دشتي 2012مع شريفه حياكم

[Pretty Amoola]

هاي صبايا وش اخباركم مع دشتي مبروووك للي نزلو شدو حيلكم ماباقي شي عالاجازه وتفرحون شدو حيلكم هالاسبوعين لو التزمتو فيها تنقصون من 2الى6كيلو لان لو دخلتو بالاجازه يصعب شويه الرجيم
انسه رجه لازم توزنين الصبح عالريق وبعد خروجك من الحمام بعد والله العظيم وزنت وانا لابسه لبس رياضه وبعدين غيرت لبس البيت اقسم بالله نزلت كيلو بنفس اللحظه لاتستهونون بالملابس ترى تزيدكم وزن
برتي حياك الله وكملي الله يوفقك اصلا من التجارب اليوميه راح تصيرين مبدعه دشتي موفقه

الله يحييج يالغالية :eh_s(17):

وإن شاء الله نوصل للي وصلتي له ونصير مبدعات مثلك :eh_s(17):
​

 

[chnoof11]

حبيبتي شروووووفه ابي منك طريقه الاعشاب الي انتي تشربينها ابي اعرف مقاديرها وشلون تسوينها

 

[Deam]

صَباح الخير دشتيات ^^
عسَاكم ع القوّه يااااااارب *ـ*

أنا سويت دشتي شهر و نزلت ١١ كيلو
و وقفت ، بكمل ببدأ اليوم معاكم

وزني الحين ١٢٢ لأن معاي الدوره زاد كيلوين وإلا هو المفترض ١١٩

هاا عااد نبيكم تتحمّسون عشان تصيرون رشيقات ظريفات :$

موفقات يا رشيقات فديتكم 3>

 

[Pretty Amoola]

صَباح الخير دشتيات ^^
عسَاكم ع القوّه يااااااارب *ـ*

أنا سويت دشتي شهر و نزلت ١١ كيلو
و وقفت ، بكمل ببدأ اليوم معاكم

وزني الحين ١٢٢ لأن معاي الدوره زاد كيلوين وإلا هو المفترض ١١٩

هاا عااد نبيكم تتحمّسون عشان تصيرون رشيقات ظريفات :$

موفقات يا رشيقات فديتكم 3>

حياج الله بينا ، وإن شاء الله معانا بتتشجعين وبتنزلين

كيلوات لين توصلين للوزن المثالي .

بصراحة أحلى وأريح رجيم جربته بحياتي هو رجيم دشتي ...

خوش قرار اتخذتيه :rerrerek:​

 

[قمر2]

كيفكم دشتيات اختكم قمر تصبح عليكم
كنت تعبانه وماشيع على الرجيم لاكن هذا الشهر بستمر مئه بالمئه شهر سبعه كله انشاالله والله يعين على شهر 8و9 من مضايقات الحريم وتمسحار حقهم وتحليفهم عليك لتاكلين (ما ادري متى تنتشر عندنا عدم الحلف على الواحد لياكل ويحترمون خصوصيته )نزلت 2كومادام كذه بتشجع اكثر واكثر يمكن المقلي وكثرت الاكل في دشتي ما يناسب كسل الغده يوم خففت وكثير من اكلي مشوي خف جسمي ونزل وزني بس شكلي كأني ناقصه عشره كيلو ما ادري يمكن لان السمنه متركزه في الافخاض الله واعلم

 

[Pretty Amoola]

كيفكم دشتيات اختكم قمر تصبح عليكم
كنت تعبانه وماشيع على الرجيم لاكن هذا الشهر بستمر مئه بالمئه شهر سبعه كله انشاالله والله يعين على شهر 8و9 من مضايقات الحريم وتمسحار حقهم وتحليفهم عليك لتاكلين (ما ادري متى تنتشر عندنا عدم الحلف على الواحد لياكل ويحترمون خصوصيته )نزلت 2كومادام كذه بتشجع اكثر واكثر يمكن المقلي وكثرت الاكل في دشتي ما يناسب كسل الغده يوم خففت وكثير من اكلي مشوي خف جسمي ونزل وزني بس شكلي كأني ناقصه عشره كيلو ما ادري يمكن لان السمنه متركزه في الافخاض الله واعلم

مبرووووووك نزول الوزن ،،، الف الف مبرووووك

اي يا بنات خلكم جذيه ماشيين صح ، فعلاً شي يشجع

للاستمرار وعدم اليأس .

الفال لباقي الكيلوات ننقصها كلنا بالصحة والعافية

 

[Niceya]

صباااح الخيرااات
شلووونكم؟

قاعدة افكر امشي عالجهااز بس العيييز والربااااده لو افتك منهم اكوون بخير خخخخخ
يوومي راح يكوون
الريوق بيض مسلوق
الغدا شاورما
العشا توونة بالليمون

 

[قمر2]

بنات مين نتسابق انا وياها على شهر سبعه الي بيكون اول يوم بكره ما نلخبط نمشي على النظام ونشوف كم كيلو بننزل في هذا الشهر ياله الي بتتحداني تكتب تكتب اسمها يله يابنات

 

[Niceya]

قموووور اناااااااااااا :$
نبي نصير سمبتيكاااااات

 

[قمر2]

موافقه ووعد ما اخدعك وستمر على الرجيم الى اخر الشهر ان الله احياني الى ذاك اليوم الا في حالت مرض يستوجب ان اترك الرجيم موافقه ومن اليوم
وشريفه تتابع يومياتنا
خلي تجربتنا شهر كامل نشوف نتيجتها ونكتبها للبنات ونكسب رشاقه واجر باذن الله حتى يتشجعون ويصبرون ويستمرون
(والله ما فيه خساره مفرحه زي خسارة الوزن الزايد وشحوم المتراكمه هذه احسن خساره في العمر )
لان الشحوم المتراكمه مرض وهم وثقل والله يستر

 

[Pretty Amoola]

انا معاكم بس الحين ماشية على نظام ال1200 كالوري وبعد اسبوعين

برجع لدشتي العجيب

 

[Niceya]

كلاااامج صحيح وجميييل والله هالحرمان يستاااهل وراه سعادة ورشاقة
انا بكمل لي اخر شهر سبعه يعني شهرين بدون توقف باذن الله مع دشتي
انشالله اكون نزلت فيهم عالاقل عشرة كيلوو .. انا وزني صعب النزوول
و بعدها اذا دخل رمضان بسوي رجيم السعرات منها اريح نفسي وما احرم نفسي .. وراح اظل متواصلة وياااكم



اموولة بالتوفيق حبيبتييي :*

 

[قمر2]

خلاص اكتبو اسمينا الي بنتسابق في شهر سبعه الى اخره ما نفتح يوم
وكل واحده تكتب يومياتها ان بكتب يومياتي في اي وقت عصر ظهر مغرب عشاء لاني مظغوطه جدا اختبارات الاولاد والبنات وشغل البيت من الى فوق راسي وكمان تدريس ولدي الصغير ورجيم ورياضه والله يعين بس الرجيم حلو نشاط خاصه الي عنده كسل غده
(بس ما كتبتي يومياتكم ليه كيف تبون تتسابقون لازم تكتبون يومياتكم علشان البنات يعرفون وش اكلين او شاربين )وكيف ماشين هذا الشهر علشان الميزان وتكون تجربه ترجع لها اي واحده وتكسبون اجر في الباقين
نسيت اكتب لكم
مع الرجيم والرياضه والمويه اشرب اعشاب وهذه الاعشاب كتبتها لي اخصائية تغذيه في رجيمي الاخير بديل الشاي والقهوه بس ما اخلطها مع بعض كل واحد اخذه لوحده
مارميه00شمر00بابونج00يانسون00نعناع00جنجن00تقول خذيها بديل للشاي والقهوه من دون سكر فقط للعلم حتى تكون التجربه واضحه للي حابه تعمل رجيم دشتي ويوسف ابو عباس ورجيمهم واحد مع اختلاف بسيط

 

[Niceya]

اليووم ماتريقت لاني قعدت متاخر حييييل وما كنت يوعانه
الغدا تغديت مع الاهل صدور دياي وبيبسي دايت
المغرب اعشاااب وزنجبيل
العشا للحين ما فكرت

 

[Enthusiastic]

معاكم يابنات والله يوفقنا ويساعدنا كلنا:ggdw:

 

[مهندسه "]

الله يوفقج ي قلبي
وانا معاج
الصراحه ملييييت من الورز الزايد

وانا معاج من اليوم واسمحيلي اشاركج

 

[Deam]

بنات مين نتسابق انا وياها على شهر سبعه الي بيكون اول يوم بكره ما نلخبط نمشي على النظام ونشوف كم كيلو بننزل في هذا الشهر ياله الي بتتحداني تكتب تكتب اسمها يله يابنات

أنااااا ديم :eh_s(9):

 

[مس هنادي]

هلابنات شخباركم
اليوم ان شاء كله ابي اخليه روب وفواكه ومن باجر ابي ابدا بريجيم بوعباس

 

[قمر2]

خلاص اكتبو المتسابقات لشهر 7 وتوكلو على الله
بس مو انا معاكم وبعدين تسحبون استمرو في صالحكم الاجازه جايه ورمضان جاي والوزن الي بتخسرونه ما عليه ندامه الا فرحه
افطرت بيض
والغداء باذنجان مع لحم مفروم
والعشاء جبنه مع قليل سلطه واذا لقيت خس بيكون احسن
بين الوجبات اذا جعت اكل خس او جرجير

 

[dudi]

بريتي امولة ماقصرتي فديتج ..الله يعطيج العافية والله فديتج نفس يومياتكم وماعندي شي جديد ياعمري
عندي تكيسات في المبايض والغدة الدرقية لذلك النزول وايد صعب ومشكورة وماقصرتي حبيبتي