خلاص قررت من باجر أسوي رجييم لانه وزني بدا يزيد يوم عن يوم ساعدوني ؟

[ღ•»الًـجٌـوِرٌيّ«•ღ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

أنا مو راضيه على وزني بتااتا كلش كلش :eh_s(14):

وقلت ماكو غيركم الي يشجعني ويساعدني على نقصان وزني الزايد

ويمكن يبيلي 10 كيلو انزل على شان اوصل الوزن المطلوب

او الوزن الطبيعي لطولي :eh_s(6):

عفيه ابي كل وحده فيكم الي تعرف وجربت رجيم ناسبها وتشوفا يناسبني

تقولي عنه وتخليني اتبعه خطوه خطوه

واكيد وايد منكم راحوا حق عيادات لدكاتره وعطوهم رجيم واتبعوه ونفعهم

بس انا ابي رجم يناسبني ويناسب طولي ووزني الحالي

وانا راح اقولك جم طولي انا طولي 160 ووزني 72:eh_s(13):

ويلا قولولي جم يبلي كيلو انزل واووصل للوزن المثالي والطبيعي لطولي

وانا الوزن الي ال عاجبني 66 او 60 جذي يعني

وعطوني رجيم حلو اتبعه وللمعلوميه انا الريوق كلش ما اتريق ناادر يعني

لانه ماعندي شغل الصبح كله نووم وما اتريق عني اذا قمت وقت الظهر بس

اكل يلا عطوني رجيم اتبعه و من باجر وينفع معاي وقولولي جم يبيلي انزل

وعلموني شسوي هل امشي واسوي رياضه ولا شنو وجم ساعه يبيلي

وشنو الاشياء الي ابتعد عنها بوقت الرجيم ومن هل الكلام الي تعرفونه يلااا

شجعووووووووووووووووووووووني:eh_s(9): ​

 

[حصة]

شوفي 66 لأ لأ لأ لأ مو الوزن المثالي صج أنا وزني مو مثالي خخخخخخخخخخخخخخخ بس لأ ما أكون راضية عن نفسي وعشان أحفز نفسي ومعلقة ورقة ورا بابي عودة جنها وسيلة كاتبة عليها " يا البطة يبيلج 10 كيلو عشان تضعفين " خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ يالله على ايدج اللي عندها ريجيم واثقة منة ومجربته أنا أضم صوتي حق بنت القبايل ساعدو خواتكم بالشيشان خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

 

[ღ•»الًـجٌـوِرٌيّ«•ღ]

شوفي 66 لأ لأ لأ لأ مو الوزن المثالي صج أنا وزني مو مثالي خخخخخخخخخخخخخخخ بس لأ ما أكون راضية عن نفسي وعشان أحفز نفسي ومعلقة ورقة ورا بابي عودة جنها وسيلة كاتبة عليها " يا البطة يبيلج 10 كيلو عشان تضعفين " خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ يالله على ايدج اللي عندها ريجيم واثقة منة ومجربته أنا أضم صوتي حق بنت القبايل ساعدو خواتكم بالشيشان خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

لووووووووووووووووول

اثاريج طلعتي نفس معاناتي هههههههههههه:eh_s(13):

الله يعينااا :eh_s(14):

وااااااي بناات وينكم ساعدوني قبل لا انتحر :eh_s(3):

 

[كويتيه مذهله 87]

ما ادري انا الي اشوفه ان وزنج علي طولج زين


؟؟؟
ما ادري يمكن بس اعتقد زين
شوفي اذا جسمج متناسق مايبله ريجيم بس حافظي علي جسمج
ولعبي رياضه
اما اذا عندج كرشه
لوووووووووووووووول
او شي مو عاجبج بجسمج

اهم شي امشي نص ساعه يوميا والله والله راح تنزلين بسرعه
وحاولي انج ما تكثرين اكل خصوصا بليييييييييييييييييل
بس اهم شي
المشي المشي المشي
واله راح تضعفين
اذا ما تقدرين تروحين ممشي امشي بدااارج<<<<قويه

 

[ساره ستايل]

حصة .. يحليلج نفس اسلوبي بالغرفه
ورا باب داري لزقت اصوري ملوت ايام الرشاقه قبل الزواج والحمال والولاده
وكتبت (جسمي لوووووووووووووووووعه .. لازم اضعف نفس جسمي قبل )

 

[مستشاره قانونيه]

هااااااي
امممم الوزن المناسب على طولج المثالي المثالي اقل من 60
بس 65 يكون حلووو يعني مافيج زوايد وايد
لاتاكلين عيش وخبز وكاكاو وحلويات
خلي اكلج كله مشويات وسلطات واذا يعتي فواكه
وامشي يوميا ساعه
هذا احسن شي لج لانج مو وايد متينه يعني التخفيف اهوا راح يفيد وياج واهم شي توخرين عن الكربوهيدرات والنشويات وتصير اوووكي
واذا تبين رجيم طالب الشمري وغيرهم موجودين بالمنتدى سوي سيرج وشوفي اللي تحسين ان يناسبج
بااااااااي

 

[bnt q8 in usa]

انتي طولج 160 يعني الوزن الي يرهم لج وتصيرين اوكي
60 _59_58 واذا انتي شاطره وشقرديه خلج 55 شوفي جسمج شلون بيطلع
خيالي خيالي خيالي خصرج يصير 25

خففي اكل وخري عن الحلويات بدليهم بكاكو رجيم وخري عن العيش وعن خاطرج اكلي 4 قفاش ويا ايدام وحيلج بالسلطه العشي روب وخيار
او خس وخل ويابذرة كتان شوي تعطي مفعول حلو انشالله تاكلين طاسه عوده مايضر
بس شوفي تسكرين حلجج بعد الساعه 8 خلااااااااااااااص يعتي شربي
ماي بس
وانشالله بتضعفين وطبعا ماوصيج مشي ساعه او نص ولوا انه نص مايفيد الساعه تعطيج نتايج حلوه وايد وسريعه انشالله بالاضافه للتخفيف

 

[ღ•»الًـجٌـوِرٌيّ«•ღ]

ما ادري انا الي اشوفه ان وزنج علي طولج زين


؟؟؟
ما ادري يمكن بس اعتقد زين
شوفي اذا جسمج متناسق مايبله ريجيم بس حافظي علي جسمج
ولعبي رياضه
اما اذا عندج كرشه
لوووووووووووووووول
او شي مو عاجبج بجسمج

اهم شي امشي نص ساعه يوميا والله والله راح تنزلين بسرعه
وحاولي انج ما تكثرين اكل خصوصا بليييييييييييييييييل
بس اهم شي
المشي المشي المشي
واله راح تضعفين
اذا ما تقدرين تروحين ممشي امشي بدااارج<<<<قويه

تسلميين خيتوو على الرد :eh_s(9):

واي لازم امشي المشي زيين ولووووووووول حلوه امشي بداري

جان دعمت الطوف ههههههه:eh_s(3):

 

[ღ•»الًـجٌـوِرٌيّ«•ღ]

حصة .. يحليلج نفس اسلوبي بالغرفه
ورا باب داري لزقت اصوري ملوت ايام الرشاقه قبل الزواج والحمال والولاده
وكتبت (جسمي لوووووووووووووووووعه .. لازم اضعف نفس جسمي قبل )

تسلميين خيتوو على المروور :eh_s(9):

ويلا حصيصه خلاص من ورا الساعه 8 سكري حلجج :eh_s(14):

 

[ღ•»الًـجٌـوِرٌيّ«•ღ]

هااااااي
امممم الوزن المناسب على طولج المثالي المثالي اقل من 60
بس 65 يكون حلووو يعني مافيج زوايد وايد
لاتاكلين عيش وخبز وكاكاو وحلويات
خلي اكلج كله مشويات وسلطات واذا يعتي فواكه
وامشي يوميا ساعه
هذا احسن شي لج لانج مو وايد متينه يعني التخفيف اهوا راح يفيد وياج واهم شي توخرين عن الكربوهيدرات والنشويات وتصير اوووكي
واذا تبين رجيم طالب الشمري وغيرهم موجودين بالمنتدى سوي سيرج وشوفي اللي تحسين ان يناسبج
بااااااااي

يعطيج العافيه ياقلبي على الرد العسسسسسسسسل مثلج :eh_s(9):

وصج انا مافيني متن وايد بس عاد ينقالي متبتبه مترووسه بس مو راضيه على وزني لا احس اني متيينه :eh_s(15):

شعاري الحالي لا للمتنه:eh_s(9):

 

[ღ•»الًـجٌـوِرٌيّ«•ღ]

انتي طولج 160 يعني الوزن الي يرهم لج وتصيرين اوكي
60 _59_58 واذا انتي شاطره وشقرديه خلج 55 شوفي جسمج شلون بيطلع
خيالي خيالي خيالي خصرج يصير 25

خففي اكل وخري عن الحلويات بدليهم بكاكو رجيم وخري عن العيش وعن خاطرج اكلي 4 قفاش ويا ايدام وحيلج بالسلطه العشي روب وخيار
او خس وخل ويابذرة كتان شوي تعطي مفعول حلو انشالله تاكلين طاسه عوده مايضر
بس شوفي تسكرين حلجج بعد الساعه 8 خلااااااااااااااص يعتي شربي
ماي بس
وانشالله بتضعفين وطبعا ماوصيج مشي ساعه او نص ولوا انه نص مايفيد الساعه تعطيج نتايج حلوه وايد وسريعه انشالله بالاضافه للتخفيف

وااي مشكووووووووره خيتو والله افدتني وصج صج شجعتوني بنااات :eh_s(9):

يعطيكم العافيه وخلاص من اليوم انا مبلشه تخفيفات :eh_s(13):

 

[مملوحه ذوق]

لا تشربين بيبسي وهسوالف

ومثل ماقالو البناات لازم تمشين كل يوم لمدت ساعه

وخففي اكلللللللللل

واكل مشويااات وابتعدي عن الدهون والعيش

وانشالله توصلن للوزن المطلووب

 

[حصة]

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ سارة ستايل يا الرقلة ديري بالج لا يقراها ريلج يعيب عليج ويمسكها حجة بحاجة خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

 

[@ الرسامة @]

لقد تم افتتاح المسابقة

ارجو التوجه اليها وهي مثبتة بالقسم