إن مُعظم الأشخاص الذين يتمتعون بصحة جيدة أو يتبعون طُرقًا طبيعيةً للحصول على الخدود وردية اللون والأنظمة الغذائية الجيدة هي التي تُعطي المظهر الصحي، كما أن الأطعمة الغنية بالكاروتينات والأصباغ الحمراء والبرتقالية والصفراء الموجودة في الفواكه والخضار تعطي اللون والإشراقة المُناسبة للوجه، ومن طرق طبيعية للحصول على الخدود وردية اللون تناول الأغذية الغنية بالمعادن ومنها ما يأتي:
-الأطعمة الغنية بالكاروتينات:
يُمكن تناول الأطعمة الغنية بالكاروتينات ذات اللون البرتقالي بحيث يُسهم لونها البرتقالي في إعطاء اللون للبشرة.
البطاطا الحلوة:
تُعد البطاطا الحلوة من الأطعمة الغنية بفيتامين أ، والذي يُعد من الفيتامينات الضرورية لتوريد الخدود، والموجود أيضًا في الجزر واليقطين وجريب فروت والخوخ والمشمش.
الخضراوات الخضراء:
وخاصًة الخضراوات الخضراء الورقية، مثل: الكرنب واللفت والسبانخ والخردل الأخضر والهندباء والبازلاء والجزر.
الأطعمة الغنية بالحديد:
حيث يؤدي نقص الحديد إلى فقر الدم والذي يسبب البشرة الشاحبة ونقص الطاقة وضيق التنفس والأظافر الهشة، ومن الأطعمة الغنية بالحديد العدس والفاصوليا وزبدة الفول السودانى.
بعض الخلطات الطبيعية لتوريد البشرة :-
1-خلطة البنجر والجزر لتوريد الخدود
البنجر مفيد جداً للصحة، وكذلك للبشرة فيعمل على تأخر علامات الشيخوخة المبكرة ويقوم بضخ الدم من المخ للوجه مباشرة، وأيضاً الجزر من افضل الخضروات المفيده للبشرة فيحتوي على فيتامين سي الذي يعمل على ترطيب ونضارة الوجه والخدود
.مكونات الخلطة
نصف كوب عصير بنجر طبيعي .
نصف كوب عصير جزر .
طريقة التحضير:نحضر وعاء عميق ونضع به عصير الجزر مع عصير البنجر إلي أن يتجانس الأثنين معاً .نحضر قطنة ونقوم بغمسها في الخلطة ونقوم بتمريرها على الخدود بطريقة دائرية .نترك الخلطة على الخدود لمدة 15 دقيقة .بعد ذلك نحضر قطنة مبلله بالماء ونمررها على الوجه لإزالة الزوائد .تكرر الوصفة يومياً أو حسب الرغبة وسوف تحصلين على وجه أكثر إحمرار وإشراقاً .
2-خلطة دم الغزال والفازلين
دم الغزال يتميز باللون الأحمر الطبيعي ويحتوي على مكونات طبيعية ترطب الخدود والشفاه، وكذلك الفازلين مرطب طبيعي وعند إستعماله بشكل دائري يعمل على تنشيط الدورة الدموية في البشرة .
مكونات الخلطة
2 معلقة كبيرة دم الغزال .
2 معلقة كبيرة فازلين طبيعي .
طريقة التحضير:
نحضر وعاءونضع المكونات مع بعضها البعض ونقلب جيداً .
نضع الخلطة على الخدود بواسطة قطنة ونمررها بشكل دائري .
تترك على الوجه لمدة 15 دقيقة على الأقل .
نمسح الخلطة بواسطة قطنة مبلولة ماء لكي نزيل الزوائد وتبقى الخدود وردية .
تكرر الوصفة مرتين أو ثلاثه في الأسبوع حسب الرغبة وستبقى خدودك وردية دائماً.
