{ رجيـم و رجـيـم والله كـريـم .. رجيمي لطالب الشمري ;) [[ يوميـاتـي ]] }

[الحسن الرقيق]

انااا بعد رحت لطـالب كان وزنى 73 الحين 65 .. وطولي 165

وابي اووصل لى 60 .. ا

بسس اناا حاطلي اكل وايـد هههههههههه

 

[ضعيفه وعصله]

مناير ما شاءالله .. الفال لي اشوف ال65
الله يتمم عليج و يارب توصلين للوزن اللي يكون حلو على طولج

 

[LoOLoO-17]

انااا بعد رحت لطـالب كان وزنى 73 الحين 65 .. وطولي 165

وابي اووصل لى 60 .. ا

بسس اناا حاطلي اكل وايـد هههههههههه

مبرووووك عالوزن اليديد وان شاءالله توصلين ل60 بصخه وعافيه:ggdw:

بس شنو ريجيمج يمكن يفيدنا <<لان فيه اكل وااايد :dddds:

 

[ضعيفه وعصله]

لوووووووووول
لولو استانست على الاكل وايد

.. اي والله ياريت تحطينه تفيدين البنات

 

[LoOLoO-17]

اي والله يختي يا ضعيفونه ياحلات الريجيم اللي فيه اكل ماتحسين انج مخربطه وتشبعين:ggdw:

لا وريحيم لطالب وكله اكل افففففف هذاااا شي ناااااااادر:krkrkr::dddds:

 

[أم بدير]

بنات شلون تروحون حق طالب؟
تدقون أول؟
والا تروحون سيدة عيادته؟
ووين عيادته ليلحين تبع الصباح؟
اختي كانت تمشي على رجيمه
بس انا مو مقتنعه برجيمه
ما احس يضعف كله خرابيط

 

[الحلا^^مبتليني]

ضعيفه وعصله انا بعد موعدي 8-12
معاااااي انتي اجل اكيييد انتي كنتي معااااااااي ذاك اليوووووم
انا رحت الاثنين اللي طاف الصبح اكيد كنتي موجوووووده معااااااي
اشووووفج الصبح عنده ههههههه

 

[ضعيفه وعصله]

لولو هههههههههههه يلا عيل ان شاءالله ترد عليج
أم بدير .. مكانه ما غيره وبالعكس انا ما امشي الا على رجيمه وما ضعفني الا اهو ,, و روحيله من غير موعد
الحلا مبتليني انا اروح العصر يعني تقريبا على الساعه 2 ونص او 3


اليوم طبعا ما مشيت على نظامة بالضبط لاني قلت بنزل اللي كليته هههههههههههه صارلي يومين اخربط
فـ عشاي كان نسكفيه
وباجر بكون غداي شوية لحم مع سلطه والحمدلله


وااااااااااي اليوم احس اني خفييييييييييييفة غير عن امس ,, صج صج الرجيم حلو

واخيرا صارو يقولون لي يا ضعييفه عاد اللحين باقي يقولون يا رشيقة و شوي شوي اكلي ليش ما تكلين طاع ويهج شلون خااق ودي يغصبوني على الاكل هههههههههههههههه

 

[شيخة الحلوة]

عسا الله يوفقكم ويوفقنا ونضعف
يارب


انا بعد اروح عند طالب الشمريونزلت باسبوعين 3 كيلو الحمدلله نعمة


وطريق الالف ميل يبدا بخطوة واحدة

 

[ضعيفه وعصله]

ياهلا وغلا بالحلوه ..
تسلمين والله على المرور وعسى الله يوفقج وتوصلين لاحسن وزن

 

[شيخة الحلوة]

هلا فيج
حياتي
انا يبيلي
25
كيلو
وان شا الله راح اقضي عليهم

ادعيلي

وابي على ذوقج اذا اذا تقدرين
ابي توقيع
يساعد ويشجع على الريجيم



تكون الوانه فوشي
وازرق واخضر
واصفر

ههههههههههههههه

المهم الوان نهره
وفريش
وتشجع


وفيه جمله
:ggdw:
i am on diet
and i can do it

 

[ضعيفه وعصله]

من عيوووووووووووني

 

[شيخة الحلوة]

تسلملي عيونج الحلوة


ياعيني على التوقيع الحلو
ههههههههههه

احم احم

 

[ضعيفه وعصله]

بطني بدا يطلع ألحاااان ما شاءالله ههههههههههههههههههه
خليه لين باجر بعدين يصير خير نوكله ونشبعهه ان شاءالله:ggdw:

 

[شيخة الحلوة]

اي اي على راحتج متى ما قدرتي
عادي

 

[ضعيفه وعصله]

حياتي ويارب نوصل للوزن المثالي

 

[شيخة الحلوة]

امين
انا اليوم اكلي

صدر دياية
وبيبسي دايت


وشربت جاي عادي

والحين قاعدة اشرب اعشاب


وبس وانا اسمع بطني من زماااااااااااان يوصوص جنه كتكوت

بس جني مااسمعه مسوي نفسي مااسمع عدل
ههههههههه

 

[أم بدير]

انا قاعدة اعاقب نفسي على الجم يوم الي خربتهم بالشاليه
عشان انزل الي زدته
مادري شلون اعوض وانا مو وازنة
خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

المهم
حبيبتي ضعيفة وعصلة
رجيم طالب ماينفع معاي لأن انا النشويات تخلي وزني ماينزل، الظاهر هذي من مشاكل القولون
يعني مثلا انتي تقولين الرجيم في سندويتش
يعني نشويات
وان كليت نشويات ينتفخ معاي القولون وماينهضم الاكل الي اكله يومين ثلاث فيثبت وزني ماينزل هذا اذا مازاد بعد
والحليب هم يسببلي مشاكل مع القولون
الخس نفس الشي يعني ماكو سلطه
والتبوله ما احبها ولا اقدر اتقبلها

الي حاليا قاعده امشي عليه ونازل وزني
اني مبتعدة عن النشويات
والدهون
ومقلله اكلي
واسوي رياضة

في بنات يقولون نازلين 3كيلو باسبوعين
انا ابي خمسه بشهر
راضيه

 

[miss_lymoona]

هاي شلونج ضعيفه

ياضعييييييييييييييييييييييييييفه عشان لا تقولين مايقولون ضعيفه لول

انا اليوم يتلي الدوره كليت 2 دونات ولاتيه وبس ماراح اتغدى ولااتعشى بس اذا يعت باكل عنب جم حبه وبس
لاتزفوني بنات عادي دونات مايمتن لوووووووووووول

 

[pink-rose]

عسي الله يضعفكم ويضعفني بخير وصحه