل الخايس ؟
مامليتو من الملابس المخبخبه ؟
ماتتمنين بيوم تدخلين السوق وتشترين الملابس اللي تبينهم بدون ماتحاتين المقاس ؟
ما اهملتي نفسج والسبب السمنه ؟
انا مليت وزهقت وخلاص تعبت من وضعي المزري وشكلي المقرف كرش ظهر فخوذ زنوود شتغطين وشتخلين
صرت اتخيل نفسي ايام ماكنت ضعيفه جسمي ورشاقتي ما احاتي الملابس وما استحي من قمصان النوم كل شي ابيه
البسه وبثقه
بس الحين :0bee2e8d89: ولا شي حلو شكله علي
اليوم قررت اتبع رجيم ( التمر والماي )
ادري بتقولون عن التمر واللبن بس لا انا ابيه مع الماي كلهم اشياء صحيه ومن على عهد الرسول عليه الصلاة والسلام
اذكر فيه حديث او قصه رويت عن انه مر على نبينا ثلاثة شهور لم يوجد في بيته الا الأسودين والمقصود فيهم( التمر والماء )
يعني لاتقولون بنموت من الجوع او بيصير فينا شي :eh_s(6):
وحطيت خطه لي شوفو الصوره اول شي وبعدين نتكلم :
http://img13.imageshack.us/img13/4724/60042053.gif
:dddds: طبعا هذي من ضمن خطة التحفيز مالتي
رسمت الجدول وحطيت صورة كيم كارديشيان ومسحت وجها لأن وجهي بعد كم شهر بيكون بمكان وجها >> ياوااثقه :ggdw:
وحطيتهم على سطح المكتب عشان كل ماشفتها اتذكر وزني وشكلي بعد فتره شلون بيصيرون واتحمس
اليوم 22 / 6 / 2010
بديت رجيم التمر والماي وعلى حسب معلوماتي تنقصين من كيلو الى نص كيلو يوميا
طريقة الريجيم :
بكل بساطه كل ماجعتي اكلي تمر وماي لين تشبعين وكثري الماي طبعا
مع جهد بسيط اما شغلج في البيت او ممشى او اللي تبين
خطتي انه كل عشر ايام اوزن نفسي والاحظ التغيرات بجسمي وعلى حسب حسبتي انه كل عشر ايام
بتنزلين 5 كيلو
واكيد بتلاحظين فرق واذا ثبت انه نزلت وزني بالعشر ايام اكافأ نفسي او ادلعها
وكل وحده وكيفها من هالناحيه شنو بتكافأ نفسها
بمطعم او جلسه ريلاكس او يوم تمشيه او سوق وطلعه ومطعم براحتكم
من تبي تشاركني منكم ؟
من تبي تتابعني وتحمسني وتحفزني منكم ؟
والله بكون صادقه معاكم والله شاهد على كل حرف بيطلع مني
تخيلي شكلج النهائي والله بتتحملين صعوبة الريجيم
ملاحظه :
ترا بعد كم يوم من الريجيم راح تصغر المعده حيل حيل يعني حتى لو خربطتي بعد كم يوم
ماراح تقدرين تاكلين مثل قبل لأن المعده صارت صغيره حيل
يعني كأنج مسشويه ربط معده
فائده :
كان الرسول عليه الصلاة والسلام يربط حجر على معدته عشان يتغلب على احساس الجوع
تجربه :
انا اليوم بس مشيت عليه كل شوي قارصني الجوع وكل ماحسيت بقرصة الجوع رحت اشرب ماي
وان شاء الله خلال هاليومين بشتري لي حزام عشان اربط معدتي عشان اتغلب على احساس الجووع
بنات ادعولي وساعدوني بدعواتكم او تحفيزكم او مشاركتكم
يارب احصل اللي ابيه وانتو بعد قولو آمييين
اي وحده تبي تشاركني لازم تفتح ملف عندي :dddds:
والملف هو انكم تجيبون الصوره اللي تحسون انها حافز لكم وانا اسويها لكم لسطح المكتب مع الجدول الخاص فيكم
لنا لقاء يارشيقات المستقبل القريب جدا جدا جدا
مامليتو من المتن ؟
مامليتو من الشكل الخايس ؟
مامليتو من الملابس المخبخبه ؟
ماتتمنين بيوم تدخلين السوق وتشترين الملابس اللي تبينهم بدون ماتحاتين المقاس ؟
ما اهملتي نفسج والسبب السمنه ؟
انا مليت وزهقت وخلاص تعبت من وضعي المزري وشكلي المقرف كرش ظهر فخوذ زنوود شتغطين وشتخلين
صرت اتخيل نفسي ايام ماكنت ضعيفه جسمي ورشاقتي ما احاتي الملابس وما استحي من قمصان النوم كل شي ابيه
البسه وبثقه
بس الحين :0bee2e8d89: ولا شي حلو شكله علي
اليوم قررت اتبع رجيم ( التمر والماي )
ادري بتقولون عن التمر واللبن بس لا انا ابيه مع الماي كلهم اشياء صحيه ومن على عهد الرسول عليه الصلاة والسلام
اذكر فيه حديث او قصه رويت عن انه مر على نبينا ثلاثة شهور لم يوجد في بيته الا الأسودين والمقصود فيهم( التمر والماء )
يعني لاتقولون بنموت من الجوع او بيصير فينا شي :eh_s(6):
وحطيت خطه لي شوفو الصوره اول شي وبعدين نتكلم :
http://img13.imageshack.us/img13/4724/60042053.gif
:dddds: طبعا هذي من ضمن خطة التحفيز مالتي
رسمت الجدول وحطيت صورة كيم كارديشيان ومسحت وجها لأن وجهي بعد كم شهر بيكون بمكان وجها >> ياوااثقه :ggdw:
وحطيتهم على سطح المكتب عشان كل ماشفتها اتذكر وزني وشكلي بعد فتره شلون بيصيرون واتحمس
اليوم 22 / 6 / 2010
بديت رجيم التمر والماي وعلى حسب معلوماتي تنقصين من كيلو الى نص كيلو يوميا
طريقة الريجيم :
بكل بساطه كل ماجعتي اكلي تمر وماي لين تشبعين وكثري الماي طبعا
مع جهد بسيط اما شغلج في البيت او ممشى او اللي تبين
خطتي انه كل عشر ايام اوزن نفسي والاحظ التغيرات بجسمي وعلى حسب حسبتي انه كل عشر ايام
بتنزلين 5 كيلو
واكيد بتلاحظين فرق واذا ثبت انه نزلت وزني بالعشر ايام اكافأ نفسي او ادلعها
وكل وحده وكيفها من هالناحيه شنو بتكافأ نفسها
بمطعم او جلسه ريلاكس او يوم تمشيه او سوق وطلعه ومطعم براحتكم
من تبي تشاركني منكم ؟
من تبي تتابعني وتحمسني وتحفزني منكم ؟
والله بكون صادقه معاكم والله شاهد على كل حرف بيطلع مني
تخيلي شكلج النهائي والله بتتحملين صعوبة الريجيم
ملاحظه :
ترا بعد كم يوم من الريجيم راح تصغر المعده حيل حيل يعني حتى لو خربطتي بعد كم يوم
ماراح تقدرين تاكلين مثل قبل لأن المعده صارت صغيره حيل
يعني كأنج مسشويه ربط معده
فائده :
كان الرسول عليه الصلاة والسلام يربط حجر على معدته عشان يتغلب على احساس الجوع
تجربه :
انا اليوم بس مشيت عليه كل شوي قارصني الجوع وكل ماحسيت بقرصة الجوع رحت اشرب ماي
وان شاء الله خلال هاليومين بشتري لي حزام عشان اربط معدتي عشان اتغلب على احساس الجووع
بنات ادعولي وساعدوني بدعواتكم او تحفيزكم او مشاركتكم
يارب احصل اللي ابيه وانتو بعد قولو آمييين
اي وحده تبي تشاركني لازم تفتح ملف عندي :dddds:
والملف هو انكم تجيبون الصوره اللي تحسون انها حافز لكم وانا اسويها لكم لسطح المكتب مع الجدول الخاص فيكم
لنا لقاء يارشيقات المستقبل القريب جدا جدا جدا
التعديل الأخير:
