[] - راح الـكـثـيـر و مـا بـاقـي إلا الـقـلـيـل ( حياتي الرجيمية ) - []

[بطاطا]

صباح الخير

:eh_s(18)::eh_s(18)::eh_s(18)::eh_s(18):



اليوم


30 - 10 - 2009



توني قاعدة من النوم

:ch12:




سويت لي نسكافيه

بشربه الحين طبعا :rerrerek:

:sfg:

اليوم بعد عندنا يـَـمْـعة

وراح آكل من الغدا الموجود هناك

ان شاء الله لا خلصت اليمعة و رديت

راح ايي و احط بالتفصيل الممل شنو كليت و شنو خليت ان شاء الله


:icon30:​

 

[بطاطا]

خاشوقة

:eh_s(10):





شلووووووووون حبوبة كلش مو فاهمة ؟






​

 

[كويتية أصيله]

هاااااااااااااااااااااااااااااااااااي هاف أ نايس ويك أند


بما أن اليوم الجمعه قلت أدلع نفسي وسويلي هالريوق




أشرايكم ؟؟؟؟؟؟؟؟


والحين بروح العب رياضه بااااااااااااااااااااااااااااااااي

 

[بطاطا]

هاااااااااااااااااااااااااااااااااااي هاف أ نايس ويك أند


بما أن اليوم الجمعه قلت أدلع نفسي وسويلي هالريوق




أشرايكم ؟؟؟؟؟؟؟؟


والحين بروح العب رياضه بااااااااااااااااااااااااااااااااي

يه يه يه يه

:sfg:

شهالحركات
شهالدلع

شكل الريوق ما شاء الله لذيييييييييييييييييييذ و حلووووووووووو

و ما شاء الله مرتب :rerrerek:

عليج بالعافية

امتعينا بهالحركات :016:


و شدي حيلج بالريااااااااااضة

:ada:




:bye22:

 

[بطاطا]

عدت من جديد من بعد اليمعة



و تكملة ليومي

30-10-2009


***


ممممم

الله يسامحهم باليمعة هههههههههه

احس بطني بينفجر

يبيلي شهر ماكو أكل

من التهبب اللي سويته اليووووووووووووووووم

خل أحط اللي كليته احسن من البكاء على الأطلال

!!!!!!!!



غداي


مجبوس لحم + مرق عدس ( أنا ركبت الشيين مع بعض مشتهية الاثنين جان اخذ المجبوس و احط فوقه مرق عدس ) حركاااااااات :rerrerek:

المجبوس بروحه

كليت بْراقـَـه ( ورق عنب 1 ) بس

عقب الغدا




حلوووو + قهوة مرة

اليهال شروا برد جان ايي ولد بنت عمتي و عطاني هذا

آخر شي شربت جاي

أما التخبيص الباجي




عشاي

صورة مع الخبزة الايرانية

من ضيقة الخلق بسبب الخربطة



كليت كوكية بالبيت

*****



ادري خربطت



بس من باجر خلااااااااص ان شاء الله

الرجيم من يديد 100% بإذن الله

و يلا اللي صار اليوم كسرة رجيم عشان يتسرع النزول <<< قاعدة أرقع :eh_s(10):





​

 

[بطاطا]

صباح الخير

:eh_s(21)::eh_s(21):



اليوم اول يوم من بعد خربطة امس

و ان شاء الله برد كل شي مثل ما كان و أحسن :weight_lift:




يومي





31 - 10 - 2009




طبعا قررت اني ابدا التزم بشرب 8 قلاصات ماي يوميا

و نظمتهم بهالطريقة


2 أول ما اقوم من النوم
2 عقب الغدا
2 المغرب
2 قبل النوم


و ان شاء الله راح استمر ع الطريقة لان ابي نضارة و صحة و عاااافية + جسم ضعيف و حلوووو :ggdw:




مممم :eh_s(10): مممم

بالنسبة لرجيمي هالأسبوع مادري أي رجيم امشي عليه
احتمال استمر على اللي كنت عليه طول الأسبوع
احتمال امشي على نظام معين اقلده و اسويه

هالشي راح يبين من اليوميات اللي بنزلها هني ان شاء الله :gr4uu:





بديت يومي

بقلاصين ماي مثل ما قررت :rerrerek:

BRB​

 

[بطاطا]

Back


:016:




قاعدة أشرب نسكافيه

آكل حب

:gr4uu: محتارة شتغدى :gr4uu:




..​

 

[ضعيفه وعصله]

ما شاءالله على فكره انا متااابعتج من زماان بس ما احط ردود اقرا واطلع
اللحين حبيت اشجعج واااااااااصلي

 

[JnJoOona]

بطاطا .. ربي يوفقج وتوصليين للوزن الي تبينه .. استمرري :**

 

[خاشووقه]

اشــــلوون الحلووين
أنا موجوده بس المنتدى ذبحني

ومرسي أوي أوي على طريقة السمج
لازم اجربها
سلميلي على الوالده الله يخليها لكم

المهم وانتي الأهم

عليج بالعافيه الأكل واللي شوقتني الجبده
الاسبوع الياي بمركم

اتصدقين بطاطا انا احس انه وايد دمج خفيف
بس يوم تكتبين ارحب بالزوار تأكدت انه دمج شربااااااااااااااات



ومقادير سلطة البيديان (( طريقة الأخت نوااااال ))
خس وخيار ورمان
وبيديان مكعبات نقليه بشووووووووووية زيت
وبطاط مكعبات يا بطاطا مفيوح بماي وبعدين بس تشوحينه بس الزيت لأنه يكون ناضي
والصوص
روب اكتيفيا او قليل الدسم مع شوية مايونيز
وتقدرين تكنسلين المايونيز وتحطين خردل و خل البلسمك
وترشين سماق ورمان
و أحلى طعم وصج صج اتشبع بس انتي كثري الخس

و بالنسبة حق حميسة التونا
أول شي حمسي البصل والكزبره واليزر والشبنت ليما تطلع الريحه اللي تطفخ بالراس
وبعدين حطي التونا وحمسي شووويه وبعدين حطي البهارات والصوص وقصري النار
وخليه شوووووويه بو 3 دقايق وبعدين حطيه بصحن التقديم لعيون بطاطا فديتها ورشي عليه ليمون يمي يمي

كويتيه أصيله
يا حلات البنات اللي يدلعون نفسهم والله
عليج بألف ألف عافيه

و أمس كليت عجة بيديان
طريقة (( مس أموله ))
لذيذه وخفيفه وتشبع واحبهااااااااااا
اموت على اي شي فيه بيديان يمي يمي



بيديان مقصص مكعبات ومقلي
بقدونس مفروم وانا حطيت زياده بصل اخضر
وبيض و قفشة طحين وحطي بهارات عشان النكهه
انا احط (( شوية كركم + بودره ثوم و بصل و بودره زنجبيل ))
وخلطيهم مع بعض عدل مدل
وحطيهم بملقة فيها شوية زبده
وصبي الخليط و وغطيه بمغطاة الجدر بو دقايق ليما اتحسينه استوى
قلبيه على الويه الثاني

ملاحظه مهمه جدا جدا
اذا قليتي البطاط والبيديان
خليه على ورق النشاف وذا انترس زيت غيري ورق النشاف
وحاولي تضغين عليهم بكلينس عشان يروح الزيت

وذا المنتدى تسنع احط الروابط ان شاء الله

 

[بطاطا]

ما شاءالله على فكره انا متااابعتج من زماان بس ما احط ردود اقرا واطلع
اللحين حبيت اشجعج واااااااااصلي

هلا و الله حبوبة

الحمدلله ان الفكرة عجبتج

و انا حبيت لما سويتها اني اشجع نفسي و اشجع البنات معااااااااااااي

حياج الله اسعدني مرورج و تشجيعج:aha:

 

[بطاطا]

بطاطا .. ربي يوفقج وتوصليين للوزن الي تبينه .. استمرري :**

هلا و الله حبوبة

آمين و اجمعين ياااااااا رب

و ان شاء الله بستمر بتشجيعكم لي :weight_lift:



مشكووووووورة حبوبة :aha:

 

[بطاطا]

انا ودي اعرف المنتدى شفيه و هل راح يظل جذي على طول ؟
؟؟؟؟؟؟؟؟

اشــــلوون الحلووين
أنا موجوده بس المنتدى ذبحني

ومرسي أوي أوي على طريقة السمج
لازم اجربها
سلميلي على الوالده الله يخليها لكم

المهم وانتي الأهم

عليج بالعافيه الأكل واللي شوقتني الجبده
الاسبوع الياي بمركم

هلا و الله بخااااااااااشوقة :eh_s(21):

الله يسلمج و يعافيج حبيبتي

و

العفووووووووو حبوبة و لو ما سويت شي

و حيااااااااج الله بتنور اليمعة فيج :rerrerek:

اتصدقين بطاطا انا احس انه وايد دمج خفيف
بس يوم تكتبين ارحب بالزوار تأكدت انه دمج شربااااااااااااااات

ههههههههههههه

احرجتيني والله
يومها كنت اضحك شفت اللي يطالعون بالسر اكثر من اللي يبينووون قلت اصييييييدهم هههههههههههههههه

ومقادير سلطة البيديان (( طريقة الأخت نوااااال ))
خس وخيار ورمان
وبيديان مكعبات نقليه بشووووووووووية زيت
وبطاط مكعبات يا بطاطا مفيوح بماي وبعدين بس تشوحينه بس الزيت لأنه يكون ناضي
والصوص
روب اكتيفيا او قليل الدسم مع شوية مايونيز
وتقدرين تكنسلين المايونيز وتحطين خردل و خل البلسمك
وترشين سماق ورمان
و أحلى طعم وصج صج اتشبع بس انتي كثري الخس



و بالنسبة حق حميسة التونا
أول شي حمسي البصل والكزبره واليزر والشبنت ليما تطلع الريحه اللي تطفخ بالراس
وبعدين حطي التونا وحمسي شووويه وبعدين حطي البهارات والصوص وقصري النار
وخليه شوووووويه بو 3 دقايق وبعدين حطيه بصحن التقديم لعيون بطاطا فديتها ورشي عليه ليمون يمي يمي

مشكووووووووورة ع الشرح حبوبة

انا سيفت الطريقتين و ان شاء الله بسوييييييييييييييييهم

بس السلطة مو جنه فيها وايييييد اشياء تمتن و لا عشان بروحها تكون عادي ؟


بس راح اجربها لان صج مالي خلق افكر شاااااااااااااااااكل :eh_s(10):

و أمس كليت عجة بيديان
طريقة (( مس أموله ))
لذيذه وخفيفه وتشبع واحبهااااااااااا
اموت على اي شي فيه بيديان يمي يمي



بيديان مقصص مكعبات ومقلي
بقدونس مفروم وانا حطيت زياده بصل اخضر
وبيض و قفشة طحين وحطي بهارات عشان النكهه
انا احط (( شوية كركم + بودره ثوم و بصل و بودره زنجبيل ))
وخلطيهم مع بعض عدل مدل
وحطيهم بملقة فيها شوية زبده
وصبي الخليط و وغطيه بمغطاة الجدر بو دقايق ليما اتحسينه استوى
قلبيه على الويه الثاني

ملاحظه مهمه جدا جدا
اذا قليتي البطاط والبيديان
خليه على ورق النشاف وذا انترس زيت غيري ورق النشاف
وحاولي تضغين عليهم بكلينس عشان يروح الزيت

وذا المنتدى تسنع احط الروابط ان شاء الله

الطريقة تخلي الواحد حدااا يبي بس فيها دهن و زبدة

لن تتم التجربة الا في يوم الـ OFF فقط !!!!

تحسبا لاي أضرار من الممكن ان تؤجج من الرجيييييييييييييييم المعمول به

!!!!!!!!!!!!!!!!!

حسيت يعت من شفت الصورة و قريت الطريقه ههههههههههههههههههه فقمت اخربط باللهجة !






مشكوووووووووووووووورة حبوبة ع المرور و الرد على أسألتي :aha:

 

[بطاطا]

( اليوميات كاتبتها و مسيفتها من امس فالحجي راح يكون جني امس كتبتهم )


----

باك

تكملة يومي

31-10-2009

----


فكرت شتغدى فكرت :eh_s(10):

و استقريت



غداي


2 همبرغر مشوي + تيركي + جبن المراعي

و شربت قلاصين ماي

وووووو بس


الحمدلله حدي شبعانة










​

 

[بطاطا]

عدت من جديد





المغرب



شربت نسكافيه

وكليت شوية حب بعد

شربت قلاصين ماي

العِشا



شرربت قلاصين ماي بعد

وووووووووو بس :016:





ايييييييييييييي

بجذي اكون شربت 8 قلاصات ماي امس :rerrerek:
نجحت الخطة اللي حطيتها





​

 

[بطاطا]

صباح الخير
:eh_s(18)::eh_s(18)::eh_s(18):



اليوم


1 - 11 - 2009




قعدت من النوم الصبح مادري جم بالضبط بس فوق الـ 8:00


سويت نسكافيه كريوووووووق

شربت قلاصين ماي

غداااااي بكون ان شاء الله اليوم

تونة بطريقة خااااااااااااااااااااااااااشوقة :rerrerek:






BRB





​

 

[بطاطا]

رديت من يديد

****




وناسة لبست بجامة احس خالية هههههههههههه

حدها مريحة و مع الضعف صارت عجيييييييييييبة :ggdw:

يس يس يس :ada::ada::ada:



ووووو أكمل يومي




شربت قلاصين ماي واحد قبل الغدا و واحد عقب الغدا

ووووو


غداي


مو تونة خاشوقة :lkmnkl::eh_s(2):


انا بكل برود نازلة اطلب الاغراض اللي مع التونة و لا طلع مو كل شي موجود :eh_s(4):

فتأجلت لي باجر

انا ماكلتها ماكلتها هههههههههههههه

ان شاء الله







فاليوم غداي صاااار

دياي مشوي + نص خبزة شعير + صلصة من تاليفي ( لبنة الوفرة و أج بي و تاباسكو و فلفل أسود )

عقب الغدا شربت قلاص الماي الـ 2 و سويت جاي منعنع

الحمدلله شبعت








أهم شي

قااااااومت اللي يحبه قلبي :tongue22:


فطااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااير

انا قوية :weight_lift:

هههههههههه





BRB





​

 

[بطاطا]

بااااك




- تكملة يومي 1-11-2009 -



عقب الغدا



كليت شوية حب

شربت ماي كملت 8 قلاصات

شربت قهوة فرنسية

آخر الليل بدا الشيطان يوسوس لي

ههههههههههه


فكليت سمبوسة كبيرة 1

و بس خلص أول يوم من شهر 11 بالرجيم








:eh_s(2): المنتدى يبجي :eh_s(2):​

 

[بطاطا]

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

المنتدى سبب تأخر اليوميات

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

[بطاطا]

لا حول و لا قوة الا بالله
!!!!!!!!!!

:rgewrg::rgewrg:



يومي


2 - 11 - 2009




قعدت من النوم الظهر تقريبا ع الساعة 1 و شوي

شربت قلاصين ماي

بعدين و اخييييييييييرا سوولي تونة خاشوقة :016::lolo::016::lolo:




غداي


تونة خاشوقة + خبز + عصير برتقال

هذي زوووم

وايد عجبني :rerrerek: و يشبع :rerrerek: و يوكل :rerrerek:


مشكورة خاشوفة ع الطريقة الحلوة :aha:






سويت لي جاي منعنع

.​