خوفي تعبي يطييييير مني !!!

[روح شقيانه]

بنات الرجيم مسويلي قلق وارق وخزعبلات غير طبيعيه :eh_s(16):

اولا انا ماشية على رجيم لمن نزلت 15 كيلو ماشاء الله << الحمدلله نعمة

وبعد يبيلي اقط 30 كيلو حتى اوصل لوزني المثالي .. بسس مشكلتي اني وايد ابالغ في بعض الاحيان آكل باليوم اكل قليل جدا لدرجة اني مااتجاوز 700 ولا 600 سعرة في اليوم .. قريت ان هشي غير صحي .. وشي ثاني قارية معلومة ان الاكل القليل جدا مع الوقت الجسم ياخذ عليه ولمن تجيه دفعة اكل عادية مثل احتياجة الطبيعي مايتقبلها ف يخزنها على شكل دهون !!!!!! :eh_s(1):

بنات تكفون طمنوني .. يعني لمن ارجع اكثر أكل بس "باعتدال" هل في احتمال ارد الي خسرته ؟؟ ولا شنو بضبط

علموني شسوي ..

مع العلم اني ساعات اخبص اشتري لي وجبة من مطعم مثل هارديز وهالاماكن .. ادلع روحي شوي :eh_s(22):

بس اعوض بيوم ثاني بااكل قليل جدا .. تعتقدون الي اسويه عدل ؟؟

 

[ام حنااين]

اذا زدتي عدد السعرات ضمن حدود احتياج جسمج ما تزيدين

ومرة قريت عن اللي يثبت وزنهم لانهم ياكلون كميات قليلة جداا مثل حالتج قال في ريجيم اليويو يناسبهم وهو ان بيوم ٧٠٠ سعر اليوم الثاني ١٢٠٠ واللي بعده١٠٠٠ وتكرر بهالطريقة يستمر النزول لانج مااكلتي ٢٠٠٠ سعر او احتياج جسمج

انشاء الله توصلين للوزن المثالي بصحة وعافية*

 

[روح شقيانه]

^

مشكوره حبيبتي ع الرد .. طمنتيني