دشتي 2012مع شريفه حياكم

[بكيزة هانم]

بديت أفكر ومدري

 

[ام فاطمة وزهراء]

هلا بنات أنا خلاص قررت اسوي رجيم دشتي معاكم بعد الولادة وزني واجد زاد اللحين وزني 95 يعني خلاص لازم رجيم وخاصه ان زوجي يلمح لي ان وزني بنات بخبر كم عن يومياتي اول باول
أدعو لي

 

[ANOoOo]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

يعطيكم العافيه بنات

بكره ان شاء الله ببداء بدشتي

بس سؤالي ابي اشرب الشراب الاخضر اللي قال عنه الدكتور مع اوبرا

بس بشيل التفاح يصير بس خضار سبانخ وخيار وبقدونس وزنجبيل وليمون

هل ممنوع ماعرف اللي بتقولي احسبي الكارب

الله يوفقهم اللي تعرف تجاوبني

 

[chnoof11]

بنات في قروب لرجيم الدشتي علي الواتس اب كله الي فيه بنات محترنات وفيه مصداقيه وفي صور للاكلات وكله حماس بحماس الي حابه تدخل القروب ترسلي رقمها علي الخاص

 

[chnoof11]

بنات اذا حابين قروب ثاني لدشتي في قروبي اسمه الي حابه تنحف تدخل القروب وكل اسالتكم موجوده اجوبتهم هناك اتمني انكم تشرفوني بعد اذن الاخت شريفه طبعا * القروب باسمي chnoof11

 

[دآنتيل]

Chnoof ماثدر اراسلك خاص وشلون ادزلج الرقم ؟؟ والقر وب وينه؟؟

 

[chnoof11]

حبيبتي ارسلتلك رساله علي الخاص فيها رقمي

 

[مها عسل]

اريد مساعدتى ارجوكم انا مشتركه جديده وقد قمت بعمل النظام السنه الماضيه بعد تعرفى عليه خلال زيارتى للكويت واستطعت ان اخسر من وزنى 6 كيلو خلال 3 اشهر ولكن تركت الرجيم فى مرحلته الثانيه وهذا بسبب وفاة والدى والان ومن شهر اتبعته مره اخرى وانا الان فى نهايه الشهر ولم اخسر الا 2 كيلو فقط وسؤالى لماذا هذا البطء فى نزول الوزن؟ وانا لم استطع الاستغناء عن القهوه ولا استبدالها بالنسكافيه فماذا افعل؟ وبعد نهايه الشهر هل ابدا بالمرحله الثانيه رغم عدم نزولى الا2 كيلو فقط ؟؟؟ ارجو افادتى من من لهم خبره كبيره بهذا الظام ولكم منى جزيل شكرى.......

 

[مها عسل]

ارجو الرد على مشاركتى باسرع وقت ارجوكم وانا يا اخت chnoof11 زرت تجمعك ولكن قابلتنى مشكله فى التسجيل فيه ربما بعد فتره يتم تفعيل الاشتراك ولكن الان ارجو الرد على اسئلتى لان المرحله الاولى اوشكت جدا على الانتهاء ولا اعرف ماذا افعل

 

[modern]

up up

 

[مها عسل]

اسفه لازعاجك اخت chnoof11 انااصلا لا استطيع التواصل معك عالواتس لان لا يوجد عندى ولقله خبرتى وساعطيكى كل المعلومات التى تريديها منى ولكن ارجو افادتى والتواصل معى هنا عالجروب هذا لانه اسهل على..
انا لا يوجد عندى كسل فى الغده الدرقيه ووزنى هو 80 وطولى 165 وهدفى 65 وانا كما قلت فى السابق لا استطيع الاستغناء عن القهوه مرتين باليوم ولا حتى استبدالها بالنسكافيه وانا اكل بروتين صافى من حوالى 3 اسابيع ولازلت مستمره ومبتعده تقريبا عن اكل السلطه والخضروات وباقى النظام انا ملتزمه به... ارجو مساعدتى حيث ان المرحله الاولى ومدتها شهر اوشكت عالانتهاء

 

[chnoof11]

اها شفتي حبيبتي قتلك في شي غلط
اول شي البروتين الصافي مده 3 ايام فقط وبعدين تبدين تدخلين الخضروات طبعا ولا تزيد عن 20 غرام في اليوم يعني 3 اكواب في اليوم كوب في الفطور و كوب في الغداء وكوب في العشاء اما بنسبه للحوم او البيض او الاسماك او الدجاج الاكل حتي الشبع والاجبان كذالك وممكن تشربين سفن اب دايت مرتين في اليوم او فيمتوا الغازي طبعا والماء 8 اكواب

حبيبتي بما انك 80 لازم تظل في المرحله الاولي الي ان يوصل وزنك 70 بعدين تدخلين في المرحله الثانيه



واذا ممكن انك تدخلين قروبي وقروبي مافي تسجيل بس اكتبي في مكان اضافه الرد وراح اكون معاك وارجو منك تصفح القروب لان في كثير افكار عن طبخات خاصه برجيم ممكن تساعدك

 

[مها عسل]

شكرا جدا اخت chnoof11 كده فهمت انى لازم خضروات ولكن لم تردى على سؤالى بالنسبه للقهوه وكمان هل ممكن اكل الفراخ بانيه مثل الناجتس والكنتاكى ولا ايه؟؟ وساحاول تصفح جروبك مره اخرى

 

[مها عسل]

شكرا ليكى اختى chnoof11 انا ساسمع نصائحك وانا عمرى 29 سنه ومصريه واول مره بشترك فى تجمعات لدشتى حيث انى اريد النحافه لاسباب صحيه وليس فقط لتحسين شكلى وارجو دائما ان تفيدينى بخبرتك

 

[ايمان الغساني]

الله يوفقكم بنات

ممكن اعــرف شو الاعشاب اللي تشربونها وتحســوها جابت نتيجه معكم

 

[متجر جنات عدن]

للررررررررررفع

 

[ايمان الغساني]

رفــــــــــع

 

[!! شوق !!]

السلام عليكم

بنات اليوم اول يوم لي بدشني وحيل حيل احاتي انه تصير نتيجه عكسيه وامتن
معني متشجعه لاني شايفه نتيجه سريعه ومذهله برفيجتي


تغديت صحن شاورما مع شرايح طماط و مايونيز خلطه الثوم ،،،، صح ؟
الدايت سفن مسموح فيه