[] - راح الـكـثـيـر و مـا بـاقـي إلا الـقـلـيـل ( حياتي الرجيمية ) - []

[بطاطا]

يعطيج ألف عافية
واستمررررررررررررري
بس سؤال؟؟؟؟؟
أنتي راجعتي عند دكتور ولا رجيمج من كيفج
إذا ممكن توضحين لأنييييييييييييي أعاااااااااااني يااااربي موووووقادرة أستمر على نظاااام معين للأسف:0bee2e8d89:

هلا و الله

الله يعافيييييييج حبوووبة

و ان شاء الله مستمرة



انا كنت اراجع عند الدكتور طالب الشمري

و الحين أسوي رجيم بروحي على ما ايي موعدي عند الدكتور عبدالله المطوع ان شاء الله


البداية احسن لما تكون من دكتوووووور لانج راح تلتزمين اكثر و بيكون اسهل

حاولي و بتقدرين ان شاء الله

 

[بطاطا]

مساء الخير

:ada: :ada: :ada:



الحمدلله وصلت ليوم الـOFF بسلام :eh_s(6):

يعني ما خربطت بين الايام

و هذا شي زين واااااايد





يومي


6 - 12 - 2009




راح يكون اليوم يوم الـ OFF فماكو يوميات



أرد باجر ان شاء الله بيوم يديد من ايام الرجيم






:ggdw:​

 

[بطاطا]

مساء الخير

:ggdw::ggdw::ggdw:


رديت من بعد الـ OFF

و الحمدلله ريحنا شوي و ان شاء الله العودة بقووووووووووووة :ada:




يومي

7 - 12 - 2009




قمت من النوم الظهر




غداي


توست + لبنة

نخفف شوي اكثر من بعد الـ OFF :eh_s(6):



BRB




​

 

[لولي**]

هلا بطوط

خلاص اتفقنا اسبوع هنا واسبوع هنااااااااااك <<<< يارب قرب الهناك

انا عني اليوم صايمه بس بديت امشي معك والاكل والله خفيف
وباذن الله بصور معك وبيصير حماس

 

[بطاطا]

هلا بطوط

خلاص اتفقنا اسبوع هنا واسبوع هنااااااااااك <<<< يارب قرب الهناك

انا عني اليوم صايمه بس بديت امشي معك والاكل والله خفيف
وباذن الله بصور معك وبيصير حماس

هلا و الله فييييييج :ggdw:


خلاص تـــم :krkrkr: و نبدا من هناك عشان يكون قريب :eh_s(6):


يتقبل الله منج ان شاء الله

و ناطرة مشاركاتج بالصوووووووور بعد



حياج نورتي :ada:

 

[ذوق]

السلام عليكم
اول مره ادش موضوعج ان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه
بس بغيت اسأل لج شكثر صارلج؟؟
وجم كنتي وجم صرتي؟؟
نصيحه:لازم تاكلين وجبات خفيفه كل 3 ساعات عشان الجسم يحرق
واسفه على الاطاله

 

[بطاطا]

السلام عليكم
اول مره ادش موضوعج ان شاء الله تنزلين بصحه وعافيه
بس بغيت اسأل لج شكثر صارلج؟؟
وجم كنتي وجم صرتي؟؟
نصيحه:لازم تاكلين وجبات خفيفه كل 3 ساعات عشان الجسم يحرق
واسفه على الاطاله

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

حياج الله حبوبة نورتي الموضوع بطلتج و ان شاء الله مو آخر مرة

و الله يعافييييييج حبوبة و آمين يااااا رب اجمعين



بالنسبة لسؤالج انا بجاوب على اساس الفترة اللي بديتها بالتوقيع

و صارلي تقريبا الحين شهرين الا اسبوع تقريبا :ada:

و أسئلة الوزن موجودة بالصفحة الأولى تلقين جم كنت لان الحين مادري جم صرت لان مابي اوزن :eh_s(6):


و بالنسبة للوجبات الخفيفة مادري شالوجبة الخفيفة اغلب الرجيمات اللي سويتهم عند دكاترة الوجبة تكون نسكافيه او جاي او 3 بسكوتات او قطعة ككاو

بس انا احس ان مالها داعي مع اني ادري عدل ان الاكل بانتظام و الوجبات 5 لازم بس وين التطبيق

يا نهد روحنا يا حرمان ههههههههههه



مشكورة ع النصيحة حبوبة


حياج الله نورتي

 

[بطاطا]

باك

:ggdw::ggdw::ggdw:


بعد الغدا

رحت الممشى

الحين قاعدة اشرب نسكافيه

و الحمدلله ماااااااااااااشيييية ​

 

[بطاطا]

مساء البررررررررررررد

:eh_s(6)::eh_s(6)::eh_s(6)::eh_s(6):




يومي


8 - 12 - 2009






قمت الظهر لا ريوق و لا شي على طول ع الغدا




غداي




ستيك مشوي + سوتيه + HP + تاباسكو

حدااااا لذييييييييييييييييييييذ :ggdw:



الحمدلله






​

 

[بطاطا]

عدت من جديد

:ada::ada::ada:



بعد ما خلصت الغدا بساعتين شربت قهوة فرنسية

رحت الممشى

شربت ماي

قاعدة أشرب نسكافيه

​

 

[بطاطا]

مساء الخير






يومي

9 - 12 - 2009





قمت من النوم الظهر


غداي



2 همبرغر مشوي + 2 جبن سلايس + توست + شوية خردل

ريحت عقب الغدا

رحت الممشى

رديت




قاعدة اشرب نسكافيه

​

 

[q8ya-barby19]

عليج بالعافيه وتوصلين للوزن الي تبينه بخير وعافيه
بس بغيت اسألج من وين شريتي الستيك وشلون طبختيه !

 

[بطاطا]

عليج بالعافيه وتوصلين للوزن الي تبينه بخير وعافيه

هلا و الله حبوبة

الله يعافيج و امين يااااا رب

و تسلمين ع الدعوة الحلوووووووووووة ما قصرتي و الله :ggdw:







بالنسبة لسؤالج عن الستيك

بس بغيت اسألج من وين شريتي الستيك وشلون طبختيه !

الستيك نطلبه من لحام يسويه لنا بدون شحم و بجرامات معينة ( مخصص للرجيم )





و الطريقة


تاخذين الستيك

تنقعينه بــ ( صويا صوص + طماط مبشور + بصل )


تخلييينه لين يتبل


و عقب


تاخذينه و تحطينه بصحن تيفال ع الجووووولة لين ينشف الستيك

اذا نشف تطلعينه و تاكلينه بالعافية




حياج الله حبوبة و ان شاء الله الطريقة واضحة

 

[بطاطا]

مساء الخير




يومي

10 - 12 - 2009




قعدت من النوم الظهر

و بداية المسعدة فمالي نفس آكل شي


شربت نسكافيه لين قلت بس

شربت جاي

و المشي خفيف اليوم






​

 

[رهوف]

ما شاء الله عليج

بس اهم شي المحافظه عالوزن اكثر من النزول ... انا اضعف ومن يترتب جسمي ارد كل اللي ضعفته

موفقه

 

[بطاطا]

ما شاء الله عليج

بس اهم شي المحافظه عالوزن اكثر من النزول ... انا اضعف ومن يترتب جسمي ارد كل اللي ضعفته

موفقه

هلا و الله


اي اكيييييد حبوووووبة هالشي ضروووووووري


آمين واجمعييين

 

[بطاطا]

:eh_s(14):


المنتدى معلق معاي من جذي ما نزلت يومياتي


11 - 12 - 2009

12 - 12 - 2009


:eh_s(14):​

 

[بطاطا]

مساء الخير

:ada::ada::ada:



يومي


13 - 12 - 2009





قمت من النوم الظهر







غداي



سمج مشوي + HP + تاباسكو

خلطت الـ HP مع تاباسكو و صبيته ع السمج :ggdw:






شربت جاي

و الحمدلله ع النعمة







BRB









​

 

[بطاطا]

باك






بعد الغدا و الجاي




رحت الممشى

قاعدة اسوي نسكافيه

والحمدلله على كل شي








​

 

[Blonde B]

بطاطا الله يوفقج يا رب

بس سؤال شنو نوع النسكافيه اللي تشربينه شكله لذيذ !!