دشتي 2012مع شريفه حياكم

[fzt_5fooo8]

بنات كميات الخضرا مفتوحه او لا

 

[fzt_5fooo8]

خربتها خربتها



اكلت بطاط نايس الصغيييير

بس يالله ع الاقل شلت اشياء واجد كنت اكلها وخففت حيل >>>> تواسي نفسها عشان ماتهد الرجيم

 

[حـلومـة]

:eh_s(22):مرحبا يا عسولات
هذي اول مشاركة لي معكم:hjy5jewf:
أنا صارلي من يوم الجمعة بدأت بدشتي (اول اسبوع)
وزني الحالي 71
الهدف اللي اطمحلة 65
اليوم ما فطرت ...
تغديت تونة بالمايو لايت + سفن دايت
شاي سادة
تعشيت شيش طاووق :082502bye_prv:
و سويت رياضة نص ساعة :wqedqw:

و لا ننسى الماء مهم جدا
الله يوفقنا جميعا :eh_s(7):

 

[fatma991998]

:eh_s(16):اليوم خربتها كليت محاشي وررق عنب لذيذ بس هالحجي كان الساعه 11 الظهر وبعدها ندمت والتزمت

 

[Pretty Amoola]

ترى اللي تلخبط توقف عملية الحرق بالجسم، وعشان تبتدين

من جديد لازم تنطرين يومين بعد عشان ترجع عملية الحرق !!!

فنصيحة لا تخربطون عشان تعبكم ما يروح ع الفاضي !​

 

[حـلومـة]

:eh_s(17):بنات عندي سؤال :eh_s(10):
الحين كل كم يوم ينزل الوزن ؟؟
أنا عارف انه بيختلف من جسم لجسم بس ابغى جواب تقريبي

 

[Pretty Amoola]

ايش صار ؟؟؟؟ وينكم بنات ؟؟؟؟

وينك يا شريفة ؟؟؟؟؟؟

ايش صار معاج ؟ ضعفتي ولا متنتي ولا حافظتي على

آخر وزن وصلتي له ؟

وينج يا نايسي ؟؟؟؟

:eh_s(4):​

 

[لاتجرب عنادي]

الله يعيطك العافيه حبيبتي ع هالموضوع
الحلو

مراحب دشتيات انا بعد زيكم دشتيه احوس بالرجيمات وارجع له

انا كنت اختراع اكلات وكان النزوال بالشكل مو طبيعي مرررره انزل بس بالكيلوات مومره

حتى لم افتح كم يوم شكلي مايتغير ماشاءالله
بس الكيلو يتغير مدري ليش :eh_s(10):
بس انا باقي بالمرحله الاولى لي كم شهر اسوي بالشهر اسبوعين وبعدين تشرف الدوره وافكهاوارجع من جديد عجبتني المرحله الاولى اوصل الوزن اللي ابيه بعدين ادخل الثانيه كانظام غذائي لان فيها فواكه ونشويات
وامس شفته في قناة سكوب وكلمته وحده قالها اقطعي الطحين والحلو شهررمضان وشوفي وقال بعد اذا اشتهيتي حلو او نشويات اكلي باوال اليوم مع الفطور عشان يكون عندك اكبر وقت ممكن يمديك تحرقينهافيه

وكان معه واحد مجربب النظام ومررره نحف عليه
وانا هاللحين رجعت له ابي انزل عشره كيلو بس

ملاحظاتي عليه

يسد الشهيه عن الرز والحلويات وشوكلاته اول اذا سسويت دايت اعوض بيوم الفري ببالحلويات والرز والخبز

بس اللحين لا والله مومره زي قبل قطعه قطعتين اشبع ماشاءالله

في الاسببوع انزل اقل شي 3 كيلو وبسس

بعد احسه يشد الجسسم انا جسمي لين احسه صار قاسي غير عن قبل مع اني مو مره ملتزمه بالرياضه
وان شاءالله انحف 10 كيلو الباقيه ببصحه وعافيه:eh_s(17)::eh_s(7):​

 

[NadaDodo]

مرحبا شلونكم يا حلوات ان شالله ماشيين تمام على الدايت والله انا حابة انضم معكم في القروب لان ان شاالله راح ابدا بنظام دشتي قريته و فهمته انا طولي 164 ووزني في التسعينات مو متاكده بصراحه وان شالله راح التزم معكم و اكتب يومياتي بس انتو شجعوني وان شالله راح نساعد بعض اشوفكم على خير

 

[NadaDodo]

بنات وينكم معقوله ما في احد يسوي دشتي؟؟؟

 

[camelia]

السلام عليكم يا حلوات
أنا ببدا ان شاء الله نظام دشتي من باجر
يالله وينكم نبي نجدد الصفحات
و على فكرة في هالرجيم بتلاحظون نشاطكم بيزيد بشكل ملحوظ
و حلو حق اللي يعانون من السكر ، في حالات تشافت تماما من الانسولين تخيلو !
رجيم رائع بمعنى الكلمة
بس لاااااااازم تشربون ماي بكميات كبيرة عشان الكلية ما يصيبها شي ، حطو بالكم

باجر برجع اكتب يومياتي ان شاء الله

 

[لمحة الم]

انا جربت دشتي في 3 شهور من 87ونص لين 68 ونص يعني 19 كيلو
اول شهر 10 كيلو
والثاني 7 كيلو
والثالث كيلوين بس وطلعت حامل ووقفت
وطبعا كان هدفي انزل وزن عشان الحمل

والحين رجعت لدشتي من اليوم الحمدلله مع وزن متراكم خخخخخ 78 كيلو

 

[Pretty Amoola]

مرحبا بنات ، وينكم اختفيتوا ؟؟؟​

المهم : بعد ما خسرت تقريبا 19 كيلو مع هذا النظام الرائع​

ووقفته برمضان وبإجازة العيد راح أرجع له مرة ثانية عشان​

أكمل باقي المشوار للوصول للرشاقة :eh_s(9):​

اليوم وزنت ولقيت وزني 72.9 طبعا في زيادة بسيطة لكن إن شاء الله​

راح أنزله لين أوصل لل65 وإذا حسيت انه كفاية بوقف وإذا حسيت لا راح​

أستمر لين أوصل ال 60 ، وعلى فكرة أنا طويلة وطولي تقريبا 166 واللي يشوفني​

الحين يقول لي جسمي صاير حلو لكن أنا ما يهموني الناس لأني أنا أدرى منهم .​

اللي حابة تنضم معاي أهلا وسهلا وياليت تكتب يومياتها وتجاربها ...​

... ويارب على عيد الأضحى نكون حققنا أهدافنا.​

 

[sad feeling]

بالتوفيق ياقلبي ان شاءالله توصلون للمثالي على خيرر

 

[انسه رجه]

مرحبا صبايا بعد طول انقطع طبعا انا وقفت الدايت من اول ماتركت للاسف وحاابه ارجع بس بستفسر عن اشياء كثيره
اولها انو البريود تاخرت علي ولماجتني طولت معاي ااا ول مره تصيرمعاااي طولت عشرين يوم تخيلوا
الشي الثاااااني شعري صاار جاااف جدا جدا وتقصف وتساققط بششكل مخيف مع العلم انوفيني فقر دم دمي كان 8
ححابه ارعرف ششو الاسباب
وهل فيكم احد صاار معااااه مثلي جاااابوني اله يسعدكم

اموووووووول على البركه حبيبتي هذا النزووووول المذهل والرااائع الله يتمم عليك وعقبال 60 ياااارب تستاهلين وااصلتي واجتهدتي وعقبالنا

حاااااابه اسستفسر وشلللون نقددر نحافظ على الوجه في فترة لدايت وبالاخص انو وجهي نحيف بالاصل مو مثل جسممي

الحمدالله على رجعت المنتدى منن جديد

 

[قمر2]

كيفكم دشتيات وشلونكم وعيدكم مبارك
ماشيه على الرجيم بس تعبت من رمضان الى الان وانا من مستشفي عام الى خاص من النزيف
والان صويت فحص شامل وتحليل شامل يمكن رجع نقص الفيتمينات وابي اتطمن على فيتمين دال لان وزني ما ينزل
نزولي بطيء
انسه رجه
حللي للغده وفقر الدم ونقص الفيتمينات

 

[mmloo7a]

ابي اللي اتبعت ريجيم دشتي او بوعباس

يعني انا وحده رديت حق بوعباس لان شوي وزني زايد ف صارلي 5 ايام ملتزمه النظام بحذافيره الحمدلله اول مره :ggdw:

المهم
ابي احلى مطعم مشويات مثلا
مطعم مشويات دياي المشوي مالهم حلو لان مليت وانا اطلب مالت نايف موحلوه
او الثاني عليهم كباب حلو
او ثالث عليهم خوش اكل بحري مليت كل مره تونه بلزيت بغير شوي

خو الخضره نسويها بالبيت عادي سلطه وجذيه
ومالي خلق اشوي كل يوم يعني عالمزاج

بس اهم شي اليدام نبي نغير كل يوم مره مطعم مره بيت عشان مانحس بالملل ونحقق اللي نبيه
لان انا قبل كنت معتمده عالتونه بلزيت على قوله دكتوريوسف بوعباس شيخ الاكل غدا وعشا يبين عليج الضعف بسرعه
قالولك عتويه انا :krkrkr:هههههه

المهم انا وحده بغير يعني ابي مطعم مشويات تنصحوني فيه يكون نظيف واهم شي طعم الدياي او اللحم مالهم حلو او مطعم مأكولات بحريه لذيذه


طبعا النشويات بعيده عنها بس خضره وبروتينات لاني في المرحلة الاولى
ناطره مشاركاتكم

 

[قمر2]

وينكم ليش ما تكتبون وين رحتم
عسا خير
وين شريفه وش سوت
ردو

 

[قمر2]

مين تبدا معايه رجيم دشتي بالاسبوع نستمر بالاسبوع وكل اسبوع نوزن ياله من بكره مين تبدا تكتب اسمها وتكتب يومياتها وتستمر

 

[rooota]

السلام عليكم​

انا بدأت اليووووووم الحمدلله ولو لقيت احد معايا راح اتشجع واكتب يومياااتي:eh_s(9):

وزني 68 :eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):

وطولي 159:bbbiu:

ها ميييين يبدأ معايا؟