خلااااااص Stop مافي وقـــــــــت >>حــــــــــان وقـــت الرشاقـــه

[كيم كارديشان]

السلام عليــــــــــــكم ...


تعبت وانا اكتب مقدمات ولا اسوي شيء لكن اتوقع الموضوع مبين من عنوانه ..


رجيم ..اكل صحي ..نزول وزن >>>سموه الي تسمونه



اهم شيء اشووووف عدااااد الميزاان >>ينزلل:rgewrg:


ابي بنت ولا بنتين ...معاي تشجعني واشجعها


لكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــن


مو تروح وتخلييني ابيها تكون قد كلمتها وانا ما راح اقصر معها وبشجعها


يلا بنات ابي احدد معاااي ...وليت تكون بنوووته


عشاااااااان نححسسس ببعض :yaaaaaarb: يعني من 18 وعشرينات هههههه اهم شيء الشرووط <<لا عشان استانس واسووي دااايت (شفتو كيف انا افكر :ch12:



يـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلا وينــــــــــــــككم ..وين هيفا المستقبل وين ميريام ويييينكم ...:eh_s(9):

 

[بالتسامح نرتقي]

رد : خلااااااص Stop مافي وقـــــــــت >>حــــــــــان وقـــت الرشاقـــه

انا اول وحده تقبليني ؟ جم وزنج وجم تبين تنزلين وناسه

 

[كيم كارديشان]

رد : خلااااااص Stop مافي وقـــــــــت >>حــــــــــان وقـــت الرشاقـــه

يا أهلين وسهلين ..


وزني 67 ك


لكن وزني كله (فوق ) وهذا الي معقدني بشكل فظيييييع ...لان الي يشوفي يقوول اكثر بكثيررر



وابي انزل قبل الصيف 12 ك


وبعدين اكمل ..

 

[كيم كارديشان]

رد : خلااااااص Stop مافي وقـــــــــت >>حــــــــــان وقـــت الرشاقـــه

بالتسامح نرتقي ,,,اكيد حبيبتي حياااااااك



مررره استانست ...


كم وزنك ...؟؟؟ وكم هدفك


وتوزيع جسمك كيف ...اش اكثر جزء معقدك


كم عمرك



يــــــــــــــــــــــــــــــــــــــلااااا

 

[بالتسامح نرتقي]

رد : خلااااااص Stop مافي وقـــــــــت >>حــــــــــان وقـــت الرشاقـــه

انا وزني 75:krkrkr:طولي163 سمنتي متوزعه اللي معقدني الفخوذ اللي يشوفني يقلولي موباينه سمنتج مايدرون انها جايبتني ارض جو من الاحباط ودي 68 يكون روعه علي بس عفيه استمري خل نتشجع

 

[بالتسامح نرتقي]

رد : خلااااااص Stop مافي وقـــــــــت >>حــــــــــان وقـــت الرشاقـــه

:eh_s(10)::eh_s(10):بس بعرف شنو سر العمر وياج:eh_s(10)::eh_s(10):

 

[بالتسامح نرتقي]

رد : خلااااااص Stop مافي وقـــــــــت >>حــــــــــان وقـــت الرشاقـــه

شرايج نتفق:

1. كل يوم ندخل (شنو الوقت اللي يناسبج)
2. ندردش ونسولف عن يوميات الرجيم
3. نحاول نغير من نفسنا واهم شي العادات الغذائيه عشان تصير منهج حياه

ودمتي سالمه

 

[بالتسامح نرتقي]

رد : خلااااااص Stop مافي وقـــــــــت >>حــــــــــان وقـــت الرشاقـــه

انا الساعه اربع بروح السوق كنت ناويه اتعشا برا بس مدام بلشنا يعني ببلش من الحين......وحده مومصدقه للللووووووووووووول وانشاء الله اول ماارجع ادش تامرين علا شي من السوق (سيده طقيت صحبه هاهاي)

 

[L E L e]

الله يوفقكم يارب:rerrerek:

 

[كيم كارديشان]

رد : خلااااااص Stop مافي وقـــــــــت >>حــــــــــان وقـــت الرشاقـــه

هههههههه سرر العمرر انا بقولك ...(قصة )


انا من قبل اشتركت بمواضيع ...دائما بس مو الكل

اذا كانت الوحده متزوجه تنشغل وتسير تخبص وتغيب وتنسحب وما ندرري وينها


عرفتي ليييييش انا ابي بنوته ..تكون متفرغه نوعا ما بغض النظر عن الدراسه يعني غير عن المتزوووجه مسؤليه ولوووويه



وبس البنت تحمسسس ونفس الامور مشتركه انا عادي لو وحده متزوجه لكن بكون خايفه ومترصده تنسحب اي لحظه ....>>وووه تعبببت

 

[بالتسامح نرتقي]

رد : خلااااااص Stop مافي وقـــــــــت >>حــــــــــان وقـــت الرشاقـــه

مشكوره ويوفق الجميع

 

[كيم كارديشان]

رد : خلااااااص Stop مافي وقـــــــــت >>حــــــــــان وقـــت الرشاقـــه

احس لو طولك 163

لازم يكون 63 ما يزيد عنه ...مع انه المفروض يكون اقللل


يعني تقريبا انا وياك نفس الكيلواات >>وناااااااااااااسه


اي حبيبتي ابيك تتقضيييين للبيت كللله >>ما صدقت لووووول


لحظه لحظه خل اجيييييب اللسته ههههههه


تتهنين بمشترياتك ...



عفيييييييييه ع الشطوووووره (شاطر شاطر الي بيسمع كلمه كيم شو بنقوله شاطر شاطر )>>كحح كحح قديييمه

 

[بالتسامح نرتقي]

رد : خلااااااص Stop مافي وقـــــــــت >>حــــــــــان وقـــت الرشاقـــه

بكون صريحه معاج من البدايه انا متزوجه بس مايمنعني لان هذا رغبتي اذا اذا بعطي كل وقتي للبيت ومسؤولياته لا عزتله بصير كبت انا انسانه نوعا ما منضمه راح تلقيني عند حسن ضنج...وحده مومصدقه قضبتلها وحده تبلش معاها شوي واترجاج ههاي

 

[كيم كارديشان]

رد : خلااااااص Stop مافي وقـــــــــت >>حــــــــــان وقـــت الرشاقـــه

بالنسبه للوقت انا مغرب >>صرااحه ما ادري اي وقتت

لاني ادرس لكن حلوو لو ندخل نفس الوقت ...


انا ببدا من بكره ..

عنندي افكار كثيره في بالي ..لكن مع الوقت بتبان ههههه يعني تشووق الحين

 

[كيم كارديشان]

رد : خلااااااص Stop مافي وقـــــــــت >>حــــــــــان وقـــت الرشاقـــه

والله متزووجه ترا عااادي ...بالعكس في منهم واايد ملتزمات


وفي العكس (هم يا كذا يا كذا



بالعكس اذا مو ملتزمه >>ترا حتى انا مو كامله


لكن معلييش نغير من انفسنا ونتحول تحول كامللللل

 

[بالتسامح نرتقي]

رد : خلااااااص Stop مافي وقـــــــــت >>حــــــــــان وقـــت الرشاقـــه

ممتاز

 

[كيم كارديشان]

رد : خلااااااص Stop مافي وقـــــــــت >>حــــــــــان وقـــت الرشاقـــه

انا بقولك بعض الاشياء ..الي حابه نلتزم فيها انا وياك ...

1_ما تقولين لاحد انك تسوين دايت

2_الميزان بيكون يوم ( ) >>اش رايك ما ودي في جمعه *ودي نغير قانون الرجيم هذا احس يجيب الكآبه لوول


3_نعلم بعض ع طول اش ناكل واش نسوي وفي لحظات الضعف نكون مع بعض


4 _ودي كل خميس نصوم >>ما ادري اذا انتي سنيه


5 _كل يوم نقرا وجه او وجهين قران >>عشان ما نهجر القران وربي يفتح علينا ويسهل لنا


6_كوب او كوبين مشروب ساخن

 

[كيم كارديشان]

رد : خلااااااص Stop مافي وقـــــــــت >>حــــــــــان وقـــت الرشاقـــه

طبعا بتجي فتره ..


بنثبت اسبوع او اسبوعين للتثبيت وبهذه الفتره ممكن نستخدم كريمات للشد او للتشققات


وبعدين نرججع ...


صرااحه ابي اسير زي الفنانات ...في الشكل فقط ولا بعد احسن منهم

 

[بالتسامح نرتقي]

رد : خلااااااص Stop مافي وقـــــــــت >>حــــــــــان وقـــت الرشاقـــه

اوكي ايدي بيدج حلوه فكرة صوم الخميس منها نطبق النسه النبويه وناخذ اجر
انا الجمعه لمة الاهل يعني ماحب الميزان بهاليوم مانبي نكون نفس التجمعات اللي تعودنا عليها اقولج احنا نحاول نغير سلوكنا بالاكل عشان يكون علا طول مو بس وقت الرجيم

 

[Coffee4ever]

رد : خلااااااص Stop مافي وقـــــــــت >>حــــــــــان وقـــت الرشاقـــه

اذا باديتها بشروط تبين بنوته وصغيره >> حشا خطابه مو وحده تبي تسوي رجيم

كنت بشترك معاج بس من شفت شروطج هونت

المهم الهدف واحد والاراده موجوده

شدعوه البنوتات ملتزمات ؟؟ اكثر من يخبصووون البنوتات بالكليه والمطاعم والطلعات والمناسبات والسينمات

حدج فكرتج غلط

بالعكس المتزوجات هن اللي يبون الضعف عشان الزوج ماينحاش عنها

طبعا انتي حددتي العمر يكون بالعشرينات بعد شدخل العمر بالاراده

ماتشوفين برنامج الرابح الاكبر كلهم مشتركين بهدف واحد بدون لاعمر ولا شروط المهم كلهم يؤدون نفس المهمه ونفس الصمود والاراده


اتمنى تلقين بنوتات عشرينات صامدات نفسج

اما المتزوجات واللي فوق العشرينات هذولا كخه ماعندهم التزام ولاصمود ولا اراده ممنوع الاقتراب منهن