[] - راح الـكـثـيـر و مـا بـاقـي إلا الـقـلـيـل ( حياتي الرجيمية ) - []

[أوشال]

رد: راح الكثير و لما بقى القليل إرادتي Stop نصحوني !

وااااي بنات بطاطا وو ميوزيك تيتجججر

نفس معاناتي باجي لي خمس كيلو خربطت وزدت وصرت 7 والله

ما أدري ليش جذي على الأخر الأرادة تصير مييح وو نطخ

يالله مابي رمضان يمر وانا عندي هالكيالوو الزايدة ...

موفقين

 

[*نوفه*]

رد: راح الكثير و لما بقى القليل إرادتي Stop نصحوني !

انا مثلج والله

كنت 99 ووزني الحين 77

الوزن المثالي على طولي 70

وانا قلت بوصل 68 اضمن

بس شوفي 7 كيلو ماني قادره انزلهم

مليت احس خلااااااااااااااااااااااااص زهقت من شهر 1 لي الحين خلاص ابي اغير


بس كل مااروح السوق واشتري مقاس 2 و 3 عقب ماكنت اشتري 5 و6 وهم ضيج

اتحسف واقول لا ليش اخرب على عمري

وهم صابتني عقد اكل واذا اكلت اتحسف واقعد ابجي واتحبط واسب عمري

غير لوعة الجبد اللي احس فيها واس اني مريضه

ابي انزل هال 7 ماني قادره احس خلااااااااااااااااااااااااااااااص ملييييييييييييييييييييييييييت

 

[music_teacher88]

رد: راح الكثير و لما بقى القليل إرادتي Stop نصحوني !

اشتركت بنادي يلا خل اشوف اتسنع وامشي على الريجيم ولا لا

 

[أوشال]

رد: راح الكثير و لما بقى القليل إرادتي Stop نصحوني !

اااي زين ميوزيك شدي حيلج حبيبتي

مووفقة يارب

 

[music_teacher88]

رد: راح الكثير و لما بقى القليل إرادتي Stop نصحوني !

اجمعين انشالله

بس زهبت كل العده
حبوب جاي اخضر
وريجيم ان شالله التزم عليه
وحبوب خل تفاح


يا انا ياوزني خل اصير 60 على الاقل

 

[dan]

رد: راح الكثير و لما بقى القليل إرادتي Stop نصحوني !

الف مبروك بالبداية و اهنييج على ارادتج

و حبيبتي حاولي تغيرين نظامج لا تسوينه وايد صارم

الحين موسم سباحه و مشي هم زين لج تحرقين

كنسلي وجبة الغدا مثلا كثري من شرب الشاي الاخضر

 

[بطاطا]

رد: راح الكثير و لما بقى القليل إرادتي Stop نصحوني !

اهلين بنات

نورتواااا و الله

و انا تاخرت عليكم بالرد لاني فعلا مادري عن النت من الصيفي و اللوية

و الحمدلله عدا على خير و العطلة بدت

و رجعت :>






من الكلام لاحظت ان اصعب شي ان الوحدة تنزل اخر الكيلوات و الله اصعب شي بس شنسوي بعد نتحمل تعبنا و لازم نكمل هالتعب

انا الحين ابي انزل 10 كيلوات بعد بس مجلب الوزن موووووووووووووو راضي يتحرك و اذا تعب عمره و تحرك نزل 1 و طبعا هالــ 1 بيوم الفري يرد 2 و هذي اهي

بس انا وراه وراه و الزمن طويل و بشووووووووووووووف يا انا يا هالعشر كيلووووات


و مفكرة اسوي مثلج مس ميوزك ابي ادش نادي بس محتااااااااااااارة مادري وين ادخل انا اشك احس مو زينين مادري ليش ؟!؟؟!؟!؟!؟




و الله يوفقنا يا رب ونوووووووصل للي نبيه يا رب و نستانس ​

 

[$غــ(ز)ــل$]

رد: راح الكثير و لما بقى القليل إرادتي Stop نصحوني !

ياااحيااتي انتي ارتاحي اسبوع وعقبها كملي الرجيم
بس بالاسبوع اكلي بااعتدال
والله يوفقققققج

 

[بطاطا]

رد: راح الكثير و لما بقى القليل إرادتي Stop نصحوني !

ياااحيااتي انتي ارتاحي اسبوع وعقبها كملي الرجيم
بس بالاسبوع اكلي بااعتدال
والله يوفقققققج

هلا و الله

يعطيج العافية حبوبة على التشجيع

و الحين الحمدلله الوضع اووووووووووووكي :ggdw:

و الله يكتب اللي فيه الخير ان شاء الله



:tek:

 

[.IKEA]

رد: راح الكثير و لما بقى القليل إرادتي Stop نصحوني !

هاي بنات

اي والله صاجه بطاطا اخر الكيلواات ماتروح بسرعه بس انشاالله نقدر عليهم

 

[بطاطا]

رد: راح الكثير و لما بقى القليل إرادتي Stop نصحوني !

هاي بنات

اي والله صاجه بطاطا اخر الكيلواات ماتروح بسرعه بس انشاالله نقدر عليهم

هلا و الله


الله يعينا و الله


ان شاء الله خير يااااااااااارب :ggdw:




يعطيج العافية :tek:

 

[بطاطا]

رد: راح الكثير و لما بقى القليل إرادتي Stop نصحوني !

انا الحين برد على موضوعي بنفسي

لاني ادور مكان احط فيه حياتي الرجيمية اللي بلتزم فيها صح و مو لاقية مكان

و مابي ابطل موضوع اخاف ما التزم بدخلة النت

و مابي اشارك بقروبات لاني مابي اوزن الا لما انجح في القياس اللي حاطته فبالي

و من جذي قلت اكتب بموضوعي هذا اللي يصير

و اللي يحب يطلع عليه طبعا الباب مفتوح ,,


---------





انا وصلت للي ابيه و باقي على التوب على ما يقولون 5 كيلوات

لكن شوي شوي بديت اصعد

ما اقول رديت كل شي او الدبل

لا الحمدلله

بس متنت عن اللي وصلت له اول مرة

من جذي قررت اني ارد ابدي من يديد

و صراحة

النفسية بالرجيم وايد تتعدل و وايد احسن

و السبب , اني سويت شي ابيه و قاومت شي مابيه لانه يخرب امنياتي

و انا بديت التزم من هالشهر مع خربطة يوم و يوم او وجبة و وجبة

لكن التزامي اليوم غير

من اليوم 26-6-2009

راح يكون التزامي 100% ان شاء الله

و راح اخفف اكل و راح امشي

عشان ارد اللي زدته و انزل اكثر



وخطتي

من 26-6 لحد 26-7 بدون Off

من 27-7 لحد 27-8 Off مرة بس ,, و راح يدش رمضان فبيكون في تغيير بسيط بايام رمضان بيكون في نظام غير

من بعدها التزم و يكون الـ Off كل اسبوعين



الواحد ينجح اذا حط خطة و انا حطيت الحين

و راح امشي عليها باذن الله

و بطلع اللي بخاطري كله هني بالصفحة هذي

اللي بيشارك حياه الله

و اللي بيتفرج هم حياه الله




و اتمنى الدعاء لي بالتوفيج



​

 

[بطاطا]

رد: راح الكثير و لما بقى القليل إرادتي Stop نصحوني !

وخطتي

من 26-6 لحد 26-7 بدون Off

من 27-7 لحد 27-8 Off مرة بس ,, و راح يدش رمضان فبيكون في تغيير بسيط بايام رمضان بيكون في نظام غير

من بعدها التزم و يكون الـ Off كل اسبوعين

هالخطة ما مشيت عليها

رمضان خرب علي كل شي :dddds:

بس البداية الحين من تاريخ


4 - 10 - 2009

لحد ما ايي موعدي عند الدكتور عبدالله المطوع بشهر 2 ان شاء الله

و فبالي اكون رايحة له و انا نازلة اللي ابيهم و يكون اللي باقي لي تثبيت و بس

ان شاء الله و باذن الله بيصير هالشي


:ggdw::ggdw::ggdw:


مممم

الحمدلله من 4 - 10 - 2009 لي اليوم 6 - 10 - 2009

انا ملتزمة برجيمي بس من دون مشي

معتمدة على الحركة في البيت و اوقف ع القرص الدوار 5 - 7 دقايق

قلت بخلي اول اسبوع بس تخفيف و من الاسبوع الثاني بداية المشي




رجيمي حاليا من مخي <<< حفظت الرجيمات :krkrkr:



ريوقي : نسكافيه





غداي :

2همبرغر مشوي مع توست _ يعني توست داخله همبرغر و مسحة جبن خفيفة عشان تخففها لانها ناشفة تكون و احطها بالشواية _ مع بطل صغير ماي

او

نقانق خالي الدسم 3 الحجم الضعيف _ اشوحهم ع الشواية و اكل 2 بروحهم و 1 اقطعها و احطها بالتوست و بالشواية _ و اكل معاه شوية لبنة

او

نص دياية مشوية + ربع خبزة




عقب الغدا على طول قلاص جاي منعنع




المغرب او اذا يعت نسكاافيه



عشاي : كورن فليكس + حليب



و باجي الوقت طول ما انا قاعدة نسكافيه و ماي




و الله يوفقني ياااااا رب و يوصلني للي ابيه









​

 

[modern]

رد: راح الكثير و لما بقى القليل إرادتي Stop نصحوني !

انشالله بالتوفيق و تنزليهم و ترتاحي

 

[بطاطا]

رد: راح الكثير و لما بقى القليل إرادتي Stop نصحوني !

انشالله بالتوفيق و تنزليهم و ترتاحي

امين ياا رب



و مشكورة ع الدعوة اختي

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

رد: راح الكثير و لما بقى القليل إرادتي Stop نصحوني !

جنج تحجين عني انا نزلت حوالي ال11 كيلو وباجلي 8 واصير توب بس ارادتي مو مثل قبل

وناطره الدوام واحاول انتظم ع الاقل لو بخربها اخربها بالويك اند واحرق تالي بالمشي

 

[بطاطا]

رد: راح الكثير و لما بقى القليل إرادتي Stop نصحوني !

جنج تحجين عني انا نزلت حوالي ال11 كيلو وباجلي 8 واصير توب بس ارادتي مو مثل قبل

وناطره الدوام واحاول انتظم ع الاقل لو بخربها اخربها بالويك اند واحرق تالي بالمشي

اي و الله

لما نجرب الضعف نحس غييييير

و ننسى روحنا شوي

بس خلاص ان شاء الله

من هالمرة خلاااااااص

ان شاء الله اخر الرجيمات اللي تخلصنا من المتن :ggdw:


حياج حبوبة

 

[بطاطا]

رد: راح الكثير و لما بقى القليل إرادتي Stop نصحوني !

حاليا الحمدلله

انا تحت الثمانينات

و طموحي

الستينات باذن الله


^
^
^


تنبيه لان الموضوع قديم و الوزن تغير الحين و لله الحمد

 

[بطاطا]

رد: راح الكثير و لما بقى القليل إرادتي Stop نصحوني !

احم احم

اليوم التاريخ 7-10-2009


قعدت من النوم ع الساعة 6 المغرب

شربت نسكافيه كريوق

و الحين انطر ساعة عشان اتغدا


غداي بيكون 2 همبرغر داخل تووووست + ماي



برب لي بعد الغدا


​

 

[om.5doja]

رد: راح الكثير و لما بقى القليل إرادتي Stop نصحوني !

حبيبتي يااااااااارب الله يقوي ارادتج اللهم امين


وماشاءالله علييييييييييييييييييييج قطعتي شوووووووط كبير ومابقى شي

فكري انج مع هالبلعه راح تردين لل 100 وفوق تبين هالشي ؟؟؟؟؟

لاتضيعين تعبج ياقلبي

ترى اذا بطلتي الباب على روحج ماراح تخلصين الا وانتي فوق 100

شدي حيلج وموفقه يارب

ودايما فكري بالتعب اللي تعبتيه قبل وشكثر حرمتي روحج