دشتيات وبسسسس... تجمع جديد لمتبعي رجيم دشتي :)

[al7or]

ه

لا صبايا .. شخباركم ... انا بديت الرجيم من 4 ايام والحمد لله جالسه انقص... الحين ابي بنات نشجع بعض ننزل وزنا:yaaaaaarb:...
وزني الحالي 96 كيلوو
كان قبل 5 ايام 100
يلا ورووونا الهمه يارشيقات المستقبل​

 

[LadY BuG 80]

Touch Downnnnnnnnnnnn


ههههههههههههههههههههههههه

ودي اكون اول رد

مبروك الافتتاح

بتوفيق​

 

[{ ليت ظني كآن صآيب }]

مبروك الوزن الجديد واستمري ديري بالج تخربطين

و راح نشجعج

شنو رجيمج بالظبط حطيه لنا !

 

[حـلومـة]

:eh_s(15):اول شي مبرووووووووووك الوزن الجديد :eh_s(9):
و الى الأمام إن شاء الله توصلين للهدف المرغوب بصحة وسلامه ...
و أنا اليوم ثاني يوم لي بالنظام وزني 71 و اتمنى اوصل 65 لأن صارلي 3 سنوات ووزني ثابت لأن بعد ما كنت ملتزمة برجيم السعرات و نزلت 10 كيلو بسنة و نص ..بس بعد كذا وزني عنننننننننننننننند:eh_s(11)::eh_s(11): و ثبت على 71علما اني ما قطعت الرياضة و جربت اكثر من رجيم
بس لا فائدة :eh_s(16):
و اتمنى ان دشتي يكسر هالثبات لأني محطمة جدا:eh_s(4): ....
و بالتوفيق لنا جميعا :eh_s(22)::yaaaaaarb:

 

[بطوووطة$بيضة]

الله يوفقكم انا جربت دشتي اقل من شهر

ونزل وزني ٧كيلو

بس ديروا بالكم اتسوون يوم فري لان يثبت الوزن

 

[غارقة بأحزانها]

مبرووووك التجمع الجديد

ومبروك الوزن الجديد

ابشركم هالريجيم وايد حلو وانا من قبل ٧ سنين سويته ونزلت عليه ١٠ كيلو بشهر

عاد بالسنين هذي تزوجت ويبت عيال والوزن انفجر

المهم انا صارلي ٣ شهور متبعة ريجيم متنوع

ونزلت ولله الحمد ١٧ كيلو

وللاسف رجعت كيلوين بسبة التخربط يمكن اقل بس التخمة ذابحتني والميزان في تذبذب

المهم اني قررت ابتدي بريجيم دشتي

لاخر الشهر واشوف شكثر انزل
والله كريم

وانا عندي تجمع ثاني بس حابه اكتب يومياتي هني مع الدشتيات ونشجع بعض

وبالتوفيق للجميع

 

[غارقة بأحزانها]

من بعد اذن صاحبة الموضوع هذا رابط
يشرح الريجيم بكل مراحله مع التوصيات والاطعمة المسموحة
والممنوعة

رجيم الدكتوور دشتي بمراحله الاربعة((1ك في اليوووم )))

 

[RaNeM__]

انااا معاااكم ببدا



بس شلون النظاام مافهمت الرابط

 

[غارقة بأحزانها]

وي بنات وينكم ووين الحور بطلت التجمع وراحت عسى المانع خير
عموما انا اتبعت ريجيم ثاني افضل وبالتوفيق للجميع*

 

[shak!shoka]

موفقه


هذا احسن رجيم بنظري
صح متعب بس نتايجه تستااااهل هالتعب


انا
ماشيه عليه حاليا عقب ما قطعته ٣ اسابيع
وبهال٣ اسابيع ما زدت غير كيلو