دشتي بنسختي .. من تاريخ 22/4 يومياتي الى هدفي

[Blonde B]

بالتوفيق حياتي
بس جم عمرج شكلج صغييره ؟

 

[جـود]

عهوووود لاتقطعيني هنا وتابعيناا

وانا معااج عالخط .. مشكلتنا يبيلنا حماس .. بس

ايموو ويوفقج يارب ... 24موصغيرة .. هاي بداية سن الشيخوخه ..هههه​

 

[Australia girl]

موفقين انشالله

 

[عهود]

هههههههههههه إي صصغيرره

عمري 17 سسسسسسسسنه

إن ششآءء الله بحاول

أنزل صصور ريآضضضه حلووه

أنآ مجربتهآ

 

[Blonde B]

العمر كله بنوتاات
انا 22
الوسط ^^

 

[جـود]

العمر كله .. لكم كلكم ..

يومياتي اليوم 23/4/2011
المشي :نصف ساعه عالجهاز
الماء:لترين الى الان
الاكل :بيضتين مسلوقتين وشريحتين جبن خالي الدسم
المشروبات:3شاي اخضر -1زعتر

وبس لين بعدين فالليل مااكل شي ..بس يمكن اشرف نسكافه بدون كافيين و1سكر سبلندا عشان عندي
اشياء ابي اخلصها للشغل وابي اركز ... وسلامتكم

في انتظار الغد ... وانتظار الجمعه الجاية عشان اوزن ... مستعجله الاخت هههه
بس بكرة سهل لاني فالشغل وعقب نووم ويخلص اليوم ...​

 

[جـود]

سوسوووو وينج اليوم مختفيــه؟​

 

[sweeer]

كاااني :*

يومي اليوم كان حلو وخفيف مأخربطت وأخيراا

ماتريقت على طول غداا لأني قعدت متأخر أكلت 2 دياي بالفرن مع عصير أناناس

والعشا توست اسمر وجبن مع بيبسي دايت

والرياضه لعبت ع القاري ساعه إلا ربع وضغط بطر 10 مرات وتعبت ههههههههههه

وشربت جاي أخضر مره و زهورات للرجيم مره وألماي شربت شؤوي مو وأيد :\

وبسسس :*

 

[sheraZia_Q8]

بالتوفيييييييق

 

[جـود]

مساااء الخير ...

سوسو انتي متبعه نظام التخفيف ... يعني مو نفسي .. اوك اهم شي نستمرر

انا اليوم ماتريقت بس جاي اخضر

الغداء علبة تونه اللي بالماء ونص كوسة مسلوقة
مع شاي اخضر ..

واحين بروح امشي وبزيد اليوم الفترة ... سي يووو بعدين ان شاء الله​

 

[عهود]

موفقيين ي عسسولااااااااات

للأسسف تجري الريياح بما لاتشتهي السسفن

من جدد كاان خاططري اقعدد معااكم

بسس ظروفي اقوى راح تمنعني من دخوول النت

هالفتررره الله كرييييييييم

/

/

بسسسسسسس بإذذذن الله رررررررراح اتابعكم وبششروني بكل ششي

يصصير اكتبووه هناا وكل مالقيت فررصصصه بدددخل

الف ششكر لكل من نصحني ولا قالي معلومه

وعسسى ربي يناولني ويناولكم اللي في بالكم

 

[جـود]

مراااحب .. ومساكم خير ...

امس كان يومي مثالي سويت رياضة وشربت ماي لترين واكلي بعد كان اوك

اليوم يومي كان :

للحين 3اكواب شاي اخضر

لترين ماء

الغداء بس لاني ماتريقت ولا اتعشى كلت 4هوت دوغ مشوي مفجووعه كنت جوعانه .. بس مو تخريب هاي الحمدلله

وسويت هالجلي بدون سكر ذوبته بماء بارد وحطيت في ثلج واحلى عصير بنكهة التوت

وان شاء الله قبل لاانام بمشي نص ساعه ..

انا حاسة حيل في تغيير في جسمي .. وانتظر الجمعه بفارغ الصبر عشان اوزن ​

 

[sweeer]

أهم شيئ انج حاسه أننج متغيره :*

أمس ريلي يقولي والله ضعفانه مبين عليج :* حددددددده تشجعت

أمس كاني يومي خفيف تريقت فطيره سبانخ عن خاطر أمي :*

والغداا بيضه مسلوقه وعصير أناناس وبالليل ماتعشيت :*

اليووم تريقت توست وجبن وعصير أناناس الساعه 8 الصبح جذي

وبعدهاا تغديت الساعه 3 ربيان مشوي وروب وبسس

لحد الحين ماتعشيت بس ناويه توست وجبن وعصير :*

:*

 

[sweeer]

أي صجج والرياضه كانت شغل بالبيت مأكوو خدامه وكنت أحوس مع ولدي وتنظيف ولويه يعني كنت اتحرك أكثر من ساعه حركه :*

 

[جـود]

حلوو سوسو

اهم شي ريلج لاحظ

اف سكتي امس كلت دونت وبسكوت اخر الليل حدي انقهرت

وكتبت قائمة عقاب لليوم الماء اشرب اكثر من لترين
والمشي ساعه
ونط الحبل 200 مره
ورياضة الخصر100 مرة
وشاي اخضر 5مرات ..... هاي العقاب

انا ودي للجمعه .. الجاية يكون وزني 60 او اقل

احين تغديت تونه بماء وملح وشريحتين جبن خالي الدسم
والريوق ولا شي بس شاي اخضر
واحين اشرب شاي اخضر

وخلاص اي اكل لليل ماباكل ...
مسوية لي جدول اليوم فصج مابفضى والليل اصلي عشاء وانام ههههه
شردة من المغريات​

 

[جـود]

سوسوو الله يعينج اصعب رياضة الركض وراء ياهل

عندي اكبر مثال اخوي الصغير لو انا امه كان ذبحته ولا بركض ولاشي ههههه​

 

[جـود]

الحمدلله طبقت العقاب بحذافيره ... بس كلت ثلاث شرائح جبن زياده

وتم الحمدلله ... الى الغد يوم جديد ..

متى يجي اليوم اكون فيــــــــــــــــــــــه 55

ااااااااااااللــــه احلى شعوووووور​

 

[sweeer]

هههههههههههههههههههههههههه وعليه صج عقاب

اليوم ماتريقت والغداا كليت ضمونه ماك جكن من غير بيبسي ولا بطاط بس والله تحسفت بس كنت مشتهيتها وبعدها بساعه شربت شاي أخضر

رحت الدوام وقعدت أمشي مع رفيجتي نص ساعه وبس لحد الحين مأكليت شيئ

أفكر احط دياي بالفرن وأكله مع خس مادري :* وبعدهاا أكيد ان شاءالله شااي أخضر

 

[Mi$s dlola]

الله يوفقكم ..​

 

[sweeer]

ميرسي دلوله ...

....

اممس ماتريقت طبعا لأني قعدت متأخر

تغديت ع الساعه 2 ونص صدر ديايه ورؤوب وقلاص مآااي

وعشاي كان صمونه بطاط وبيديان وعصير كوكتيل :*

بالليل شربت كوب شاي أخضر

...........

اليوم قعدت مبجر تريقت شريحه توست و بيض وجبن

وبعد شؤوي ان شاء الله بشرب شااي أخضر :*