راح ابتدئ بالرجيم الكيميائي تابعوني ..16/1/2012 ??

[amoraa-q8]

شلونكم بنات :eh_s(17):

أنا الصراحة مليت من كل الرجيمات العاديه ومافادت معاي . حتى كيلو مانزل وزني ابد ??

ونويت عالكيميائي ان شاء الله يارب يفيد معاي

ابتديت من اليوم

الأثنين 16/1/2012

الوزن =. 85 كجم


وراح اصعد الميزان كل اثنين

دعواتكم امانه ولو بظهر غيب والله الوزن صاير معلللللللق مو راضي ينزل :yaaaaaarb:

 

[amoraa-q8]

طبعا هذا نظام الاسبوع الاول :eh_s(7):




الاسبوع الأول

الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه+ نصف برتقاله


(الاثنين)

الغداء:- فاكهه صنف واحد وبأي كميه( ماعداالمناجو والتين والموز ممنوع)




العشاء:- لحم مشوي ( شرائح اومفروم)+سلطة خضروات






(الثلاثاء)

الغداء :- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+برتقاله وحده

العشاء:- 2 بيضه مسلوقه+ سلطه(خيار,خس,طماطم,جزر,فلفل اخضر)+توست واحد +برتقاله





(الأربعاء)


الغداء:- جبن قريش اوجبن منزوع الدسم بأي كميه+توست واحد+طماطم

العشاء:-لحم مشوي اومفروم +سلطه

(الخميس)

الغداء :- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء:- لحم مفروم اومشوي وسلطه






االجمعه


الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق
العشاء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه من الزيت +سلطه+برتقاله







السبت

الغداء:- فاكهه صنف واحد باي كميه
العشاء :- لحم مشوي وسلطه







الاحد

الغداء :-دجاج مسلوق اومشوي+طماطم+خضار مسلوق+برتقاله


(مسموح مشروبات الدايت والقهوه والشاي والاعشاب بدون سكر)
مسموح تناول جزر اوخيار بين الوجبات(اختيار صنف واحد) ولكن قبل الوجبه بساعتين

 

[الهنوف1411]

الله يسهل لك

 

[ريم خانم]

الله يوفقك وينولك مرادك

 

[Jalowry]

موفقه حبيبتي.

 

[amoraa-q8]

حبااااااايبي تسلمووووون

 

[amoraa-q8]

طبعا اليوم طبقت اول اليوم الحمد لله مالخبطت شيء

وبعد العشاء شربت شاي أعشاب (يانسون)


☺

 

[فلامينجو ...]

مووووفقه

 

[Dana270]

موووفقه انا باديه ريجيم صارلي تقريبا اسبوع كيميااائي الله يتمم علي ويضعفني يارب بس اكل بيضه فوووووووح وتوست مع جبن دايت طبعا وطمااط وبيبسب دايت والحمدلله

 

[amoraa-q8]

هلا دانه

الله يتقبل دعوتج

ايه اتوقع دايت عادي بس لا تكثرين منه

وتابعيني راح اشوف وزني كل اثنين عشان تشوفين النتيجه . لأني بحاول قد ما اقدر ما الخبط شي مع اني اليوم الصبح حسيت بدوخه شوي بس مو من الرجيم لاني كنت متريقه بس اتوقع من الشغل كان تعب شوي فأخذت حبة كاكاو ان شاء الله ماتضر

 

[amoraa-q8]

ولا تنسين البرتقال ترى اهو دوره قوي بهالرجيم

 

[شيخة الغراشيب]

موفقه حبيبتي ننزل بصحه وعافيه ان شاءالله

 

[amoraa-q8]

ماقصرتوا بنات الله يتقبل منكم ان شاء الله ونضعف بصحه وعافيه ،


الحمدلله بعد اول وثاني يوم احس اني خفيفه شوي . . حسيت نوعيه الاكل تخليج ماتحبين تاكلين تسد نفسج شوي عن الاكل


وياااااااارب نخسر كيلواااااااااااااات اكثثثثثثر بإذن الله



وعن الرياضه مابلشت فيها هالاسبوع شكلي ببلش بالاسبوع الثاني لما اشوف النتيجه واتشجع

 

[ظل القلب]

عسى ربي يوفقجانا باديه رجيم بيفرلي هيلز و عسى يا رب اوصل للوزن اللي ابيه و ما اخربه

 

[غلاي امي وزوجي]

الله يوفقج حبيبتي. وعقباااالي ان شاءالله

 

[شيخة الغراشيب]

بشرينا التزمتي وإلا لاااا
وجم نزلتي

 

[amoraa-q8]

غلاي امي .. خلي ارادتج شوي قويه وتنزلين بإذن الله


شيخه الغراشيب .. اي والله ملتزمه الحمد لله . ان شاء الله الميزان يوم الاثنين ماراح اشوف وزني الحين عشان يكمل الاسبوع وابشركم ..


تسلمون عالتشجيع

 

[amoraa-q8]

يوووووووووم الميزاااااااااان




الأثنين ٢٠١٢/١/٢٣

الوزن السابق : ٨٥ كيلو

الوزن الحالي ٨٣.٣ كيلو


طبعاّ توقعت اكثر بس الحمد لله ان الوزن تحرك شوي

 

[amoraa-q8]

وانا بس كنت ملتزمه بالنظااااااام ، ماكنت اسوي رياضه ان شاء الله ببلش بالرياضه على هالأسبوع على الاقل حتى لو ربع ساعه باليوم المهم اتحرك



يلااااا بحط لكم نظام الاسبوع الثاني



وبنات عندي ملاحظه العشاااااا قبل الساعه 8 هذا اللي يساعد وكثرواااا مااااااي




الفطور اليومي( 2 بيضه+نصف برتقاله)


الأثنين

الغداء:-2 بيضه مسلوقه+ سلطه
العشاء:-2 بيضه+برتقاله




الثلاثاء

الغداء:- لحم مشوي(شرائح اومفروم بدون دهن)+سلطه
العشاء:-2 بيضه +برتقاله





الأربعاء

الغداء:- لحم مشوي + خيار فقط
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه + خضار مسلوق





الخميس

الغداء:- 2 بيضه مسلوقه+جبن منزوع الدسم+خضار مسلوق
العشاء:-2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق+طماطم




الجمعة

الغداء:- سمك اوجمبري اوتونه مصفاه
العشاء:- 2 بيضه مسلوقه+ خضار مسلوق




السبت

الغداء:- لحم مشوي+طماطم+برتقاله
العشاء:-خليط من الفواكه الطازجه




الأحد
الغداء:- دجاج مسلوق اومشوي +طماطم+ خضار مسلوق+برتقاله
العشاء:-دجاج مسلوق+ طماطم+برتقاله

 

[amoraa-q8]

نونووووو يعطيج العافيه..



خلاص اذا تزوجنا نشترك فيه


خلينا متفرغين حق الرجيمات أحسن ولاحقين عالحياة الزوجيه