[] - راح الـكـثـيـر و مـا بـاقـي إلا الـقـلـيـل ( حياتي الرجيمية ) - []

[هـدوء]

هلا بطاطا ... شخبارج حبيبتي الرجيم اللي حطيتيه حلو ومنوع ...والأهم انه صحي ...

Go Go Go:ggdw:

 

[أُنثى .]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وين نظامج ليلحين أشوف توستتج : \

~~

أنا اليوم نظامي مخربط

وكله بسبة إني تريقت مأخر

اليوم اشتهيت سندويتشه عل ريوق سويتلي جبن أيض خالي الدسم مع زعتر بالشواية وبس غثتني ما قدرت حتى أخلص حليبتي

عاد والله قعدت على جبدي لين عل 7 تقريبا

بس بين الريوق والسبع نقنقت نتفه كريم كرميل وكاكاوة صغيرونه

عل 7 تقريبًا كليت فاصوليا مع شابورة أول مرة أقرأ عنها اسمها sea slim

مكوناتها كلها تضعف وطبيعية ولا يها دهون ولا سكر ولا شيء .. وتتكون من أعشاي وهل سوالف

عاد تالي الليل يعت .. خذيتلي تبولة بدون صلصة بس حطيت معاها روبة ووالله حدها تشبع إلي ما قدرت عقبها لازم أشرب جاي أخضر .. وبس الحمد لله

والأرقام باجر أدزهم لح عل خاص إن شاء الله ..

باجر يمكن أتغدى برى ما يندرى وين وشنو الله يستر لأني بطلع مع اليهال لازم أشوفلي مطعم سنع بالأفينيوز فيه أكل صحي ..

<< حدها دايخة ..

ترى توني أذكر سؤالج عن شوربة العدس

ترى عادي حالها من حال البقوليات إلي اهي النخي والآش ..

والبقوليات الكمية المعتدلة منها ما يعادل كوب

بس تتأكدين إن ما فيها دهون وخضرة ثانية فيها نشويات مثل البطاط يا بطاطا

والله كريم

نروح ننام لأن ورانا ( واق و ويق)

نشوفج على خير يا رب

 

[بطاطا]

هلا بطاطا توني شاربة بيبسي دااايت

هلا هلا هلا بضعييييفة

عليج بالعافية الدايت

و اتوقع كنتي يوووعانه فسديتي يوعج فيييييه

عليج بالعافية

و موفقة بالرجيم يااااااااااا رب


و رجيم رجيم و الله كريم

 

[بطاطا]

هلا بطاطا ... شخبارج حبيبتي الرجيم اللي حطيتيه حلو ومنوع ...والأهم انه صحي ...

Go Go Go:ggdw:

هلا و الله بهدووووووووء :ggdw:

انا الحمدلله عال العال

و الحمدلله انه اووكي

اي و الله اهم شي صحي نبي الصحة

خفت من اللي قريته عن نظام الحرمان:eh_s(1):

و خنشوووف ان شاء الله خير



نورتي و الله

اي و الله



GO GO GO


و ان شاء الله انزل بصحة و عافية

 

[بطاطا]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وين نظامج ليلحين أشوف توستتج : \

~~

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

هلا و الله بأنثى :eh_s(17):

اييي و الله للحين بلشت

ليش ؟؟

انا اقولج

ناقصني اغراض مالي خلق اروح <<< اليوم بروح ان شاء الله

و باجر معزومة ع الغدا فمابي ابدا يوم و اقطع ابي ابدا مرة وحدة سمتة وحدة

و هذي الاسباب :eh_s(20):

أنا اليوم نظامي مخربط

وكله بسبة إني تريقت مأخر

اليوم اشتهيت سندويتشه عل ريوق سويتلي جبن أيض خالي الدسم مع زعتر بالشواية وبس غثتني ما قدرت حتى أخلص حليبتي

عاد والله قعدت على جبدي لين عل 7 تقريبا

بس بين الريوق والسبع نقنقت نتفه كريم كرميل وكاكاوة صغيرونه

عل 7 تقريبًا كليت فاصوليا مع شابورة أول مرة أقرأ عنها اسمها sea slim

مكوناتها كلها تضعف وطبيعية ولا يها دهون ولا سكر ولا شيء .. وتتكون من أعشاي وهل سوالف

عاد تالي الليل يعت .. خذيتلي تبولة بدون صلصة بس حطيت معاها روبة ووالله حدها تشبع إلي ما قدرت عقبها لازم أشرب جاي أخضر .. وبس الحمد لله

عليج بالعافية

و صراحة اذا كان التخربط جذي يا هلا و مرحبا فيه

وين مخربطة بالعكس اشوووفه نظاااام اووووووووووكي و ما فيه خربطة !!!!

لا زين ما شاء الله

و هذا الصح احس كليتي اللي بخاطرج و هم مو مخربطة

والأرقام باجر أدزهم لح عل خاص إن شاء الله ..

ان شاء الله

باجر يمكن أتغدى برى ما يندرى وين وشنو الله يستر لأني بطلع مع اليهال لازم أشوفلي مطعم سنع بالأفينيوز فيه أكل صحي ..

<< حدها دايخة ..

ترى توني أذكر سؤالج عن شوربة العدس

ترى عادي حالها من حال البقوليات إلي اهي النخي والآش ..

والبقوليات الكمية المعتدلة منها ما يعادل كوب

بس تتأكدين إن ما فيها دهون وخضرة ثانية فيها نشويات مثل البطاط يا بطاطا

والله كريم

اهاااااا :fun:


زين زين أشوة انهاااااا اوووكي لاني احب العدس

نروح ننام لأن ورانا ( واق و ويق)

نشوفج على خير يا رب

على خير ان شاء الله و نوم العافية

 

[بطاطا]

مساء العصبية
:eh_s(14): :eh_s(14):


- أتأخر بالرد و اليوميات لأن المنتدى يعاااااااااااااااند -





يومي

10 - 1 - 2010




قمت من النوم الظهر




:082502bye_prv:

غداي

:082502bye_prv:




سيخين خشخاش

شربت جاي

BRB​

 

[ضعيفه وعصله]

مساء الراحة النفسيةو الشوق للمشي والرياضة و النومه الهنيه

.
.

حبيبتـي عليج بألف ألف ألف عافية
انا اليوم غداي 2 توست اسمر مع قفشة لبنه مع خس وخيار وبيبسي دايت
و توني شربت نسكفيه

و ودي اسوي رياضة بس اختي نايمه حرام ازعجهـا ..
و انا داااااااايخه حدي حدي حدي
بس قلت ماكو نوم عشان انام مبجر اليوم
باجر موعدي دكتور التقويم يشوفني و يشوف شنو يبيلي
ادعيلي ما اطول السالفة وقبل لا يخلص هـ الشهر الا انا حاطة التقويم يااااااارب ومفتكه

صايره ادخل موضوعج افضفض واسكر
وانتي تاكلينها المسكينه


ويلا باقيلي من 3 الى 4 كيلو واخلص رجيم بإذن الله
فـ قررت مااااكو وجبااات فري وممكن بيوم ازيد اكلي شوي بس ما اطلب واخربط عمري
و بآخر الشهر حقي يوم واحد ما فيش غيروووووو


ويارب نوصل لوزنا اللي نبيه بأقرب وقت وبصحة وعافية
رجيم رجيم والله كريم

 

[shams2008]

مساء الخير علي الكل ؟

يالله يالله نبي الهمه نبي نضعف نبي نصير رشيقات


:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

فيني حماااااااااااااس اليوم اشريكم فيني :ggdw:

 

[بطاطا]

مساء الراحة النفسيةو الشوق للمشي والرياضة و النومه الهنيه

.
.

حبيبتـي عليج بألف ألف ألف عافية
انا اليوم غداي 2 توست اسمر مع قفشة لبنه مع خس وخيار وبيبسي دايت
و توني شربت نسكفيه

و ودي اسوي رياضة بس اختي نايمه حرام ازعجهـا ..
و انا داااااااايخه حدي حدي حدي
بس قلت ماكو نوم عشان انام مبجر اليوم
باجر موعدي دكتور التقويم يشوفني و يشوف شنو يبيلي
ادعيلي ما اطول السالفة وقبل لا يخلص هـ الشهر الا انا حاطة التقويم يااااااارب ومفتكه

صايره ادخل موضوعج افضفض واسكر
وانتي تاكلينها المسكينه

هلا و الله بضعيفوووووونة

الله يعافيج حبيبتي و عليج بالعافية انتي بعد oster_av1:


و زين تسوين لا تنامين عشان تنامين مرة وحدة بليل ما تتأخرين و تتغصبين عالنوم يع اكره شي

و يارب الله يسهل عليج باجر و تحطينه و تفتكين ان شاء الله

و خلج قوية لا تخافين عشان اييب لج هدية اذا صرتي شطورة :klhfl: <<< NO CommenT ههههههههههه



و دخلي الموضوع و فضفضي و قولي اللي تبينه عااااااااااااااااااااااادي

الموضوع موضوووعج و المكان مكانج اخذي راحتج يالغلا

انتي تشجعيني دايما صراحة و استانس لما اشوووفج

ويلا باقيلي من 3 الى 4 كيلو واخلص رجيم بإذن الله
فـ قررت مااااكو وجبااات فري وممكن بيوم ازيد اكلي شوي بس ما اطلب واخربط عمري
و بآخر الشهر حقي يوم واحد ما فيش غيروووووو


ويارب نوصل لوزنا اللي نبيه بأقرب وقت وبصحة وعافية
رجيم رجيم والله كريم

اييييييييييي صح قريت هالشي بيوميااااتج ماكو OFF

و تدرين احس هالشي يعطيج حماااااااااااس و يقويييج
و لو تزيدين الرياااضة بتزلينهم بسرررررررررررررررررررررررررررررررررعة

عفية علييييج :ggdw:



و باذن الله بنوصل للي نبيه و لهدفنا باذن الله


نورتيني و الله :tek:

 

[بطاطا]

مساء الخير علي الكل ؟

يالله يالله نبي الهمه نبي نضعف نبي نصير رشيقات


:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:

فيني حماااااااااااااس اليوم اشريكم فيني :ggdw:

هلا و الله بشموسة

مساء النور و الورد و السرور :tek:


الهمة موجودة بتشجيعنا لبعض يا حلاتنا :ggdw:


و هالحماس خلييييه كل يوم يطل علينا عشان نساعد بعضنا


شدي الحيل و سهالات باذن الله



نورتي :eh_s(8):

 

[بطاطا]

عدت من جديد

:eh_s(14): :eh_s(14): :eh_s(14):


- التعصيب ع المنتدى لي متى ؟؟؟ -





عقب الغدا



ريحت شوي




عقب رحت الممشى

رديت شربت نسكافيه

:ggdw: و الحمدلله الله يتمم علينا يا رب :ggdw:​

 

[ضعيفه وعصله]

يا حياتي والله يا رشيقة 2010

توني رقصت مدة ساعة الا ربع ..
و حاليا قاعد اشرب بيبسي دايت لاني يووعااااانه وابي شي حلووو

قلت ماكو الا الدايت


و رجيم رجيم والله كريم

 

[أُنثى .]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الرشاقة والصحة .,.

والله منهد حيلي توني راجعة من بره ومشيت مشي

اليوم اعتبره off

عل ريوق حليبة بس ما كملتها مع توست أسمر ولبنة وزعتر

وتغديت ماكدونالدز .. سلطة خضرة وطلبت ساندوتش الجورمية بس كليتها وشلت الخبز بس كليت شوي من قطعة وحده من الخبز ..

بعدين قهوة ..

اممم .. بعدين لاتيه ...

وبعدين ماكو الدانكن دونت الصغار .. خذيت ثنتين أحس ما كان له داعي ولا أنا زود مع الدونات بس كنت مشتهيه شيء حلو ولقيته قدامي ..

وبس ليلحين هذا أنا .. يعني يُعتبر off ..

بس ودي من باجر أمش على نظام لمدة أسبوع كامل ..

بدورلي شيء يناسبني ونشوف شلون إن شاء الله ..

.,.

عاد اليوم مشيت خوش مشي .. صافطه بعيد بالأفينيوز عشان أمشي لين الماجيك بلانت ..

فخوش مشية كانت غير اللوية مع اليهال والتزحلق بالزحلاقيه < أشوى محد شافني

.,.

وعلى سالفة أغراض الجمعية أنا ألحين بسوي جذي بشوف شنو النظام إلي يناسبني وشنو ناقصني ..

والحمد لله عل عافيـة ...

 

[بطاطا]

يا حياتي والله يا رشيقة 2010

توني رقصت مدة ساعة الا ربع ..
و حاليا قاعد اشرب بيبسي دايت لاني يووعااااانه وابي شي حلووو

قلت ماكو الا الدايت


و رجيم رجيم والله كريم

هلا هلا هلا

يا حلات كلمة رشيقة و اللقب عجيب :eh_s(15)::eh_s(9): و ان شاء الله بيتحقق :sfg:

و عليج بالعافية الدايت

و رجيم رجيم و الله كريم و بنضعف باذن الله :botetoo:



شدي الحيل ما باقي شي :eh_s(9):

 

[بطاطا]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الرشاقة والصحة .,.

والله منهد حيلي توني راجعة من بره ومشيت مشي

اليوم اعتبره off

عل ريوق حليبة بس ما كملتها مع توست أسمر ولبنة وزعتر

وتغديت ماكدونالدز .. سلطة خضرة وطلبت ساندوتش الجورمية بس كليتها وشلت الخبز بس كليت شوي من قطعة وحده من الخبز ..

بعدين قهوة ..

اممم .. بعدين لاتيه ...

وبعدين ماكو الدانكن دونت الصغار .. خذيت ثنتين أحس ما كان له داعي ولا أنا زود مع الدونات بس كنت مشتهيه شيء حلو ولقيته قدامي ..

وبس ليلحين هذا أنا .. يعني يُعتبر off ..

بس ودي من باجر أمش على نظام لمدة أسبوع كامل ..

بدورلي شيء يناسبني ونشوف شلون إن شاء الله ..

.,.

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته


عليج بالعافية حبوبة

و عليج بالعافية الـ OFF

و يعطيج العافية و الله زين سويتي طلعتي و غيرتي جو

حلوووو حلوووو

ميخاااالف غيري بالاكل يوم واحد ان شاء الله ما يأثر و الاهم انج تحركتي يعني ان شاء الله ماكو شي بيتخزن :ggdw:



و لا تتحسفين على شي كليتيه خلااااص انسي عادي

و شوفي اي نظام و قوليه خشووووف يمكن اقلد _03BA:

عاد اليوم مشيت خوش مشي .. صافطه بعيد بالأفينيوز عشان أمشي لين الماجيك بلانت ..

فخوش مشية كانت غير اللوية مع اليهال والتزحلق بالزحلاقيه < أشوى محد شافني

.,.

وعلى سالفة أغراض الجمعية أنا ألحين بسوي جذي بشوف شنو النظام إلي يناسبني وشنو ناقصني ..

والحمد لله عل عافيـة ...

اي اليوم شفت مدرب رياضة يقول التمشي و المشي ينزلون الوزن و طبعا المشي السريع ينزل اكثر

يقول حتى التمشي بالسووق زين ينزل بس مو كثر المشي لان كل ما زادت الحركة زادت حركة العضلات و زاد الحرق :ggdw:

هههههههههههههههههههه وناااااسة تزحلقتي تحسين فرفشتي الحين

و اهم شي بالنسبة للأغراض ان كل شي يكون جاهز جدامج عشان الاكل يكون جاهز oster_av1:

و ألف الحمدلله ع النعمة

و يااا رب ننزل بصحة و عافية



و اشكرج على تواصلج الدايم معاي و تشجعييييييييج و الله كل ما اتذكر انج معاي اتحمس و اقول في احد معاااااااي :tek:


و الله يوفقنا و ننزل بصحة و عافية يا رب :eh_s(8):

 

[بطاطا]

باااااك
:ggdw: :ggdw: :ggdw:


كليت بنك

سويت نسكافيه

و أحس بيووووووووووع يا جماااااااااااعة !! :eh_s(1)::0bee2e8d89:





بسألكم عن البربيكان ... عادي أشربه وقت الرجيم كسناك المغرب ؟؟؟؟؟؟؟



​

 

[كويتية أصيله]

بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااك

مشكووووووووووووووووووره بطاطا على السؤال ..... السبب الأول لانقطاعي كان الدخول للمنتدي وعلى ما أظن لي الحين ما أنحلت المشكله... وبعدين سافرت ورجعت وخربطت بالرجيم وااايد .. بس ما عليه برجع أكمل

للأماااااااااااااااااااااااااام درررررررررررر

 

[هـدوء]

هلا بطاطا ........بالعافيه عليج اللي كلتيه .....
انا الحمدلله ماشيه عدل ...وما اخربط لأني مشتركه بالدايت سنتر ويوصلون لي الأكل لي البيت .....واسوي رياضه بعد ....

واخصائيه التغذيه قالت لي ان احسن رياضه للمنطقه اللي تحت الدرج ..اركبي وانزلي لمده 5 دقايق وبعدين ارتاحي وارجعي مره ثانيه او اي وقت تفضين اركبي وانزلي .....

وقالت لي ان قله شرب الماي ما يخلي الوزن ينزل بسرعه ...فلازم نشري ماي على الأقل 8 اكواي يوميا ...
وقله النوم بعد تخلي النزول بطيء :0bee2e8d89:.............يعني لازم تشربون مااااي واااااااااااااااااااااايد وتنامون عدل علشان وزنكم ينزل:dddds:

 

[ضعيفه وعصله]

بطاطا ما ادري اذا عادي تشربينه او لا ..


اليوم رحت حق الدكتور يقول تبين نسويلج عملية فك و ما ادري شنو
لوووع جبدي
قلت خلاص ما ابي تقويم احسنلي

.
.

غداي اليوم صمونة حطيت فيها بيضة و 1 جبن لايت .. مع خس وخيار + بيبسي دايت والحمدلله



رجيم رجيم والله كريم

 

[بطاطا]

بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااك

مشكووووووووووووووووووره بطاطا على السؤال ..... السبب الأول لانقطاعي كان الدخول للمنتدي وعلى ما أظن لي الحين ما أنحلت المشكله... وبعدين سافرت ورجعت وخربطت بالرجيم وااايد .. بس ما عليه برجع أكمل

للأماااااااااااااااااااااااااام درررررررررررر

هلا و الله

احلى ولكمووووووووووو لج يا كويتية

و العفو و لو ما سويت شي

و المنتدى و الله يرفع الضغط و انا امس ما قدرت ايي و احط يومياتي و السبة المشكلة اللي صايرة

و الحمدلله على سلامتج و نورتي

و يلا شدي الحيييييل و ان شاء الله نكمل المشوار للآخر :ggdw:


شدي الحيل و الى الامام