{ رجيـم و رجـيـم والله كـريـم .. رجيمي لطالب الشمري ;) [[ يوميـاتـي ]] }

[نشميه]

بالعافيه عصله


انا ليلحين ماطب معدتي شي قعدت من النوم وحطيت على اسناني لزقه كرست بعد شوي بشربلي نسكافيه

 

[سآق نملة]

بالتوفيق يارب وتضعفون ان شاء الله بالسلااااامة ...

 

[J.e.N.a.A.a.N]

هلا بنات
شخباركم
انا اليوم خربطت بس مو وايد
اليوم شربت كابتشينو الضحى وماي ورحت زرت خالتي ويدتي قاعدة عندها وكليت لحم مشوي وعيش ابيض شسوي ماكو سلطة
وكولا دايت

وتعشيت تبولة وفتوش من مطعم فتوش الخالدية وسفن دايت ونتفة نتفة فطيرة حلوم كبر راس صبعي
ورديت البيت وسويت لي توست وجبن خالي الدسم وكاكاو اسود
وشربت ماي وبس

 

[سآق نملة]

هلااااا فيج .. بخير انتي شخبارج ؟

جنى اشرايج انتحدى انا وياج اللي تضعف للوزن اللي تبية لان وزنج تقريبا مثل وزني ؟؟

لمدة شهر ونشوف ؟..

بس انا ودي اوصل 45 بتحدى معاج ليما اوصل 55 لمدة شهر بس __

عشان اشجعج واتشجعيني وبعدين احاول اكمل (( اشرايج ))؟؟..
لاني مليت من كرشتي

 

[J.e.N.a.A.a.N]

هلا فيج =) وانا على اتم الاستعداد
وان شاء الله احنا الثنتين نوصل للوزن ال نبيه

 

[J.e.N.a.A.a.N]

بروح انام حدي دايخة :ch12:
تصبحون على خير

 

[سآق نملة]

خلااااص طيب بنتحدى مو نتكيسل ديري بالج ونشجع بعض حييييل ..و اذا تكيسلتي بهاوشج ترا جااااهزة خخخخخخ

 

[سآق نملة]

نووووم العوافي

تلاقين خير ..,,

 

[نشميه]

بنات تغديت ورق عنب بس

ليلحين ما ادري شنو اتعشى شكلي باكل بطاط مشوي بالفرن

 

[ضعيفه وعصله]

هلا بنااات انا رديت البيت ..

و باجر اقولكم شبسوي ان شاءالله و شنو باكل ,,

ورجيم رجيم والله كريم

 

[J.e.N.a.A.a.N]

هلا بنوتات شلونكم
انا اليوم شربت نسكافيه بالبيت وطلعت رحت 360 مول وبعد شوي بروح الافنيوز واذا رديت ان شاء الله بتغدى همبورقر مع سلطة
انتو شنو الاخبار معاكم ؟

 

[ضعيفه وعصله]

هلا وغلا
انا اختي اليوم طلبت من مغل محل كليت معاها جم قطعه دياي و جم قفشة عيش
وبخلي اكلي اللحين كللللله سوائل لين باجر ان شاءالله ,,

 

[ضعيفه وعصله]

اي صح انا اختي صارلها اسبوع مو شايفتني
اليوم تقوولي واااااااااي حدج ضعفانه احلى عليج بين ويهج عدل :$

جاااان استاااااااانس عاد الدكتور يقولي يبيلج 3 كيلوات

بس انا طمااااااااعه ابي 5 او 7

 

[ضعيفه وعصله]

توني شربت جاي .. والحمدلله عدلنا المزاااج
وااااااااااي مشتاقة حق ايام اول ههههههههههه المتن وعماايلو
كنت اقعد كاكاو و نسكفيه ادعهااا شكر و جبال التلفزيون من الساعه 11 بليل ليييين 6 الصبح
بس الله يعافي النت سد حلجي شوي و قمت اشوف البنات يضعفون و صرت اطبق معاهم

 

[ضعيفه وعصله]

نشمية .. جنى اشتقتلكم ..
الفال الاسبوع الياي اشوفكم ضعفانين ياااااااااااااااااارب
باقي على موعدي اسبووووووووع بشتغل على نفسي عدل على الاقل اكون نازله كيلو

 

[J.e.N.a.A.a.N]

هلا ضعيفة حبيبتي تشتاق لج العافية يا قلبي
وان شاء الله كلنا نضعف بصحة وعافية
انا توني تعشيت تبولة من الخالدية

 

[ضعيفه وعصله]

عوافي ياااارب ..

وان شاءالله باجر ادخل واقول شنو كليت

 

[الحلا^^مبتليني]

طالب يهبل يهبل يهبل حدي مرتاحه على ريجيمه الحمدالله ياربي
رحتله الاثنين اللي طاف يعني صااارلي اسبووووع كنت 71.6
والحين 69.7 يعني نزلت كيلوووين بالضبط الحمدالله ياااااااااربي
وراح اتابع معااااكم يوميااااتي مع طالب

 

[miss_lymoona]

هاي ياحلوين انا من اليوم مطبقه رجيم السوائل

بس كليت عنب وقهوه وعصير اناناس

 

[ضعيفه وعصله]

الحلا .. يا هلا وغلا والله وينج ما تمرين
اي والله طالب الشمري شي ما شاءالله عليه
انا موعدي عنده 8 - 12 ان شاءالله يعني باقي اسبوع
احس وزني ما نزل
بس جسمي تغيييييييييييييير
يعني لما نزلت 3 كيلو ما تغير عادي اللحين اسبوعين صارلي مع اني ما نزلت الا يمكن نص كيلو
بس الحمدلله جسمي قاعد يتغير .. احس قام يتوزع عدل
الحمدلله لك يارب


ليموووونه .. حبيبتي والله بس لا اتعبين عمرج وايد اذا حسيتي انج مليتي
اكلي نص توسته سمره مع جبن ,,

انا اليوم غداي
4 قفشات سلطه .. و نص توسته سمره مع جبن لايت ,, مع نسكفيه
والحمدلله


جنى وينج فاقدينج اليوم !