[] - راح الـكـثـيـر و مـا بـاقـي إلا الـقـلـيـل ( حياتي الرجيمية ) - []

[ضعيفه وعصله]

ما شاااءالله استمري بطاطا .. الله يوفقج ياااااارب ,,

 

[بطاطا]

بطاطا الله يوفقج يا رب

بس سؤال شنو نوع النسكافيه اللي تشربينه شكله لذيذ !!

هلا و الله حبوبة

آمين و اجمعين يااااااا رب

و مشكورة ع الدعوة حبوبة







و هذا النسكافيه اللي اشربه

اهوا جاهز بس تحطينه بقلاص و تصبين الماي و تحوووسين فيه كل شي ( الحليب و القهوة و الشكر )


اذا تبينه خفيف و الشكر خفيف حطي قلاص كبير

و

اذا تبينه ثقيل و الشكر زايد شوي حطي قلاص صغير

 

[بطاطا]

ما شاااءالله استمري بطاطا .. الله يوفقج ياااااارب ,,

هلا و الله بضعيفة و عصلة

و التوفيج لي و لج ياااااااااااااااااااااااااااااا رب نوصل للي نبيه و نحقق هدفنا


و ان شاء الله بستمر و انتي استمري بعد و شدي الحيل

 

[بطاطا]

مساء الورد
:gathering:




المشاركات حلوووووووة و الأسئلة و الإستفسارات أحلى

ان شاء الله ما نحرم من وجودكم حبوبات :ggdw:







يومي


14 - 12 - 2009




قمت من النوم الظهر



غداي


توست + 2 همبرغر مشوي + 2 جبن سلايس + شوية خردل

شربت ماي

و الحمدلله





BRB​

 

[alreemmohamad]

قواج الله اختي بطاطا انا متابعه يومياتج والله يوفقج اختي الحين انتي باديه من شهرين فقط والا.؟متخربطه

 

[زيـنـه]

بطاطا .. بالتوفيج .. بس بشري عاد عسى في نزول ؟
و شوقتيني على الممشى

 

[ضعيفه وعصله]

موفقة وعااافية يارب

بس بسئلج بطاطا .. لو تفكرين تطلبين وتخربينها شلون تخربينها يعني بيوم واحد ؟؟
لان الصراحه انا اذا خربتها سييده اطلب من هارديز او برجر كنج او كنتاكي << مجرمه صح
اي ومرات اجرم بـ مغل محل برياني دياي

فـ شرايج !!

انا اسويها مرة بالاسبوع

 

[بطاطا]

قواج الله اختي بطاطا انا متابعه يومياتج والله يوفقج اختي الحين انتي باديه من شهرين فقط والا.؟متخربطه

الله يقويج اختي

و نورتيني بمتابعتج لي

و التوفيج لنا اجمعين يااااا رب

انا بدايتي الرسمية في هاليوميات من شهرين اييييي

اذا جوابي غير عن السؤال قولي لي حبوبة



نورتي

 

[بطاطا]

بطاطا .. بالتوفيج .. بس بشري عاد عسى في نزول ؟
و شوقتيني على الممشى

هلا و الله حبوبة

و التوفيج لنا اجمعين يااا رب

و الحمدلله في نزول

و القياس اللي كنت حاطته فبالي صار اوووكي دخل مكانه قياس ثاني :ggdw: الحمدلله

الممشى و الله عجييييييب و الجو اعجب

جربي و ادعي لي بالضعف بصحة و عااااااااااافية :ada:



نورتي حبوبة

 

[ميني كويتيه]

بطاطا بليز ساعديني ...
بستخف من الرجيم ياني انهياار
منبطه جبدي ماا ادري ليش ماينزل هال7 كيلواات الي باقيه مااااا ادري .؟؟؟؟؟؟؟؟.........
تكفين شسوي؟؟؟....

 

[بطاطا]

موفقة وعااافية يارب

بس بسئلج بطاطا .. لو تفكرين تطلبين وتخربينها شلون تخربينها يعني بيوم واحد ؟؟
لان الصراحه انا اذا خربتها سييده اطلب من هارديز او برجر كنج او كنتاكي << مجرمه صح
اي ومرات اجرم بـ مغل محل برياني دياي

فـ شرايج !!

انا اسويها مرة بالاسبوع

الله يعافيج و التوفيج لنا اجمعين اختي ضعيفة


بالنسبة لسؤالج :eh_s(6):


انا الـ OFF يكون وجبة 1 و تكون غدا = الظهر و لاااااااااااازم مشي بهاليوم عشان لا تزيدج ولا حتى نص جرررااااام
لان اذا كانت الظهر يمديها تتهضم عكس الليل الهضم يكون بطيء و تتكود الوجبة و تعالي فججي :krkrkr:

جذي اضمن إني كليت اللي بخاطري و اضمن ان وزني ثابت

و اللي اطلبه ممممممممم

اطلب من كنتاكي و من بيرجر و هالمطاعم لان كلها وجبة وحدة و مرة بالاسبوع و احيانا تكون مرة بالاسبوعين فان شاء الله ماراح تضر
و ساعات يكون عندي طلعة غدا او مطعم يعني برا البيت فاطلب يا ستيك او اي شي يكون دياي
و احرص صراحة ان تكون الوجبات بالحجم العادي و احاول اني ما أكثر بالطلبات الجانبية << المقبلات و الخرابيط و الشوربات و السلطات و الكيك و هالسوالف

و انا تعرفين شنو ميتة ع العيش هههههههههههههههههه ان شاء الله الـ OFF الياي << احتمال مو اكيد لاني مشتهية ناندووووووووووووووووووز حدي _03BA:

ترا بيوم الـ OFF ... تلقين 60 مطعم فباااااااالج ما تدرين شتااااااااااااكلين !!!!!!

يعني الحمدلله اخذ اللي بخاطري اكثر شي واستمتع فيييييييه و اقول علي بالعافية



نورتي حبوبة

 

[بطاطا]

بطاطا بليز ساعديني ...
بستخف من الرجيم ياني انهياار
منبطه جبدي ماا ادري ليش ماينزل هال7 كيلواات الي باقيه مااااا ادري .؟؟؟؟؟؟؟؟.........
تكفين شسوي؟؟؟....

هلا و الله ميني

ليش ليش ليش هالاحباط اللي فيج حبوبة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انتي تبين بس 7 كيييييلو و الله سهلييييييييييييين

و ما يبيلهم الا اسبوعين مع الحركة و الرياضة و الالتزام الصح و اذا تبين تنزلينهم ع الراحة اخذي لج شهر واحد بس و تكونييييين مطيرتهم

فكري باللي تبي تنزل 20 و لا 40 كيلو و نزلتهم و خلصت و انتي للحين تبجين و تحوسين على جم كيلو و لا بعد ينعدون ع الاصاااااابع

عزمي و حطي لج بداية صح و خططي للي تبينه و اهم شي الرياضة

لان الرجيم من دون رياضة سهل انج تخربينه لانج مو تعبانة بشي الا انج ما تاكلين مثل قبل
لكن لما تتحركين و تمشين و تلعبين ريااااضة غير ما يهون عليج تعبج و حركتج و الجهد اللي سويتيييييييه ان يروح عشان بطاط و لا ككاو و لا صمونة


ابدي صح و قرري و انتي تطيريييييييينهم بأياااااااااااااااااااااااااااااااااام بس


الله يوفقج و يساعدج و تنزلين اللي تبينه بصحة و عافية و راحة ياااااا رب

 

[قمر وخدودها عسل]

السلام أختي بطاطا 00 آنا قريت أول صفحة بموضوعج وآخر صفحة ، ودريت إنج بين هالصفحتين باذلة جهد كبيرم مع الريجيم 00 حبيبتي

الله يوفقج وينزلج للوزن اللي تبينه وأنتي بأتم صحة وعافيه00

 

[بطاطا]

أسعدتني المشاركات الحلوة من الخوات

شكرا لكل من شرف يومياتي برد او سؤال او دعوة او تشجيع

و إن شاء الله تشرفوني دووووووم

 

[بطاطا]

السلام أختي بطاطا 00 آنا قريت أول صفحة بموضوعج وآخر صفحة ، ودريت إنج بين هالصفحتين باذلة جهد كبيرم مع الريجيم 00 حبيبتي

الله يوفقج وينزلج للوزن اللي تبينه وأنتي بأتم صحة وعافيه00

هلا و الله فيج اختي قمر

و آمين يارب و التوفيج لنا اجمعين ياااااا رب

ما قصرتي حبوبة ع الدعوة


نورتي

 

[بطاطا]

خاشوقة

أنثى

هدوء

بطة رشيقة

كويتية أصيلة

لولي**

طولتوا الغيبة علي عسى المانع خير



​

 

[بطاطا]

أكمل يومي

14 - 12 - 2009



بعد الغدا ريحت

عقب رحت الممشى

شربت نسكافيه

الحمدلله كل شي تمام التمام و عال العال

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:



​

 

[قمر وخدودها عسل]

أختي بطاطا بستشيرج بنظام أكلي >>> شعليج صرتي مستشارة

آنا بادية ريجيم من يومين ، وصراحة الريجيم من بالي >> والله من كثر ما أسوي

الريوق : 3شابورة + 1 جبن سلايز + شاي

الغداء: 1 فخذ دجاج + سلطه + ماي

المغرب: شاي أعشاب سيكم من الصيدلية شاريته

العشاء:3 شابورة + 1 جبن سلايس+ شوربة

+ مشي تقريبا ربع ساعة

شرايج بنظامي؟؟ تتوقعين أنزل بسرعة؟؟

 

[ميني كويتيه]

هلا و الله ميني

ليش ليش ليش هالاحباط اللي فيج حبوبة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انتي تبين بس 7 كيييييلو و الله سهلييييييييييييين

و ما يبيلهم الا اسبوعين مع الحركة و الرياضة و الالتزام الصح و اذا تبين تنزلينهم ع الراحة اخذي لج شهر واحد بس و تكونييييين مطيرتهم

فكري باللي تبي تنزل 20 و لا 40 كيلو و نزلتهم و خلصت و انتي للحين تبجين و تحوسين على جم كيلو و لا بعد ينعدون ع الاصاااااابع

عزمي و حطي لج بداية صح و خططي للي تبينه و اهم شي الرياضة

لان الرجيم من دون رياضة سهل انج تخربينه لانج مو تعبانة بشي الا انج ما تاكلين مثل قبل
لكن لما تتحركين و تمشين و تلعبين ريااااضة غير ما يهون عليج تعبج و حركتج و الجهد اللي سويتيييييييه ان يروح عشان بطاط و لا ككاو و لا صمونة


ابدي صح و قرري و انتي تطيريييييييينهم بأياااااااااااااااااااااااااااااااااام بس


الله يوفقج و يساعدج و تنزلين اللي تبينه بصحة و عافية و راحة ياااااا رب

مشكووره بطاطا هلى التشجيع بس صج منبطي جبدي لاني شاده حيلي واسكت وبعدين ولا شي...:0bee2e8d89:
وصار فيني هوس ان بس قاعده اقوول متى هال7 يطيروون .:eh_s(14):...
عاد والله ما اكل وايد يعني :eh_s(1):..ريوق ما اتريق والغدا اناناسه وتفاحه وعالساعه 7 كورن فلكس وعال10 خيار ولبنه
اتوقع زييين ؟.....
مشكوووره وانشاااله تضعفين بصحه وعافيه ياااااااااااااارب وانا معاج <<< رازه ويهي :dddds:

 

[ضعيفه وعصله]

لووووووووووول لو تدرين شسويت انا عيل
مرة جذي
تخيلي 4 ايام عايشة على 5 قفشات سلطة كل يوم بسسسس والباجي نسكفيه .. عقووبة حق 4 ايام العيد اللي كليت فيهم ..
فـ صار يوم الoff لما رديت من الدكتور .. طلبت شبس و بيبسي من برجر كنج ههههههههههههههه والساندوج من كنتاكي هههههههههههههههههههههههه شسوي قلت ابي ادلع عمري ولا ساندوج اثنين اذوق من هذي ومن هذي .. واللي يوم طلبت وقبل لا يوصل الاكل اقول حق خالتي احس اني شبعت لما طلبت مع اني ما كليت بس احس ريحت ضميري هههههههههههههه

الله يعييين انا باجر و عقب باجر والخميس الظهر جذي بكون اكلي بخليه بس سلطة و اذا في دياي ما راح اكثر ..
لان احس خربطت بالشاليه يوم اليمعه والسبت


ورجيم رجيم والله كريم