رجـيـم الـتــمــر كــيــلــو فـي الــيــوم " البنات الي وزنهم فوق ال100" - حياأاأكم

[تــوت و كــرز]

رجـيـم الـتــمــر كــيــلــو فـي الــيــوم " البنات الي وزنهم فوق ال100" - حياأاأكم

هاااااااااااااااااااي بنوتات
انا قررت ابدى برجيم التمر لانه ينزل كيلو في اليوم و اكيد كلكم عارفين هالشي و بما انه وزني فوق ال 100 وودي اضعف بسرعه قررت اني اسويه و اهوا عباره عن 7 تمرات على كل وجبه مع كوب لبن او روب او حليب خالي الدسم معناته 21 تمره في اليوم و 3 اكواب حليب او روب او لبن ينزل كيلو في اليوم اذا التزمتي فيه
بنات حبايبي
كل وحده فيكم عارفه انه رمضان قريب وورانا عزايم و العيد و يمعه والناس الي مو شايفتهم من زمان بتشوفينهم و تعالي سمعي الحجي متنانه طالعتلج كرشه صدرج طايج ومن هالحجي الي يغث فليش ما نسوي رجيم و نشجع بعض و نضعف و نخليهم يقولون فلانه صايره اتينن ضعفانه الضعف حلو عليج :eh_s(15):
اذا التزمنا بالرجيم راح ينزل الوزن قبل رمضان على الاقل 10 كيلو :eh_s(9):
وانتو عارفين انه هال 10 كيلوات تلعب بالشكل لعب و تغيره و مع رمضان و رجيم رمضان بيطلع الشكل بالعيد عجيب طبعا ال 10 هذا اقل شي
اكيد كل وحده فيكم في تحدي بينها وبين احد او في وحده غاثتتها وودها اتصك عليها هههههه
تعالو نشجع بعض و انصير خوات و ننصح بعض و ان شاء الله باذن الله بنضعف بصحه و عافيه :yaaaaaarb:

 

[في قلبي حنين]

رد: رجـيـم الـتــمــر كــيــلــو فـي الــيــوم " البنات الي وزنهم فوق ال100" - حياأاأ

اوكي ,, انا بسجل معاج بالتحدي

الوزن - 114 كيلو
الطول - 163 سم

متى نبلش ؟

 

[العلياء]

رد: رجـيـم الـتــمــر كــيــلــو فـي الــيــوم " البنات الي وزنهم فوق ال100" - حياأاأ

أوكي فديتكم وأناااا بعد وياااكم
الوزن ١٠١ زدت لي هالوزن والسبه علاج للحساسيه أتمني ارد شوي الوزن اللي زدته بهالشهر
الطول ١٧٠
ويالله بأذن الله أنااا باديه من باااجر معاااكم

 

[&دلوعة القمر&]

رد: رجـيـم الـتــمــر كــيــلــو فـي الــيــوم " البنات الي وزنهم فوق ال100" - حياأاأ

أنا معاكم بعد خلاص تعب من المتن

 

[ذهب ابيض]

رد: رجـيـم الـتــمــر كــيــلــو فـي الــيــوم " البنات الي وزنهم فوق ال100" - حياأاأ

وانا معاكم ان شالله
الوزن 118
الطول 163

دزولي عالخاص

 

[فيلسوفة تتفلسف]

رد: رجـيـم الـتــمــر كــيــلــو فـي الــيــوم " البنات الي وزنهم فوق ال100" - حياأاأ

ودي ابلش معاكم بس خايفه اذا قطعته

ارجع دبل:eh_s(11):

وانتوا عارفين بنات مابقى شي ع رمضان والاكلات الطيبه والحلو :eh_s(16):

ولا انتم شرايكم :eh_s(8):
​

 

[أبله شقحه]

رد: رجـيـم الـتــمــر كــيــلــو فـي الــيــوم " البنات الي وزنهم فوق ال100" - حياأاأ

جربته فاشل ويجيب التهابات
انا جتني التهابات منه وحكه
والوزن الي نزلته رد اضعاااااااف
وغير الترهل
بس يمكن اسويه اسبوع مو اكثر

 

[meemzness]

رد: رجـيـم الـتــمــر كــيــلــو فـي الــيــوم " البنات الي وزنهم فوق ال100" - حياأاأ

بجربه معاكم اسبوع ..
لانه في وايد نقص احس بهالرجيم و عشان نحرق الدهون احنه نحتاج كل الطاقات من السكريات و الكربوهيدرات و هم نسبه قليله من الدهون و لا تنسين الفيتامينات و الكاليسيوم ..
لانه كلما قللنا من نسبه الاكل كلمه يجف خلايا الجسم و يسبب جفاف للجسم و هاي اللي حصل لي من فتره ..
لانه الجسم كميه اللي كنا ناكله مو متعود عليه ..
ان شاء الله راح اكون وياكم ان ادخل حق اسبوع ..

وزني 103
طولي 156

 

[تــوت و كــرز]

رد: رجـيـم الـتــمــر كــيــلــو فـي الــيــوم " البنات الي وزنهم فوق ال100" - حياأاأ

بنات راح نبدى من يوم السبت اتفاءل هاليوم مع رياضه نص ساعه انا عندي جهاز اوربت تراك بسوي عليه نص ساعه

 

[Cräžÿ ìDęãš]

رد: رجـيـم الـتــمــر كــيــلــو فـي الــيــوم " البنات الي وزنهم فوق ال100" - حياأاأ

مرحباااااا صبااااايااااا

ويلا انا بعد ويااااكم

انا بسويه ع الاقل 7 اياااام واذااا حلوووو بكمل في
وزني 69
وطولي 169
ولازم انقص 9 كيلوووو عشااان يكوووون مثاااالي

 

[لا تقارني !!]

رد: رجـيـم الـتــمــر كــيــلــو فـي الــيــوم " البنات الي وزنهم فوق ال100" - حياأاأ

السلام عليكم
شلونكم بنات :eh_s(7):
انا معاكم ان شاء االله
وزني 88:eh_s(4):
طولي155
وماعندي اراده ولا التزام ولا احد يشجعني:eh_s(2):
احباط xاحباط
وان شاء الله تساعدوني:yaaaaaarb:

 

[لا تقارني !!]

رد: رجـيـم الـتــمــر كــيــلــو فـي الــيــوم " البنات الي وزنهم فوق ال100" - حياأاأ

السلام عليكم
وينكم بنات؟؟
انا حالياامر ف اسبوع المرور ما بديت رجيم:eh_s(22):
وينكم؟

 

[فيلسوفة تتفلسف]

رد: رجـيـم الـتــمــر كــيــلــو فـي الــيــوم " البنات الي وزنهم فوق ال100" - حياأاأ

شفيه الموضوع انهجر !!

وينج ياصاحبة الموضووع
​

 

[تهبل و تستهبل]

رد: رجـيـم الـتــمــر كــيــلــو فـي الــيــوم " البنات الي وزنهم فوق ال100" - حياأاأ

ان شاءالله تضعفون كلكم بصحه و سلاامه

و الريااااضه مهمه موو تنسووونها
​

 

[تــوت و كــرز]

رد: رجـيـم الـتــمــر كــيــلــو فـي الــيــوم " البنات الي وزنهم فوق ال100" - حياأاأ

بنات انا ببدى فيه من السبت منو بتكون معاي ترفع ايدها
و الي تبي تضيفني بالبيبي ونسوي قروب هناك اتدزلي بنها

 

[*جنوون*]

رد: رجـيـم الـتــمــر كــيــلــو فـي الــيــوم " البنات الي وزنهم فوق ال100" - حياأاأ

انا بلشت من اليوم
بالرجيم
وانشاءالله اخلي الكسل عني وامشي ع الاقل نص ساعه
والله يكتب لنا اللي فيه الخير

 

[أبلة فاتن]

رد: رجـيـم الـتــمــر كــيــلــو فـي الــيــوم " البنات الي وزنهم فوق ال100" - حياأاأ

بشروا كم كيلو نزلتو ؟؟؟


انا بلشت فيه بس توني يوم اذكر من شهر قلت حق رفيجتي بالبي بي جان تقولي لا مو زين اتركيه يزيد الوزن


اختي متنت منه قتلها اختج كانت تاكله على الريق وتاكل وجبات غذائية مو بروحه

مصره الا تطلعني غلط وربي يومها كرهت نفسي نصيحه بنات اذا بتبلشون رجيم لا تعلمون احد

طنشووووووووووووووووووووووووووووووو جنه مو مسوين رجيم


خلتني اتركه وادب الاكل دب استغفرالله الناس على كل شيء تحسد


​

 

[تــوت و كــرز]

رد: رجـيـم الـتــمــر كــيــلــو فـي الــيــوم " البنات الي وزنهم فوق ال100" - حياأاأ

لا ردي مالج شغل فيها