داشة السابع,,/بجريه/ ..امهــــــات ابي نصايحكم

[كوكيتي]

الســــــــــــلام عليكم ورحمة الله وبركاته...


هذا أول بيبي لي وأحس اني ملخبطة ...(وملخبطة اللي حووولي يعني الله يعين امي علي:eh_s(2)
ودي أسويله كل شي .. وودي يكون البيبي بصحة زينه .. ووودي اوفرله بيئة صحية
أفكر تكون الرضاعة طبيعية لان فوائدها وااااو... بنفس الوقت خايفة ماأقدر .أو مادري شلون أعبر لكم ؟؟(مرات يكووون المرة مافيها حليب ..)مادري صج...:eh_s(10): والا اشاعات...
الخلاصة ...سؤالي..(شلووون اجهز نفسي للرضاعة الطبيعية من الحين..؟
يعني في أكلات معينه تزيد هرمون الحليب؟؟


سؤالي الثاني...
انا تقريبا الحين وخلال الحمل زدت تقريبا 5 كيلوو:eh_s(11): ووصراحة كل ما اتذكر تنسد نفسي ...
احس اني اي شي :eh_s(2): واللي اعرفة واللي اشوفه ان المرة ترجع بعد النفاس مربربة من كثر الدويات والعصيدة واكل النفاس اللي مااااااله نهاية ...
أنا ماااابي جذي:krkrkr:
افكر أول ما اولد امشي على ريجيم (هذا إذا خلتني امي) ووالتزم بالرياضة (أساسا قبل ما احمل كنت اسوي رياضة ومهتمة بنفسي ومن طبيعتي انسانة حركية يعني ماتعبني الرياضة ) بس يقولووون مايصير تسويين رياضة الابعد جم شهر من الولادة..

وقاعدة أحاتي بطني شراح يصير فيه...,:eh_s(10):


اللي ولدوا من قبل (شسويتي عشان تردين جسمج أحلى من قبل؟؟؟)



:eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7)::eh_s(7):
ادري قرقت عليكم ...
بالنهاية ابي دعواتكم لي ولبيبيتي بالصحة والعافية والخلقة التامة يااااارب​

 

["Om 3AzOoZ"]

حبيبتي الله يسهل عليج يارب اذا تبين شي يدر الحليب عندج الرهش وزيت السمسم

 

[قمري]

يحلوج حبيبتي بالهداوه كل شي ينحل حبه حبه

بالنسبه للبيبي لاتحاتين كل شي متوفرله طول ما اهوه ببنطنج وعليج بالفيتامينات ولاتفكرين بوزنج حاليا تغذي كثر ماتقدرين


وفي حبوب من الصيدليه تزيد ادرار الحليب طبيعيه اخذيها ولاتياسين حاولي ترضعين كثر ماتقدرين

بالنسبه للجسم يبيله وقت على مايرجع بس بالرياضه كل شي يصر والله يهون عليج يارب

 

[حرم_الغلا]

اللـه يهووون علييييييج
ااااااب​

 

[كوكيتي]

ثااااااااااااااانكس ع الردوووود...:eh_s(7):



بالنتظار البقيــــــــــــــــــــــة:eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4)::eh_s(4):​

 

[بسانت]

اولا سهلات حبيبتي لا تحاتين ولا شي الكرش تروح مع الوقت بس اربطي بلنفاس واكلي لا تسوين رجيم صج بتمتنين بس يتعوض بعد الاربعين ابدي رجيمج وسوي رياضه وراح تضعفين اذا عندج اراده
والله يهون على الجميع بسلامه

 

[كتالونيه]

طبعا بفترة الحمل اهم شي الحبوب الفتامينات والكالسيوم
واكلي كل شي بخاطري ولاتحاتين المتن
اهم ماعليج صحتج وصحة البيبي
واول ماتولدين كثري حليب وحلبه
واكلي عصيده
وكثري اللحم لانه يساعد ع كثرة الحليب
اهم شي يالنفاس اول عشر ايام اهتمي
وبعدين عاد خففي الاكل واهتمي بجسمج
والله يسهل عليج ياقلبي

 

[Daisy flower]

بالنسبه حق اللي يزيد الحليب الرهش والخضار الورقيه مثل الجرجير ..

والرضاعه الطبيعيه ابدي من الحين تحطين زيت ع صدرج وتدلكينه بحيث انج تبرزين الحلمه اكثر هذي الشغله راح تساعدج بعدين بالرضاعه ..

اول ماتولدين بالسلامه ارضعي بيبيج اول ماتصحصحين وتشوفينه ولاا تسمعين كلام الناس وترا الياهل اول ماينولد يلوع جبدج ع ما يتعلم الرضاعه عدل بتمللين وهو بيقعد يبجي بس لااا تتحبطين كملي لين يتعود .

اما بالنسبه لجسمج فحطي باعتبارج ان راح يتغير وماراح يرجع نفس قبل بس مايخالف .. التزمي تدهنين بطنج بكريم انا افضل زبدة الككاو بالمرز .. وبعد ماتولدين بالسلامه اخذيلج كريمات شد البطن مع حمام مغربي وخلطات وان شاء الله تشوفين نتيجه ترضيج ..

الله يهون عليج وتولدين بسلامتج وسلامة البيبي .

 

[نورالدنيا***]

ضريبة الامومه ميخالف كل شي يرد مثل قبل واحسن بس حاولي الرجيم تاجلينه بس تاكلين اكل صحي بدون سكريات ودهون وتاكلين ادويه الانفاس والرياضه تبلشين فيها بعد3 اشهر تقدرين تمشين بس والرياضه اجليها اكلمج من تجربة شخصية .

اهم شي الحليب والبيض المفيوح وشوربه الدجاج والسلطه عباره عن خضار مثل الجرجير والجزر والبطاط المفيوح وابتعدي عن الصمون والخبز الابيض اكلي ربع خبزه سمرة والحلويات مرفوضه

 

[كوكيتي]

thaaaaaaaaaaaank"s
لكل اللي ردوووو...

​

 

[@ام يوسف@]

الله يهون عليج وتولدين بالسلامه