ديوانية --<-@ {{ One Day We Will Be Slim}}

[أنستاسيا]

مبارح شريت منh&m كونسيلر و علبة اي شدو

اليوم بتفاجأ انو حاطين ستيكر عالسعر الأساسي

لشو هالنصب؟؟؟؟؟

هاي الكونسيلر شوفو سعرو قبل النصب دينار و 900 فلس و بعد النصب سار دينارين و نص




و هاي علبة الأي شدو شوفو كيف مغطيين السعر الأساسي بالستيكر



و هون بعد ما شلت الستيكر



هاي علبة الأي شدو

 

[عيون سارة]

مبارح شريت منh&m كونسيلر و علبة اي شدو

اليوم بتفاجأ انو حاطين ستيكر عالسعر الأساسي

لشو هالنصب؟؟؟؟؟

هاي الكونسيلر شوفو سعرو قبل النصب دينار و 900 فلس و بعد النصب سار دينارين و نص




و هاي علبة الأي شدو شوفو كيف مغطيين السعر الأساسي بالستيكر



و هون بعد ما شلت الستيكر



هاي علبة الأي شدو

تدرين او انا منج ارد لهم واستفسر شسالفه
اذا ها المحل ينصب عيل شخلي للباقي
الحمد لله
انا امس شريت كفر للاي فون بدينارين ونص
واشوفه بمحل ثاني ابو نص دينار نفسه بالضبط بنص
دينار تخيلي
والله لو ماكنت فتحته كان قطيته بويهه

وانا شاء الله ناويه هالاسبوع ازيد جرعه الرياضه

 

[أوركيدااا]

منو تسوي رياضه حق الكررررش

 

[BiiShOoO]

السلاام عليكم

عوااافي يا رب ما كليتوا

اليوم اول ما قعدت

تغديت
برياني لحم من لو فات و لبن اكتيفيا

 

[جِراحُ الغَرام]

جراح الغرام حبيبتي وين الرياضة؟​

انا مو شايفة بجدولك انك بتلعبي رياضة نهائياً​

و العشا حاولي استغني عنو​

انا صراحة كتير فرقت معي لما لغيت العشا و بكون النزور اسرع​

عالأقل خليه علبة لبن زبادي لو فات لئنو الزبادي بشيل الكرش حسب ما قريت​

حبيبتي حاليا ما اقدر اسوي رياضه لأن الشقه صغيره ما اقدر احط جهاز والبنات ما شاء الله ما اقدر اغفل عنهم وعندي حووووسه ... بس ناويه بإذن الله عالاسبوع القادم لما توصل خالتي ( يايه تزورني ) ناويه ان شاء الله امشي معاها لأن راح يكون دوم طالعين وتساعدني بالبنات ... عادة انا اطلع مع زوجي وكل واحد يدز عربانة مدة 3-4 ساعات وهذا كان مخليني محافظه على وزني
بس صار لنا 3 شهور ما نطلع غير مره بالاسبوع مكان قريب ومطعم بدون عربانه لأن وراه امتحان الماستر ( ادعو له ينجح ما باقي شي على امتحانه ) ... بس عموما انا لي يوم بالاسبوع اطلع الجمعيه فأمشي من محطة القطار الى الجمعيه تقريبا من 5-10 دقائق ( 20 دقيقة روحه ورجعه) هذا غير المشي داخل الجمعيه اخذ لي ساعه اتمشى ( ادري ما ينحسب مشي ) بس افتر بالجمعيه او المجمع اللي فيه الجمعيه غير صعود ونزول الدرج اللي شطوله بس ناويه اسوي رياضه ..
بالنسبه للعشا فكرت اليوم ابدي الغي هوابدله بشي خفيف ..( خصوصا ان زوجي صاير يتهرب من الدراسه صار له يومين يقول امشي نتغدى بس احاول اخذ شي صحي ...


عموما اليوم :
الريوق : كوب حليب دافي مع ملعقة صغيرة عسل و ملعقة حسو ( كلش ما عليها الدوره)+ 2 شريحة توست اسمر ولبنه + نص كوب عصير برتقال عليه شوية ماي ورد

الغدا: لفة خبز خفيف (تورتيلا ) حمص وخضار ( تقريبا 200-300 كالوري ) + دايت كولا
سناك : عصير كيوي واناناس طازج سويته بالبيت وهذي صورته

العشا: شكله راح يكون الشوربه اللي مادري منو كتب عنها حارقة الدهون

 

[أنستاسيا]

عيون سارة بالنسبة لكفرات الأيفون نصب تاني​

انا شفتهم بغانم الأفينيوز و اي سيتي ب 12 و 15 دينار ليش ما بعرف ؟؟​

و برا بمحلات الموبايل بتلاقيهم على دينارين و تلاتة...!!​

ان شالله رح اروح على h&m السالمية مع اني شريت الميكب من فرع الأفينيوز​

بس اكيد عندهم رح يكون نفس الشغلة..​

غرومة الله يعينك ما شالله التوأم لحالهم رياضة هههههه.. خاصة ما عندك خدامة​

عالأقل بتحركي جسمك بشغل البيت ..​

الرياضة و الحركة ضرورية عشان يشد الجسم لما ينحف مو يترهل و يطلعلو خطوط..​

و صورة العصير مو طالعة حبيبتي..​

 

[ALMZa^_^JeYa]

اهلييين مزمز شخبااارج

الحمدلله بخير

انتي شلوونج

وشلون النادي معاج

لوووول مزمز والله ضحكتيني سكتيه ابفك يالله زين عرفتيله شكلي بييبلج ولدي تعرفينلهم لوول
حبيبتي الله يرزقج يارب وتيبين بنات وصبيان دمهم خفيف مثلج

شوشو حبيبتي والله وانا بعد ولهانة ودي كل يوم ادش اقرق بس والله وايد متأزمة ولدي فجأة تغير ماكان جذي يارب يرد نفس قبل و القالي وقت حقي

بشبوش حبيبتي شخبارج السموحة راح عن بالي نكج والله مخي وارم انا لووول

اااي اهوه يحب البفك والبطاط

مره عطيته سبال على نكهة كتشب وعباله بطاط من يومها كل ما يشوفني يقولي ابي بتااات

اهوه يسولف بس خرابيط على قولة امه هذا يتكلم فلبيني

انا امووووت باليهال واعرف لهم عدل خصوصا بالمساحل

الله يسمع منج ياااااارب ويرزق كل محرومه يارب

المزاجيه : احلي شعور لما تلاقين مقاسك تدرين انا حاطه لي هدف اني اشترى بدله العيد من مكان معين
كتون : تسلم ايديج

باقي البنات اشلونكم

واي بنات

امس خربطت شوي
زفوني

المشكله خذيت عيالي اطلعهم يلعبون وقعدت امشي بستي سنتر
المهم ماخلصوا لعب يبون ياكلون طلبت لهم
المهم هم ياكلون وانا عيني فيهم خفت من عيني عليهم هههههه
قمت كليت شوي معاهم من نفسي وعليهم بالف عافيه

اي والله شعور حلووو

وزين سويتي حطيتي هدف فبالج

ذكرتيني قبل جم سنه قبل ما اتزوج

رحت اجهز للعيد وشفت جاكيت فصلت عليه الا اشتريه

وخذيت اكبر مقاس بس صغير علي جد تحطططمت

وحلللفت اني اضعف عشان البسه بالعيد وتحديت اختي وقتها

والله شريته وخليته وسديت بوزي عن الاكل

ولمن قرب العيد لبسته ولا طلع راااهي علي :eh_s(9):

اختي وامي يقولون جانزين كل مره تعجبج بدله ضيجه عشان تضعفين عشانها لوووووووول

 

[أنستاسيا]

يومياتي لليوم الجمعة

بالعادة يوم الجمعة ما بلتزم 100%

لئنو عطلة و بكون بالبيت و التلاجة بوجهي

غير عن أيام الدوام بكون طول نهاري برا البيت فبنسى الجوع و الأكل

فطوري كان قطعة شوكولاته كادبوري بموووووووووووووووت عليه هالنوعية بجد بتشهي اكلت بس قطعة وحدة مو الباكيت كامل و كان فيها القطعة 41 كالوري بعديها اشتهيت شاورما الضيعة و اكلت قطعة من اللي زادت مبارح باردة..
فاعتبرت التخبيصة هاي فطور !!




بعدين اشتغلت بالبيت 3 ساعات ما بين تنضيف و طبخ .. و كان غداي ملوخية اكلت صحن صغير من غير خبز و شوية رز ما كترت لئنو صنوايت و النشا فيه كتير و ما اكلت جاج... و كملت على باقي الشاورما تبعت مبارح و جوزي اكل منهم قطعة :rgewrg:





بعد الغدا بساعة رجعت اكلت قطعة صغيرة شوكولاته زي تبعت الفطور

و بعدها بشوي اكلت حبة مانجا صغيرة

و المغرب عملت نسكافيه و اكلت معو قطعة شوكولاته

العشا رح يكون علبة زبادي نادك لو فات

و بعدها بلعب عالأوربتراك و على جهاز المعدة

اليوم مو راضية عنو مية بالمية بس لئنو عطلة و اعدة بالبيت....​

 

[جِراحُ الغَرام]

عيون سارة بالنسبة لكفرات الأيفون نصب تاني​

انا شفتهم بغانم الأفينيوز و اي سيتي ب 12 و 15 دينار ليش ما بعرف ؟؟​

و برا بمحلات الموبايل بتلاقيهم على دينارين و تلاتة...!!​

ان شالله رح اروح على h&m السالمية مع اني شريت الميكب من فرع الأفينيوز​

بس اكيد عندهم رح يكون نفس الشغلة..​

غرومة الله يعينك ما شالله التوأم لحالهم رياضة هههههه.. خاصة ما عندك خدامة​

عالأقل بتحركي جسمك بشغل البيت ..​

الرياضة و الحركة ضرورية عشان يشد الجسم لما ينحف مو يترهل و يطلعلو خطوط..​

و صورة العصير مو طالعة حبيبتي..​

اي حبيبتي بس هم مو صغار ولا كبار عمرهم 4 سنوات ... بس كل وشي وحده تبي الحمام وانتم بكرامه والا يبون اكل ... هذا مع شغل البيت والطبخ حووووسه ... بس عموما انا ناويه ان شاء الله ابلش امشي بعد اسبوع بعد امتحان زوجي بس خلال هالفتره برجع اسوي رياضه من اليوتيوب اسمها zumba training لأنها ما تعتمد على جهاز بس انا امسك ثقل خفيف عشان الزنود تشد بعد ... بس من باجر لأن اليوم ثاني يوم دوره وااليوم بلش العوار ...

 

[LadY BuG 80]

صباح الخيرات شلونكم شخباركم انشالله الامن مستتب :eh_s(17):​

انا اليوم راح اخلي يومي بروتينات و خالي من انشويات

دام انه 3 يوم و المحروسه خفت راح استغني عن العسل و القرفه

مشكورين بنات على المرور عطبختي تقبروا قلبي قبر ( لهجت اهل اضيعه )

اووه تذكرت سوريا :eh_s(11): و الاحداث الي صايره ,, الله يكون في عونهم ​

المهم اليوم عندي كم مشوار اجيب اتموين و راح طل عليكون بليل :eh_s(7):​

صباح الخيرااات​

كوتن السيزر بتشهي كيف عملتي الجاج المشوي يعني أي تتبيلة حطيتي عليه قبل ما تشويه؟؟
و طبختك بتشههههههي الله يسلم هالإيدين و هالعينين​

يسلموا حبيبتي

ادجاج انا احيانا اخذ ستربس الجاهز و انا اضيف البهار ( طبعا يكون مستوي و جاهز بس هم اشوحه عشان يتحمر و هاذا الي استخدمت امس )

و احيانا يكون تشكن برجر و هم انا اضيف البهار و اقصص ( لانه البرجر الي اخده مخصص لرجيم فيكون خالي من اشحم و ماصخ مافيه بهار و البرجر ثيك متينه يعني فلازم ابهرها ) يمكن الي عندكم احلى و مبهر ما يحتاج تزيدين بهار

و ممكن تستعملين صدر دجاج قصصيه

البهارات سهل ملح و فلفل اسود و ثوم و بصل بودره بسسسس

و احط شويه زيت في المقلى و اشوحهم لمن يجف الماء و يتحمرون

و اذا تبين تنشفين ازيت بعد صبي ادجاج في صحن عليه منديله و ادعسهم بمنديلا ثانيه لمن ما تبقا ذرت زيت الدرسينغ لايت و البرمجان تشيز لايت و عصره ليمونه , انا ما اضيف مكعبات الخبز الي بثوم و الزعتر المخصص للسيزر سالد مع اني احبه لاكن تدرين احاول اقطه نشويات حاليا

و صحتين على ألبك :eh_s(17):​

منو تسوي رياضه حق الكررررش

مبروك افتتاج المسابقه مع دارينا بمركم و اغثث عليكم هونيك

انا اسوي تمارين خصر و بطن !! ليش اسوأل :eh_s(10):​

 

[جِراحُ الغَرام]

كنت برد على كذا وحده بس ما اعرف شلون ارد عليكم بمشاركة وحده

 

[{meme}]

بنااااااااااااااااااااااااااااااااات هالاسبوع لا رياضه
ولا اكل عدل
وخربطت عدل
وتوني ماكله من المعصره

افففففففففففففففففففف شكلي رجعت اللي نزلته

من بكرا بداووم هني فالمنتدى عشان ماكل شي وارجع للرجيم
والله الحين احس نفسي ثقيله
مع الرجيم خفيفه احلى

 

[متيمه بهواه]

سلام بنوتات
شخباركم
عساكم بخير وصحه وسلامه

هالحين الي بالداونيه
أبي اعرف منو المستمر فيها ومن الي يطل ومايرجع الى بعد كم يوم خخخخخخخخ


انا اليوم صايمه
وبحاول اني أصوم الشهر كامل بحول الله


فطرت
كم ملعقة رز أبيض مع سلطه زبادي مع خياار
ودجاج مشوووي

وبخلي السحور بحول الله
زبادي مع بليلللللللله عشقي الابدي وااااااي مقدر استغني عنه

 

[ابجديه شآعر]

اليوم الميزآآن بالتوفيق بنااااات ,, قطعت لان النت للحين يخرب ويرجع مدري شالفته
حتى الكتابه متعبني لازم اضغط شفت طول الوقت عشان تنتي لاعبه فيه وصاير يكتب حروف وارقام ,,



فطوري تفاحه خضراء وبيضه


وعشاي تونه وعصير اناناس

عواافي ماكليتوآآآ

 

[om l3yal]

شلونكم يا حلوات ولهت عليكم
سامحوني امس انشغلت وااااايد
ريوقي كان شابورتين الياف مع جبن فيلاديلفيا نو فات والثانية مع جبن قلاص كرافت
الغدا خضار بالفرن مع نص ملة شوربة بس ماتموا في بطني علا طول طلعوا سامحوني
رحت الصالون سويت شعري ويوم وصلت عند مالت المكياج ادق عليها اقولها انا برة جان تقولي ان موعدي باجر شوي وابجي بس مسكينة لان غلطتها دخلتني بين مواعيدها
رحت العرس خواتي ام المعرس والثانية يطالعوني ويقولون حق بعض وييي هذي بتصك علينا والمعازيم يسلمون علي ينادوني باسم اختي اضعف مني وااايد اقولهم انا لولو هذي اختي ويضحكون واييد استانست اصلا الثقة صارت اوفر عندي الف الحمد لله والشكر
اكلت مكسرات شوي والحلو قطعة كاكاوة مع فنيان قهوة
العشا ربع قفشة حمص ومثلها متبل وقطعة شمندر وقطعة خيارة وقطعة كبابة كبر عقلة الاصبع وبراس الشوكة اكلت ام علي والحمد لله
الصبح لعبت علا الاوربت تراك ٣٠ دقيقة و١٠٠ ستبس و١٠٠ قرص دوار
ورقصت بالعرس خمس او ست مرات

 

[om l3yal]

يومياتي اليوم
الغدا والريوق كان مرة وحدة توستتين سمر مع بيضة وحدة خلطت معاها نص قفشة جبن قلاص بس خليت ربعها ودهنت التوست بجبن قلاص بعد بعدها شربت ربع قلاص عصير ليمون
العصر شربت سكم لاتيه
اكلت قطعة كاكاو تايم اوت لايت كبر عقلة الاصبع
العشا اكلت لي بطاطة مشوية بالبروكلي وجبن تشدر
مشيت ساعتين بالسوق
جسمي يعورني ماقدرت العب رياضة اليوم

 

[BiiShOoO]

اهليين لولو شخباااارج


ابجدية شخبااارج

لولو و ابجدية عوافي يا رب

تعشيت بفرايديز الكترك ليموناد و كليت شوية تويستر و موزاريلا ستيكس

اليوم بالزوارة و انا قاعده جان خالي يطالعني و يقولي انتي ضعفانه صح جان اقوله ايي جان يقول شمسوية قلتله ريجيم قالي بس قلتله اييي قالي لو اخليج اسبوعين بس ماي و اسكر عليج الدار ما تضعفين هالضعف قلتله و داشة نادي بعد قالي حتى لو و كررها جم مرة قالي انتي اسبوعين مو زايرة اكيد مسوية عملية قلتله اصلا وزني مو نازل وايد قالي بلا بلا مسوية عملية

امبييييه مو من صجه بدع @@

قول اعوذ برب الفلق بس

 

[ALMZa^_^JeYa]

هلاااااا لولوووو حياتي

شخباارج

صج لج وحشه ومكانج مبين

اسم الله عليج الرحمن الرحيم

الله يحرسج من العين

ايوااا انت يا غزال صرت ترقص بخفه ودلال

فرس فرس من حسنها الحسن انخرس

يا سلااام عليج

حسااافه ما شفتج وانتي ترقصين

خلاص بعزمج على عرسي واشووفج وانتي ترقصين

 

[BiiShOoO]

مزمز انا تمام

و النادي صارلي مدة مو رايحه من النزيف

 

[om l3yal]

بنات بالعافية عليكن ما اكلتوا وشربتوا وتشريتوا
جروحة حياج الله بينا وان ماشالتج الصفحات تشيلج عيونا يالغالية
انا بعد عندي تونز بس بنت وولد وعمرهم الحين عشرة ونص